Зміст:
- 1. Спілкування та повага можуть бути важкими
- 2. Ви можете постійно шукати перевірку у свого партнера
- 3. Ви романтизуєте роман
- 4. У вас складний час із межами
- 5. Ви намагаєтеся довіряти своєму партнеру
- 6. Ви очікуєте того самого, як їх очікувала ваша мама
- 7. Вам важко бути щасливим чи безпечним у відносинах
Напевно, це не надзвичайний сюрприз, що відносини, з якими ти виріс, можуть вплинути на твої пізніші романтичні стосунки. І хоча ви, ймовірно, чули, що багато пар прославляють своїх батьків за всі уроки стосунків, які вони дарували протягом багатьох років, для людей, чиї стосунки з батьками набагато більш напружені, навіть токсичні, це впливає може бути зовсім іншим. Існує декілька способів, коли токсична мама спричиняє проблеми у ваших романтичних стосунках згодом. І якщо ваша мама токсична, ви, можливо, захочете дізнатися, як дорослішання з таким родом батьків може впливати на інші частини вашого життя, поза межами лише тих відносин, які у вас є (або не мають) з нею.
"Ми не можемо змінити той факт, що наша мама, можливо, була (або може продовжувати бути токсичною)", - повідомляє Ромпер електронною поштою Селесте Вісієре, LMHC, ліцензований лікар з психічного здоров'я. "Іноді ми просто злимося на те, що у нас не було такої мами, як усі. Коли ми робимо це, ми боремося з реальністю, і в кінцевому підсумку застрягли в нашому минулому. Щоб вилікуватися від ваших токсичних стосунків, це важливо працювати над розумінням того, як на вас вплинули. Розуміння ваших збудників та емоцій навколо минулого може допомогти вам відтворити своє майбутнє. Терапія та журнал - це два методи, які допоможуть вам почати розкручувати ці складні емоції та ситуації ".
Якщо ви виросли з мамою з токсичною мамою або все ще маєте, визнання цих наслідків у ваших романтичних стосунках може, можливо, допомогти запропонувати певну перспективу того, що сталося в минулих стосунках, або допоможе вам вирішити їх у ваших нинішніх стосунках, сподіваємось, дозволить вам двом рухатися вперед разом.
1. Спілкування та повага можуть бути важкими
Якщо навколишнє середовище, в якому ти виріс, включала токсичну маму, що, ймовірно, вплинуло на спосіб міжособистісного спілкування та поваги у твоєму будинку. Спілкування та повага також можуть вдарити у ваші романтичні стосунки.
"Життя в токсичному середовищі, де спілкування, можливо, не цінувалося, і ваші почуття, можливо, не були визнані, може викликати у вас таку поведінку, що і ваша мати", - говорить Вічієр. "Ви можете боротися з повагою до свого партнера через те, що вас не поважали".
2. Ви можете постійно шукати перевірку у свого партнера
Підтвердження, поради та домовленості тощо, звичайно, може бути приємно отримувати від свого партнера (та інших) час від часу, але якщо ви постійно шукаєте свого партнера, щоб перевірити те, що ви робите чи говорите, це може бути ознакою того, що мати токсичну маму впливає на ваші стосунки.
"Якщо дитина виросла в інвалідному середовищі, дитина як доросла людина не навчиться довіряти власним почуттям та шукати зовнішніх підтверджень від інших (особливо у своїх стосунках)", Джеймі Крейтер, LCSW, приватний ліцензований клінічний соціальний працівник практика в Чикаго, розповідає Ромпер в обміні електронною поштою. Сумніватися в собі цілком зрозуміло, коли ви виросли, навчившись це робити, але робота з терапевтом може допомогти.
3. Ви романтизуєте роман
Якщо ви постійно шукаєте свою ідею ідеального романтичного вихору, подібного до тих, кого ви бачите на екранах, це може стати ще одним потенційним впливом на те, щоб мати токсичну маму у вашому житті.
"Часто вони міфологізують романтику, хронічно шукаючи ідеалу перфекціонізму, який нагадує пошуки ідеального батька", - розповідає Ромпер електронною поштою Преподобний Шері Хеллер, LCSW, нью-йоркський психотерапевт. "Коли реальність розбиває фантазію, лють і розпач."
4. У вас складний час із межами
"Якщо ви перебуваєте в романтичних стосунках і у вас була токсична мати, ви можете боротися зі створенням здорових кордонів через те, що у вашої мами не було меж з вами", - каже Вічієр. "Немає меж може бути небезпечним, оскільки ви потенційно можете дозволити собі жорстокого поводження".
Визначити межі часом може бути важко, але вони дійсно важливі у всіх стосунках, можливо, особливо у ваших романтичних. Але якщо ви не знайомі з межами, вам може бути важко навіть знати, з чого почати налаштування свого.
5. Ви намагаєтеся довіряти своєму партнеру
Довіра є надзвичайно важливою у будь-яких романтичних стосунках, але якщо у вас токсичний батько, вам це може бути важко, говорить Крейтер.
"Діти, які ростуть з токсичною матір'ю, навчаються навичкам справлятися, щоб вижити у своєму оточенні", - пояснює Крейтер. "Цю поведінку важко" вивчити ", коли вони виростають, залишають токсичні будинки і намагаються формувати та створювати нові відносини. Ми вважаємо, що стосунки стосуються як всебічне, тому людина, яка виростає з токсичною матір'ю, може мати труднощі в романтичних стосунках, але також і з дружбою або з особами, які перебувають на посаді влади ".
6. Ви очікуєте того самого, як їх очікувала ваша мама
Геллер каже, що якщо у вас є токсична мама, ви можете очікувати, що вони відповідатимуть вимогливим стандартам, які ваша мама мала для вас. Це може ускладнити справи у ваших стосунках, оскільки якщо ці стандарти занадто високі, щоб їх досягти (або якщо спроба виправдати ваші очікування змушує їх почувати себе в пастці чи підконтрольності), це призведе лише до розчарування та відстані.
7. Вам важко бути щасливим чи безпечним у відносинах
Токсичні стосунки з вашою мамою можуть зробити важкі, здорові романтичні стосунки важкими для навігації, оскільки вони просто не та динаміка, до якої ви звикли у відносинах. "Люди, які виросли в токсичному середовищі, борються із задоволенням у своїх романтичних стосунках, якщо вони не мають такої ж динаміки, як це було з їх токсичною мамою", - говорить Вічієр. "Намагатися перейти від токсичних до здорових відносин важко, коли ви не працювали над цими проблемами. Ваше тіло і розум не звикли здорово взаємодіяти з кимось, а це означає, що бути з здоровим людиною, ви можете почувати себе чужими.."
Якщо ви знаєте, як ваші стосунки з вашою мамою можуть викликати актуальні проблеми у ваших романтичних стосунках, ви можете попрацювати, щоб виправити частину шкоди. "Люди стійкі і можуть також змінюватися", - говорить Крейтер. "З оглядом люди можуть розпізнати вивчені моделі поведінки та внести зміни, щоб вони могли мати безпечні та здорові стосунки з іншими у своєму житті". Прийом на роботу кваліфікованого терапевта може допомогти вам дістатися.
