Зміст:
- 1. Не дозволяйте їм спати у вашому ліжку
- 2. Не карайте їх
- 3. Не відмовляйтеся від розпорядку перед сном
- 4. Не ігноруйте їх протягом години
- 5. Не качайте їх назад до сну
- 6. Не дайте їм лікарських препаратів
- 7. Не панікуйте!
Чому саме тоді, коли ти думаєш, що ця ціла річ сну завоювана, і ти нарешті отримуєш ці жадані вісім годин, настає регрес сну? Іноді його початок становить приблизно чотири місяці, іноді шість місяців, іноді 18 місяців, а іноді це просто відбувається з нізвідки. Після того, як ви виключаєте лихоманку, прорізування зубів, брудний підгузник або будь-який інший можливий дискомфорт, ви можете вважати це офіційно регресом сну. Хоча можуть існувати способи, як ви можете спробувати допомогти дитині повернутись до його розпорядку, напевно, під час регресії сну не можна цього робити.
Baby Center описав регресію сну як "тимчасові періоди, коли немовлята чи маленькі діти не сплять так добре, як це було в минулому". Існує багато фізіологічних причин, коли ваша дитина може втратити звичні звички до сну, але це насправді не вважається офіційним регресом, поки це не відбудеться на тиждень-два. Деякі батьки помітять, що дитина прокидається частіше, ніж зазвичай, а потім через тиждень дитина починає новий рубіж, як повзання або підтягування. Baby Center перераховував інші можливі причини, оскільки все - від тривоги до розлуки до переходу їх циклу сну до зміни температури в приміщенні. Незалежно від причини, це може скинути дуже важкий розпорядок сну і змусити себе відчувати, що ви знову починаєте з нуля.
Сайт "Сон немовлят" вважає п'ять годин сну без годування повноцінним сном. Втома мама - це не завжди терпляча мама, і іноді ми намагатимемося зробити те легке в ту мить, щоб нас провести через ніч. Однак може бути корисно пам’ятати про цей перелік речей, щоб уникнути, щоб ваша короткочасна проблема не стала довгостроковою, тому що вам потрібно повернути їх назад. Сон, для мами і дитини, надзвичайно важливий для успішного виховання батьків.
1. Не дозволяйте їм спати у вашому ліжку
ГіфіТак, це може бути нормальним способом перейти як колись, якщо діти бояться великої бурі або по-справжньому висока температура, але в цілому доктор Кен Феерштейн, педіатр у Нью-Йорку, говорить Ромпер, що одного разу ти їх пускаєш, важко повернути їх назад.
2. Не карайте їх
ГіфіНемовлята не розуміють тайм-аутів, і ви не можете забрати їх час на екрані, але навіть щось, що може здатися покаранням відповідно до віку, як утримування іграшок, насправді не працює. Доктор Фейерштейн пропонує використовувати позитивне підкріплення для дітей старшого віку, тому дістаньте ці наклейки та графіки нагородження та приготуйтеся до підкріплення (він же хабарів).
3. Не відмовляйтеся від розпорядку перед сном
ГіфіНавіть якщо ви відчуваєте розчарування і вам подобається, що вони ніколи не повернуться на шлях, продовжуйте дотримуватися розпорядку сну. Ванни, книги, частування, однак ваша сім'я вирішила запровадити сон, дотримуйтесь цього. Як сказала Сонна леді, малюкам дуже подобається послідовність і розпорядок, тому продовжуйте робити те, що ви робили.
4. Не ігноруйте їх протягом години
ГіфіХоча деякі прихильники тренувань сну рекомендують дозволяти дітям плакати, доктор Фейерштейн пропонує, якщо ваша дитина плаче протягом тривалого періоду часу, періодично заходьте і перевіряйте їх. Він каже витратити кілька хвилин, а потім піти. Це дасть їм відчуття, що вони в безпеці. Але не залишайтеся занадто довго або нехай вони маніпулюють вами, щоб вийняти їх з ліжечка.
5. Не качайте їх назад до сну
ГіфіНастільки просто, як це може бути, щоб оселитися у планера і перекинути їх спати, спробуйте дозволити їм продовжувати розвиватися та підтримувати свої власні сигнали сну. Дитячий центр нагадав батькам не заохочувати шкідливі звички і класти дитину в ліжечко, поки вона дрімає, а прокидається, щоб вони могли навчитися засинати самостійно.
6. Не дайте їм лікарських препаратів
ГіфіНе використовуйте Бенадрил, щоб перенести вас через регрес, говорить доктор Фьерштейн. За його словами, те саме стосується Xanax, пострілів алкоголю та будь-яких інших наркотиків. (І так, це актуальні питання, які він отримав від батьків у своїй практиці).
7. Не панікуйте!
ГіфіКоли настає 4:30 ранку, і вам потрібно буде піднятися на роботу за дві години, зрозуміло відчайдушно повернути дитину спати. І коли ти днями не спав суцільної ночі, іноді можеш втратити перспективу. Як говориться на веб-сайті "Дорогий маленький сон", "це тимчасово. Це поганий тиждень. Це коротше, ніж грип, так? Ви можете це зробити!"
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження”, де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
