Зміст:
- 1. Деякі страви роблять це гірше
- 2. Вагітність сама по собі може спричинити печію
- 3. Перебування прямостоячих може заспокоїти це
- 4. Деякі продукти можуть полегшити печію
- 5. Менші страви можуть допомогти
- 6. Це трапляється весь час
- 7. Печія прогнозує волохатих малюків
Вагітність приносить у ваш організм всілякі зміни, і, на жаль, які можуть включати сильну печію. Це дуже часто, але боротися із симптомами печії, коли у вас дитина в дорозі - це ні з ким не ідея про гарний час. Але переглянувши те, що лікарі хочуть, щоб ви дізналися про печію вагітності, ви можете отримати краще уявлення про те, про що йдеться у цьому стані, включаючи його загальні активізатори та засоби лікування.
Для початку корисно переглянути, про яку печію йдеться. Роздратування стравоходу, печія виникають, коли нижній стравохідний сфінктер (ЛЕС), м'яз, який зазвичай утримує вміст шлунка на місці, відкривається занадто часто або протікає, як пояснено в WebMD. Якщо не запечатати належним чином, так би мовити, ЛЕП дозволяє шлунковій кислоті просочуватися в стравохід, викликаючи печіння. Це неприємне і іноді болісне відчуття відоме як печія, хоча воно жодним чином не стосується серця. Але відчуття печіння дуже реальне.
Хоча спочатку це може здатися прямим станом, багато факторів можуть впливати на тяжкість і частоту печії. Читайте далі, щоб дізнатися трохи більше про стан, а також кілька простих порад щодо управління печією під час вагітності.
1. Деякі страви роблять це гірше
Це не чудова новина для шанувальників шоколаду там. Такі продукти, як шоколад і м'ята, можуть погіршити симптоми печії, а також все, що містить кофеїн, як зазначено в WebMD. Так, це означає, що кава. Уникнення цих продуктів або принаймні їх помірне споживання може допомогти зменшити печію.
2. Вагітність сама по собі може спричинити печію
Є причина, що печія настільки поширена серед вагітних жінок. Деякі фізичні зміни, які відбуваються разом із вагітністю, роблять печію частіше. Вагітність виробляє гормон, відомий як релаксин, який уповільнює ваше травлення, як зазначила Сьюзен Трупін, доктор медичних наук, під час вагітності. Це означає, що більше їжі залишається у вашому шлунку довший період часу, виробляючи більше шлункової кислоти. Додайте до дитини, що росте, яка притискається до вашого шлунку, і ймовірність того, що ваша стравохід викине кислоту, збільшується.
3. Перебування прямостоячих може заспокоїти це
Звичайно, ваше ліжко, мабуть, привабливіше, ніж будь-коли, особливо відразу після вечері. Але, можливо, буде краще трохи довше залишитися на ногах. "Зачекайте пару годин після їжі перед сном, або підпріться на кілька подушок", - сказав доктор Рабін, доцент кафедри акушерства та гінекології та здоров'я жінок з Медичного коледжу Альберта Ейнштейна, у батьків.
4. Деякі продукти можуть полегшити печію
Вживання деяких продуктів може допомогти зменшити симптоми печії, тому запасіться цим. "Овочі, імбир (який має природні протизапальні властивості), цільнозернові зерна (наприклад, вівсяна каша, рис та хліб) та здорові жири можуть допомогти впоратися із симптомами печії під час вагітності", - сказала Crystal Karges, MS, RDN, у Eating Well.
5. Менші страви можуть допомогти
Дотримуватися трьох квадратних прийомів їжі, можливо, вам не цікаво, печія. Їжте натомість кілька менших прийомів їжі протягом дня. "Це допоможе зменшити кількість кислоти у вашому шлунку", - сказала Аманда Селк, лікарня OB / GYN в лікарні Жіночого коледжу в Торонто, в "Сьогоднішній батьків". Гей, це не все погано. Просто зробіть вигляд, що їсте тапас.
6. Це трапляється весь час
Печія - надзвичайно поширена скарга під час вагітності. Насправді, від 17 до 45 відсотків вагітних відчувають печію під час вагітності, як це пояснено у клінічних даних BMJ. Для чого це варто, ви в хорошій компанії.
7. Печія прогнозує волохатих малюків
Це один із тих дивних, але правдивих фактів. Жінки, які стикаються з сильною печією під час вагітності, мають більшу ймовірність народження дітей з великою кількістю волосся, як це пояснено у « Народження». Отже, якщо ви вирішите вирішити проблеми з неможливою печією під час вагітності, то ви можете з нетерпінням чекати народження дитини з дивовижною шевелюрою.
