Зміст:
- 1. Більша стійкість
- 2. Тривожний ризик
- 3. Потенціал щодо зловживання речовинами
- 4. Депресія
- 5. Труднощі у відносинах
- 6. Страх перед здоровими ризиками
- 7. Створені здорові мозкові мережі
Справитися зі втратою коханої людини важко в будь-якому віці. Але для дітей, які відчувають горе в юному віці, наслідки цієї втрати можуть продовжуватися і в зрілому віці. Існує досить багато способів скорботи, коли ти молодий, зміниш тебе взагалі.
Здебільшого змінити горе майже неминуче. "Кожна мить у нашому житті" змінюється ваш мозок ", тому що, на відміну від кісток і м'язів, це не означає залишатися постійними", - каже доктор медичних наук, доктор Рахул Джандіаль, і автор Neurofitness. "Горе - це одне з найвпливовіших переживань у житті будь-якої людини (головного мозку), особливо, коли ми молоді, а наш мозок є найбільш пластичним і тим самим вражаючим". Точний вік та обставини людини на момент втрати також зміняться, але горе, швидше за все, зашкодить тому, хто є досить старшим, щоб зрозуміти цю концепцію.
Навчитися горя ефективному (як не дивно це звучить) може допомогти людям змиритися з втратою. "Мета за допомогою груп підтримки - відпустити втрати глибоко, але позитивно", - каже доктор Джандіаль. Діти, які отримують подібну підтримку з юного віку, можуть отримати найбільше користь, але завжди є час вирішити свої старі болі та втрати в подальшому житті. Навіть якщо раннє горе залишило у вас певні емоційні шрами, є багато ресурсів, які допоможуть впоратися з цією втратою. Ніколи не пізно отримати допомогу.
1. Більша стійкість
Для деяких дітей боротьба зі втратами в молодому віці може стати джерелом сили в подальшому житті. "Поводьтеся добре, і це може зробити вас більш стійким порівняно з іншими", - каже доктор Джандіаль. Однак, ця здатність відскакувати після горя не приходить природним чином для всіх, адже скорбота - це такий унікальний, індивідуальний досвід. Ви можете навчитися формувати стійкість після скорботи, зосередившись на позитивних спогадах померлого та намагаючись зберегти оптимізм, як пояснено в HuffPost.
2. Тривожний ризик
Якщо втрати не вирішуються в дитинстві, то скорботна людина може піддаватися більшому ризику тривоги. "Питання стає тим, наскільки інтенсивні переживання в дитячому та юнацькому віці переробляються мозком", - каже доктор Джандіаль. "Якщо їх ігнорувати, вони, як правило, з'являються в інших областях, викликаючи занепокоєння". Такі методи, як глибоке дихання та ведення журналів, можуть допомогти зняти тривогу в даний момент, а пошук когнітивної поведінкової терапії (ТБТ) з навченим терапевтом може допомогти виявити та усунути причини тривоги, як пояснено у Healthline. Навіть якщо дитяче горе у дитинстві перетворюється на тривогу в подальшому житті, існує багато способів управління цим загальним станом.
3. Потенціал щодо зловживання речовинами
Почуття горя може змусити деяких людей вживати наркотики або алкоголь як спосіб управління болем. "Дослідження показали, що втрата батька або рідного брата в ранньому житті може збільшити ймовірність наркоманії", - каже доктор Мішель Меннессон, психіатр з Академії Ньюпорта. Однак, велика група підтримки може допомогти захистити людину від цих потенційно проблемних наслідків. "Однак, дослідження також показали, що втрата чи ні тривалий вплив на доросле життя залежить від якості стосунків із членами сім'ї, що вижили, і від того, чи отримала дитина або підліток належну допомогу, інформацію та соціальну підтримку після смерті, "каже доктор Меннессон. Як правило, жаліючі діти з сильною мережею соціальної підтримки, як правило, зазнають менших негативних наслідків від їх втрати, згідно з журналом Королівського товариства медицини.
4. Депресія
Переживання втрати на початку життя також може збільшити схильність людини до боротьби з депресією, як доктор Меннессон розповідає Ромпер. Як і тривожність, симптоми депресії також можна усунути за допомогою терапевта або лікаря.
5. Труднощі у відносинах
Ранній досвід горя може також ускладнити стосунки людини з іншими. "Травматична втрата в молодому віці - особливо, коли її ускладнюють відсутність відповідної соціальної підтримки та чесного спілкування про смерть", може мати негативний вплив на доросле життя щодо довіри, стосунків, самооцінки, почуття самотності та замкнутості, і здатність висловлювати емоції ", - каже доктор Меннессон. Щоб отримати допомогу з цих питань, ви можете звернутися до терапевта у вашій місцевості для отримання додаткової допомоги, як зазначає Psychology Today.
6. Страх перед здоровими ризиками
Зробити великі зміни у дорослому віці, наприклад, перехід на кар'єру чи переїзд на всю країну, може бути складніше для тих, хто зазнав горя в юному віці. "Після побоювання в дитинстві чи підлітковому віці дорослі можуть сприймати світ як небезпечне місце, і, таким чином, менше шансів ризикувати здоровими ризиками у сферах стосунків чи кар'єри", - каже доктор Меннессон. Щоб отримати більше задоволення від ідеї здорових ризиків, можна поговорити з наставниками, які подолали подібні виклики, або (звичайно) зустрітися з консультантом. Правду кажучи, багато людей зазнали втрат на початку життя і пішли шукати любов і щастя як в особистому, так і в професійному житті.
7. Створені здорові мозкові мережі
Наслідки раннього горя не повинні бути повністю негативними. "Коли людина проходить процес скорботи правильно (не пригнічуючи, не визнаючи, не розмовляючи з ким-небудь, створюючи дієві кроки для управління болем, приймаючи це потребує часу), налагоджуються здорові мозкові мережі", - говорить доктор Каролін Ліф, невролог, менталіст експерт з охорони здоров’я та розуму та автор бестселерів « Думай, вчися, домагайся успіху: розуміння та використання розуму для процвітання в школі, на робочому місці та в житті». "Людина ніколи не забуде те, що сталося, а швидше біль вирішена". Зважаючи на це, від людини не очікується, що сама пройде цей процес. Якщо вам або коханій людині потрібна підтримка в час скорботи, зверніться до такої організації, як Центр Дугі, яка пропонує ресурси горя і дітям, і дорослим.
