Зміст:
- 1. Слідуючи рутині
- 2. Пропуск прелюдії
- 3. Дивлячись на свій телефон
- 4. Тримаючись стресу
- 5. Вимкнення вогнів
- 6. Перекушування занадто пізно
- 7. Пити
Вірите чи ні, є деякі, здавалося б, нешкідливі звички, які можуть підірвати ваше сексуальне життя. Деякі з них навіть проходять далеко від спальні. Насправді, те, що терапевти бажають, щоб ви перестали займатися перед інтимною ознакою, включає кілька звичок, які ви можете навіть не помітити. Приділення більшої уваги цим маленьким поведінкам просто могло б допомогти вашому коханому життю з часом.
Дійсно, багато людей намагаються прийти в настрій, коли настає час для близькості. Так багато людей піддаються стресу і перевантажують максимум днів. Іноді, єдине, що хочеться робити в ліжку після довгого робочого дня - це сон.
Але для більшості пар варто докласти трохи зусиль, щоб зберегти іскру живою. Загалом, "секс здається не тільки корисним через його фізіологічні чи гедонічні ефекти … але й тому, що він сприяє більш міцному та позитивному зв'язку з партнером", як підсумовували автори дослідження 2017 року в бюлетені "Особистість та соціальна психологія". Йдеться про те, щоб зблизитись з вашим ТА та шанувати стосунки, принаймні для багатьох людей. Тож якщо ви хочете уберегти решту світу від порушень вашого сексуального життя, продовжуйте читати.
1. Слідуючи рутині
Коли ви були деякий час з одним партнером, легко просто дотримуватися того, що працює. Але все одно продовжуйте експериментувати. "Спроба чогось нового може додати веселощів і хвилювань у ваші сексуальні стосунки: нова позиція, сексуальна музика, романтичне освітлення, одеколони, лосьйони, мастила … Можливості безмежні", - заявила секс-терапевт і психотерапевт Келлі Янг у Reader's Digest. Пелюстки троянд, будь-хто?
2. Пропуск прелюдії
Можна сказати багато для пар, які займають свій час. "Прелюдія дійсно важлива для більшості жінок, тому що ми, як правило, потребуємо більш тривалого часу, щоб отримати настрій", - сказала сексотерапевт доктор Сьюзен Блок у "She Knows". У багатьох випадках прелюдія робить весь досвід кращим для всіх.
3. Дивлячись на свій телефон
Постарайтеся розірвати залежність від смартфонів і більше зосередьтеся на стосунках. "Якщо ви боретеся з примусом, киньте телефон поза полем зору", - сказала Кетрін Гертлін, кандидат філософії, в галузі охорони здоров'я чоловіків. Можливо, заборона телефонів із спальні повністю сприятиме вашому сексуальному життю.
4. Тримаючись стресу
Перехід від звичайного життя до інтимного життя може бути складним для багатьох людей. Зрештою, перенос напруги може заповнити ваш сексуальний потяг, як пояснено в WebMD. Ось чому депресивна діяльність може бути настільки важливою. Деякі йога, глибоке дихання або навіть швидка прогулянка навколо блоку можуть допомогти вам розслабитися.
5. Вимкнення вогнів
Залиште світло увімкненим. "Для когось ця ідея страхітлива, але коли ти ділишся цим вразливим простором зі своїм партнером, ти допомагаєш поглибити свою зв'язок", - сказала сексолог Меган Стббс у Business INSIDER. Якщо надмірне світло трохи надто різкий, розгляньте лампи або свічки.
6. Перекушування занадто пізно
Продовження пастися після того, як ви вже повноцінні, може негативно вплинути на ваше лібідо. Однак є спосіб переробити закуски пізньої ночі. "Подумайте про секс як про свій десерт", - сказала доктор Рейчел А. Суссман, LCSW, в " Хорошому господарстві". "Якщо ви їсте легше, є дійсно хороший шанс, що ви підете цього дня більше енергії і захочете зайнятися сексом". Або просто зачекайте, поки після сексу не буде закусок. Немає недоліків.
7. Пити
Для багатьох людей є якесь миле місце, коли мова йде про пиття та секс. Склянка вина може настроїти вас, але друга чи третя чарка може просто спати. Насправді, занадто багато алкоголю може послабити ваш сексуальний потяг, повідомляє незалежна благодійна компанія Drinkaware. Знання способів зменшити споживання досить важливо. Хоча сподіватися, що ці поради допоможуть вам і вашому партнеру насолодитися сексом більше, ніж будь-коли.
