Показ рук: скільки жінок - вагітних чи ні - забули приймати щоденний пренатальний вітамін? Повірте мені, моя рука зараз вгору. А оскільки я перебуваю на останніх тижнях вагітності, це питання, яке принесло мамину провину. Потрапляння в щоденну пренатальну давно вважається одним із найкращих способів забезпечити здорову вагітність. Ну, виявляється, майбутнім матерям може мало про що турбуватися. Промисловість стверджує, що вагітні мами та діти можуть отримати користь від дорогих полівітамінних добавок, зазначають дослідники. У новому дослідженні, опублікованому на цьому тижні, було поставлено важливе запитання: "Чи корисні вітаміни при внутрішньоутробному періоді під час вагітності?"
Як стверджують, що жінки (та їхні ненароджені діти) отримують перевагу від нової хвилі дизайнерських полівітамінних добавок, можуть говорити більше про маркетинг, ніж про науку. Згідно з новою роботою, опублікованою в бюлетені « Препарати наркотиків і терапії» британського медичного журналу, лише фолієва кислота та вітамін D під час вагітності виявились корисними. Що стосується 20 і більше додаткових вітамінів і мінералів, які зазвичай містяться у внутрішньоутробному періоді? Вони можуть взагалі нічого не робити - крім збільшення вартості надбавки, тобто.
За даними CNN, дослідники обстежили десятки більш ранніх досліджень і випробувань, вивчаючи докази, які можуть підтримувати прийом добавок з вітамінами групи В, С, D, Е та А. Вони змогли знайти лише докази на підтвердження використання фолієвої кислоти та вітамін D для запобігання вроджених вад, згідно з цим звітом. І дивно, що дослідження виявило, що добавки з вітаміном А не слід приймати при вагітності.
"Я думаю, що ми були здивовані", - сказав доктор Джеймс Кейв, головний редактор " Бюлетеня" та практикуючий практику "Даунленд" в Ньюбері, Беркшир, в недавньому інтерв'ю. "Дефіцит вітамінів часто зустрічається у жінок у дітородному віці, і тому ви можете очікувати, що існує багато хороших доказів того, що прийом полівітамінів певним чином допомагає".
За даними The Guardian, автори дослідження зазначають, що більшість жінок доручають приймати доношені, щоб подолати «дефіцит матері в основних поживних речовинах матері пов’язаний з прееклампсією, обмеженим ростом плода, дефектами нервової трубки, деформацією скелета та низькою вагою при народженні». На думку авторів, більшість існуючих досліджень проводилися в країнах, де жінки, швидше за все, недоїдають, що призводить до завищень щодо переваг самих вітамінів.
Не дивно, що вітамінна індустрія відштовхується від результатів дослідження, стверджуючи, що справжню роль полівітамінів додає страхування від дефіциту, а не для лікування хвороб. «Автори цього дослідження стверджують, що вітамінно-мінеральні добавки повинні спричинити клінічні наслідки, перш ніж вагітні жінки заохочуватимуться приймати їх. Це абсолютна нісенітниця, - нещодавно заявила речниця служби дієтології та медичних добавок доктор Керрі Рукстон. "За винятком фолієвої кислоти, яка грає терапевтичну роль, активно запобігаючи розладам нервових труб, роль харчових добавок - це просто боротьба з харчовими розривами".
Але чи виконують полівітаміни навіть цю роль, постає під питання останніми роками. Дві дослідження, опубліковані в 2013 році, показали, що більшість полівітамінів і добавок практично не приносять користі, повідомляє USA Today. Згідно з цим звітом, дослідники з університету Джона Хопкінса та редактори Annals of Internal Medicine сказали, що «більшість добавок не запобігають хронічному захворюванню чи смерті, їх вживання не виправдане, і їх слід уникати».
Отже, що повинні робити майбутні мами для здорової вагітності? Кейв сказав, що просто підвищення фолієвої кислоти та вітаміну D має бути достатньо для більшості вагітних жінок:
Жінок можна заспокоїти, що прийом добавки з фолієвою кислотою … і вітамін D - це все, що потрібно зробити, і можуть заощадити собі великі гроші, не купуючи дорогі фірмові полівітаміни, - сказав Кейв. - Якщо у них є якісь особливі проблеми дефіцит вітамінів або мінералів, вони повинні обговорити це зі своїм лікарем або фармацевтом.
Вагітність вже настає з великою дозою турботи та провини. Майбутні жінки (включаючи мене) часто переживають, чи роблять вони достатньо для того, щоб забезпечити здоров'я дитини. Я знаю, що занепокоївся про те, чи варто їсти з вітамінними відварами, влитими ДГК, які є в моїй аптеці, або з легкою поглинаючою рідиною з магазину здорової їжі. Але виявляється, що, як мінімум, мова йде про вибір вітаміну, насправді простіше може бути і краще.
