Зміст:
- 1. Ви отримуєте занадто багато або занадто мало певних поживних речовин
- 2. Ти весь час напружений
- 3. Ваші гормони абсолютно не збиті
- 4. Ви використовуєте тепло для стилю волосся кожен день
- 5. Ви затягуєте волосся назад в тугий стиль
- 6. Ти не спиш добре
- 7. Ви перестараєтеся з сухим шампунем
Коли ви миєте шампунь або розчісуєте чи чистите волосся, ви, ймовірно, втрачаєте туди-сюди пару пасм. І ти повинен. Таке випадання волосся є цілком нормальним. Але інші види витончення волосся та випадання волосся - це не так вже й звичайно. І хоча випадання волосся - досить поширена річ, особливо, коли люди дорослішають, це все-таки може відчувати себе, збентежуючи і відчужуючи. Є кілька способів, як ви налаштовуєте себе на випадання волосся в майбутньому, про що, можливо, ви хочете дізнатися більше, тому що ви можете робити речі, які можуть зробити ваше випадання волосся або потоншення волосся гіршими, навіть не усвідомлюючи цього.
Випадання волосся певною мірою є частиною життя, але є й деякі речі, які можуть зробити це ще гірше. Речі, які ви їсте, спосіб, за яким ви доглядаєте та стилюєте своє волосся, ваші загальні життєві обставини, інші стани здоров'я та багато іншого, можуть вплинути на те, як ростуть ваше волосся, наскільки воно може бути здоровим і навіть як воно може випадати. Якщо ви турбуєтесь про те, скільки волосся ви втрачаєте, як швидко чи часто ви його втрачаєте, чи як такі речі можуть впливати на вас, крім вашого росту волосся, спілкуючись із вашим перукарем, лікарем чи дерматологом. бути гарною ідеєю. Вони, можливо, зможуть зробити кілька пропозицій, щоб допомогти пом'якшити будь-яку зайву шкоду.
1. Ви отримуєте занадто багато або занадто мало певних поживних речовин
Іноді втрата волосся пов’язана з надходженням занадто багато або занадто мало певних поживних речовин. В інтерв'ю WebMD, доктор Венді Робертс, доктор медичних наук, заявив, що занадто багато вітаміну А іноді може викликати випадання волосся. Крім того, якщо вам не вистачає деяких речей, це теж може призвести до випадання вашого волосся. В інтерв'ю BuzzFeed доктор Ліндесі Бордоне, дерматолог, сказав, що якщо ви дотримуєтеся дієти і ваш організм не знає, яке саме харчування ви отримаєте, це теж може призвести до випадіння волосся. Переконайтесь, що ви їсте різноманітний раціон і включаючи білок.
2. Ти весь час напружений
Стрес також може спричинити серйозні втрати волосся. Клініка Майо зазначила, що люди часто відчувають втрату волосся протягом декількох місяців після того, як стикаються з чимось стресовим. Однак якщо ви весь час піддаєтеся стресу, це може зробити справи складнішими. Знизити стрес у вашому житті може бути важко, а робота над тим, щоб зменшити стрес, іноді може бути напруженою сама по собі. Спілкуватися з терапевтом, лікарем чи іншим, хто може допомогти вам знайти ефективні способи боротьби зі стресом, може допомогти.
3. Ваші гормони абсолютно не збиті
Можливо, ви помітили, що вагітність і пологи (а також коливання гормонів, що йдуть разом з ними) можуть вплинути на ваш ріст волосся та випадання волосся. На це можуть вплинути й інші гормональні зміни. В інтерв'ю для WebMD для іншої статті доктор Річард С. Грін, доктор медичних наук, дерматолог сказав, що якщо ви помітили випадання волосся, вам слід звернутися до лікаря, щоб вони могли виключити гормональні зміни. Якщо це основна причина, ваш лікар зможе допомогти вам визначити, як краще діяти.
4. Ви використовуєте тепло для стилю волосся кожен день
Ви, ймовірно, чули, що регулярне використання тепла для стилювання волосся може пошкодити ваше волосся, але ви, можливо, не подумали, що це також означає, що воно може випасти. В інтерв'ю Reader's Digest Пенні Джеймс, трихолог, сертифікований за IAT, заявила, що нагрівальні засоби до 450 градусів або тривалий час зберігати їх на волоссі іноді можуть призвести до вигоряння волосся, що також може призвести до випадіння волосся. Використання температури охолодження, швидка робота, якщо це можливо, або використання таких інструментів трохи рідше може допомогти.
5. Ви затягуєте волосся назад в тугий стиль
Якщо хвостики, булочки і щільні коси - це ваша зачіска, це може стати причиною того, що волосся випаде. В інтерв'ю Bustle, доктор Шарі Хікс-Грем, лікар-дерматолог, заявив, що хвостики та коси можуть призвести до того, що волосся будуть худими по краях від їх натягування так щільно. Нехай волосся так часто висівають або розпушити стиль, якщо вас турбує занадто сильне натягування на волосся.
6. Ти не спиш добре
Якщо ви кидаєтесь і обертаєтесь цілу ніч, це теж може вплинути на ваші штани. " Телеграф" зазначив, що висипання є важливим для здоров'я волосся, тому якщо ви постійно не вистачаєте рекомендованої кількості, це може завдати шкоди вашому волоссю (не кажучи вже про ваше загальне здоров'я).
7. Ви перестараєтеся з сухим шампунем
Ви можете подумати, що сухий шампунь насправді буде хорошою справою, оскільки це може допомогти вам звести до мінімуму, скільки утеплюєш стиль, але занадто багато сухого шампуню насправді не може зробити тобі прихильність, яку ти думаєш. В інтерв'ю Reader's Digest для вищезгаданої статті Марія Халаш, генеральний директор Cellmid, сказала, що занадто багато сухого шампуню може засмітити ваші волосяні фолікули, що, в свою чергу, може потенційно спричинити випадання волосся.
Те, що ви зараз робите, може тривалий час мати вплив. Тож навіть якщо ви зараз не відчуваєте випадіння волосся, ваші звички зараз можуть впливати на здоров'я вашого волосся на деякий час. Якщо ви переживаєте за своє випадання волосся (або звички, які можуть призвести до цього), спілкування з лікарем або дерматологом може допомогти вам спокійно.
