Зміст:
- 1. Гаряче м'ясо
- 2. Суші
- 3. Сон на животі
- 4. Кофеїн
- 5. Вмирання волосся
- 6. Збирання на концерти
- 7. Подорож літаком
- 8. Отримання грипу
- 9. Заняття сексом
Якби ви прислухалися до кожного попередження, якийсь випадковий чоловік відчував, що хоче видавати вас під час вагітності, ви, мабуть, ніколи не виходите з дому. Ви, мабуть, теж прожили б тільки хліб та воду. Оскільки це очевидно не реально (читайте: безпечно), важливо з’ясувати, як відокремити добру пораду від поганої. Іншими словами, є деякі міфи в Інтернеті, яким жодна вагітна жінка не повинна вірити. Як завжди. І навіть якщо ви не вірите їм, знаючи, що вони є, можна зробити ваші 40 тижнів набагато приємнішими.
Хоча їсти здорову, збалансовану дієту важливо під час вагітності, вам не доведеться позбавляти себе всіх речей, які ви любили, перш ніж з’ясували, що у вас булочки в духовці. Незважаючи на те, що вони можуть заробити вас деякими брудними виглядами, ця чашка кави або тарілка суші може бути ідеальною для вагітних.
Важливо зауважити, що більшість пунктів у цьому списку лише добре, якщо припустити, що у вас здорова вагітність без ускладнень. І звичайно, найкращим джерелом того, що для вас безпечно, особливо коли ви вагітні, завжди буде ваш лікар.
Зважаючи на це, ось дев’ять речей, які набагато безпечніші для вагітних, ніж більшість людей (читайте: Інтернет), ви б не повірили.
1. Гаряче м'ясо
Багато жінок уникають блюд під час вагітності через страх зараження лістеріями, повідомляє "Щоденна родина". Але цей ризик настільки низький, що якщо у вас є тяга, вам не доведеться відчувати себе винуватими в тому, щоб потурати йому. За даними Управління з контролю за продуктами харчування та ліків (FDA), лістерія також з'явилася у всьому, від хумусу до горіхів, і ніхто не присягає цим продуктам назавжди - тому м'ясо делікатесу справді не повинно відрізнятися.
2. Суші
Багатьом матусям кажуть, що їсти суші під час вагітності не можна, але жінки по всій Японії благають різнитися, повідомляє BabyMed. Поки будь-які суші, які ви їсте, добре підготовлені і мало ртуті, вам слід добре. І якщо ви занадто нервуєте, щоб подавити сирі суші, не забувайте, що є багато приготованих та / або смажених варіантів.
3. Сон на животі
Люди можуть спробувати сказати вам, що сон на животі під час вагітності хоч якось скупотить вашу дитину, але ви можете сміливо ігнорувати їх, повідомляє Baby Center. Якщо вам вдасться заспокоїтися в такому положенні, милі вам сни.
4. Кофеїн
За даними Американської асоціації вагітності (APA), вам абсолютно не потрібно відмовлятися від кофеїну під час вагітності, навіть якщо кілька людей у вашому місцевому Starbucks дивляться на вас, як ви п'єте гігантську чашку з отрутою. Помірні кількості кофеїну цілком нормальні - десь від 150 до 300 міліграмів на день. Чашка кави або баночка соди потрапляють у ці рамки.
5. Вмирання волосся
АПА також зазначило, що нормально фарбувати волосся під час вагітності. Більшість продуктів, що відмирають від волосся, нетоксичні, і дуже мало їх все одно поглинає шкіра.
6. Збирання на концерти
Вам не потрібно хвилюватися, що виступ на концерті, коли ви вагітні, зіпсує слух вашої ненародженої дитини, повідомляє Fit Pregnancy. Ваше утроба досить добре ізолюється від будь-якого звуку, тому гучна музика, швидше за все, не зашкодить вухам вашої дитини.
7. Подорож літаком
Вам не доведеться залишатися поруч із домом лише тому, що ви вагітні. За даними клініки Майо, більшість жінок можуть долетіти до 36 тижнів вагітності - тому продовжуйте та бронюйте цей дитячий місяць, поки ви все ще можете.
8. Отримання грипу
Можливо, ви чули, що потрапляння грипу під час вагітності небезпечно, але Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) не згодні. CDC рекомендує вагітним пройти грип, щоб захистити себе від грипу та своїх дітей.
9. Заняття сексом
Не бійтеся робити вчинок лише тому, що ви вагітні. За даними Baby Center, секс під час вагітності є абсолютно безпечним, якщо ви не страждаєте від будь-яких ускладнень вагітності.
