Зміст:
- 1. Розгляньте траву
- 2. Вживання в їжу продуктів, що підвищують енергію крові / нирок
- 3. Взагалі турбота про себе
- 4. Вживання їжі, яка підвищує ін
- 5. Намагаючись зберегти своє Дзин
- 6. Уникайте негативного впливу травної енергії
- 7. Догляд за нирками
Є багато речей, які йдуть разом із дорослішанням: більше обов'язків, для кращого чи гіршого, нових можливостей та досвіду, і, так, зміни у вашій зовнішності. Ви можете помітити, що волосся починають тоншати, обличчя починає зморщуватися, а волосся починає сивіти. І хоча люди, безумовно, мають змішані почуття щодо цих змін, вони не всі погані. Проте, якщо ви виявляєте бажання, щоб ви могли трохи уповільнити ситуацію, вам, можливо, захочеться дізнатися про деякі несподівані способи запобігти сивінню волосся, повідомляє Eastern Medicine. Традиційна китайська медицина має щось сказати на цю тему, і, якщо ви розумієте поради, які дають лікарі з ТКМ з цього приводу, а також, як ви могли б втілити їх у своє власне життя, ви також можете бути натхнені переключити справи, хоча б тимчасово, просто щоб побачити, що може статися.
"Хоча волосся є спадковими, якщо ви піклуєтеся про своє тіло і постійно тримаєте своє харчування і підтримуєте організм, ви можете уповільнити процес", - розповідає Ромпер в роботі доктор Елізабет Траттнер, AP, багаторічний практик ТКМ. обмін електронною поштою. "Прекрасним прикладом є мій чоловік, який їсть стиль TCM майже 30 років. З п'яти чоловіків у сім'ї його важко найменш сиве, і у нього найбільше волосся, незважаючи на облисіння чоловіків. Ці стратегії покращують стан реверс ".
Тим не менш, уповільнення розвитку сивого або стоншення волосся може бути для вас вартим, особливо якщо ці стратегії насправді можуть мати більший вплив на ваш організм і здоров'я, які виходять за рамки лише вашого вигляду. І хоч немає нічого поганого в тому, щоб використовувати свою зовнішність як мотивуючий фактор, якщо ви можете відчути ефекти поза цим, це певна виграш.
1. Розгляньте траву
ГіфіУ TCM є кілька трав, які можуть зіграти важливу роль у вашому здоров’ї та самопочутті. Коли йдеться про спробу запобігти - навіть якщо тільки на той час, - ваше волосся не пожовкне, Траттнер каже, що слід пам’ятати, це Фо-ти, який, як повідомляв журнал « Свідомий спосіб життя», також відомий як Він Шоу Ву. Траттнер каже, що ця трава насправді призначена для боротьби з сивиною. Швидкий пошук в Інтернеті показує, що це досить доступно та легко придбати, але місцеві магазини та практикуючі TCM також можуть бути чудовими ресурсами і тут, оскільки вони зможуть керувати вами таким чином, що сайт електронної комерції не завжди в змозі.
2. Вживання в їжу продуктів, що підвищують енергію крові / нирок
ГіфіКрім того, вживання продуктів, що підсилюють певну енергію у вашому організмі, також може допомогти сповільнити процес. Траттнер каже, що страви темного кольору, такі як патока, ожина, морські водорості та чорні боби та сочевиця - хороші варіанти, як і бульйони з морепродуктів та кісток. Хоча ви можете придбати кістковий бульйон зараз у багатьох продуктових магазинах, його легко зробити і вдома, плюс ви можете заощадити трохи грошей на цьому процесі.
3. Взагалі турбота про себе
ГіфіХоча ви, можливо, ніколи не думали, що це матиме великий вплив на сірі ваші волосся, Траттнер каже, що, за даними TCM, турбота про себе і збереження енергії нирок якнайбагативіше може бути як антивіковим.
4. Вживання їжі, яка підвищує ін
Гіфі"Крім того, нарощування інь або поживної есенції може утримати волосся повноцінними, від випадання та, можливо, не повороту", - говорить Траттнер. Вона рекомендує їсти такі речі, як ягоди більш темного кольору, кістковий мозок, морепродукти та невеликі кількості червоного м’яса, якщо ви намагаєтесь підвищити інь. Інь (і ян) "зберігаються" нирками, за її словами, це хоча б частково, чому так важливо піклуватися про свої нирки.
5. Намагаючись зберегти своє Дзин
Гіфі"Цзін - ваша життєва суть", - говорить Траттнер. "Збереження життєвої сутності є ключовим фактором анти-старіння в ТКМ, так як це ваше моджо. Ви народжуєтеся з певною кількістю, і це дуже важко замінити, коли його втратили. Вагітність, хвороби, травми можуть все спричинити джин. Ви можете лише замінюйте маленькі краплі джину надлишком їжі, сну, а також будуйте інь і янь. Зливання джину може повернути вас за ніч ".
Вживання в їжу живильних продуктів, мінімізація запобіжних захворювань та травм та висипання не тільки опікується вашим фізичним тілом, як обговорювалося раніше, але може запобігти втраті життєвої сутності, чого ви точно не хочете робити, на думку китайців ліки.
6. Уникайте негативного впливу травної енергії
ГіфіТраттнер каже, що "виснаження травної енергії … в кінцевому рахунку буде виснажувати нирки", що є проблемою, якщо ви зосереджені на стратегіях проти старіння. Піклування про свою травну енергію може допомогти вам багатьма способами, але допомогти підтримати ваші нирки може допомогти і сповільнити сивіння волосся.
7. Догляд за нирками
ГіфіЯкщо ви думаєте, що помітили, що багато цього, схоже, повертається до ваших нирок, ви маєте рацію. "Нирки в китайській медицині зберігають інь і янь і" утримують "есенцію", говорить Траттнер. "Захист есенції нирок та енергії нирок також утримує волосся від повороту". І якщо ви цього хочете, якщо ви дотримуєтесь традиційної китайської медицини, фокус на ваших нирках надзвичайно важливий.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження”, де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
