Зміст:
- 1. Нехтуйте гідратацією
- 2. Підніміть все, що важче, ніж ваша дитина
- 3. Використовуйте тампони
- 4. Привід
- 5. Напружена активність
- 6. Ігноруйте ознаки інфекції
- 7. Ігноруйте свій біль
Іноді ти знаєш на кілька тижнів, а то й на місяці достроково, що ти будеш мати C-секцію. Секції C-сектору є досить розповсюдженими в наші дні, тому ви можете бути досить готовими до пологів та до післяопераційної програми. Однак завжди виникають проблеми з кожною великою операцією, і, будьмо чесними, бути новою мамою - непосильне і легко нехтувати собою у догляді за своєю новою дитиною. Але це просить неприємностей. Ось найкращі сім речей, які ви не можете зробити під час відновлення з секції C, якщо ви хочете якнайшвидшого відновлення.
Легко потрапити в пастку думки про те, що ти інстинктивно знатимеш, що робити, а що не робити після розтину, оскільки ти людина зі здоровим глуздом. І хоча це правда, що більшість обмежень щодо відновлення є досить чутливими, є й інші, які є більш тонкими і, ймовірно, ухиляться від вас у серпанку нового материнства. (І багато хто не вказано прямо, тому що вони очевидні.) Наприклад, ніхто не повинен говорити вам не тренуватися в олімпійських керлінгах, тому що ви так прийняті з ним, коли США виграли золото. Ви та ваш чоловік можете почекати ще кілька тижнів, щоб тренуватися до 2022 змішаних пар. А як щодо простіших частин дня, таких як приготування їжі та водіння? Вони можуть вас подолати. Не хвилюйтеся, я набрав сім найважливіших речей, яких ви не можете зробити під час відновлення з C-секції
Це не поспіх до фінішу. За даними лікарів з акушерства та гінекології "Все про жінок", "Минулий місяць може перевищити місяць або більше, перш ніж ви зможете відновити свій попередній рівень активності". Це здається багато часу, але я скажу вам, що хтось, хто переніс кілька операцій на животі, він відчуває себе навіть довше, ніж це звучить. Це до моторики наскрізь.
1. Нехтуйте гідратацією
ГіфіОстанні дослідження вказують на необхідність води рано після Вашого перерізу та часто. У дослідженні, опублікованому в The Journal of American Science, було встановлено, що слід починати пити воду незабаром після народження дитини і залишатися її зволоженою. Це прискорює загоєння і допомагає рухати травлення, що може бути уповільнене кесаревим розтином. Texas HealthCare OB-GYN писав: "Пийте багато рідини (особливо води), щоб замінити воду, яку ви втратили під час пологів, щоб допомогти у грудному вигодовуванні та зменшити ймовірність запорів".
2. Підніміть все, що важче, ніж ваша дитина
ГіфіУ своїй інструкції з виписки лікар «Фервью» відзначив, що навіть не вважають, що піднімає щось важче, ніж ваша дитина, поки ваш лікар не скаже, що це нормально. Це включає підняття дитини на їх автокрісло. Ці присоски важать тонну. За словами Грінвіла OB-GYN, "Уникайте важких підйомів протягом шести тижнів. Після цих шести тижнів ви можете розпочати програму вправ для відновлення тонусу м'язів живота".
3. Використовуйте тампони
ГіфіВи можете спокуситися, але це - ні-ні, відзначили Бівер Медик Груп. Я можу зрозуміти міркування бажання. Я маю на увазі, ви не народжували вагінально, так що має бути гаразд, правда? На жаль ні. Ви все ще гояться навколо шийки матки, і тампони піддають вам більший ризик зараження. Доктор Адріана Зертуче в інтерв'ю сказала Romper, що слід використовувати тільки прокладки, а також уникати спринцювання або гарячих ванн.
4. Привід
ГіфіПравило роботи - не менше двох тижнів, не сідаючи за кермо. Ви повинні зачекати, поки ви почуваєтесь краще і вам більше не загрожує запаморочливі заклинання, повідомляє Королівський акушерський та гінекологічний Коледж Австралії та Нової Зеландії. Це поза достатньою безпекою, зазначила в інтерв'ю Лінда Кац, доктор медицини OB-GYN лікарні West Hills. Вона також зазначила, що вони говорять пацієнтам, які перебувають у відділенні С, зачекати тиждень-два, перш ніж вони знову почнуть їздити.
5. Напружена активність
ГіфіНічого стресового. Не намагайтеся тренуватись і не піклуватися про когось, окрім себе та дитини, повідомляє лікарня Fairview. Це не варто. Ви могли накрутити розріз, поранити цілющі м’язи та просто поранити себе. Будь ніжним.
6. Ігноруйте ознаки інфекції
ГіфіЗа даними медичної групи Beaver, лихоманка вище 100, 4 градуса за Фаренгейтом, кровотечі, важчі за певний період, головні болі, болісне сечовипускання, сильний біль у спині, неприємний запах, дренаж або сильні виділення з піхви - все це попереджувальні ознаки, які не слід ігнорувати.
7. Ігноруйте свій біль
ГіфіЯкщо у вас болить, прийміть медикаменти, які вам запропонував або призначив лікар. Це може бути Мотрін, це може бути кодеїн, але незалежно від того, вам не потрібно боліти. Я знаю, що мені страшно з цим. Я намагаюся бути героєм, намагаюсь відмовитись. За даними клініки Майо, цього не можна зробити, тож переконайтеся, що ви приймаєте деяке полегшення болю.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження” , де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
