Зміст:
- 1. Перед великою гонкою
- 2. Після стоматологічної хірургії
- 3. Перед романтичною ніччю
- 4. Коли ти маєш справу з Крона
- 5. Під час великої події
- 6. До хірургічного втручання
- 7. Коли ви спостерігаєте за прийомом натрію
Хоча великий салат або зелений коктейль може здатися найздоровішою їжею усіх часів, є кілька випадків, коли овочі - не найкращий друг. Насправді, дивовижні часи, коли ви не повинні їсти овочі, можуть стати новиною навіть для найприсвяченіших горіхів для здоров'я. Раз у раз насправді краще передати цю тарілку брокколі.
Здебільшого овочі серйозно здорові, і нічого цього не зміниться. "Дієта, багата овочами та фруктами, може знизити артеріальний тиск, знизити ризик серцевих захворювань та інсульту, запобігти появі деяких видів раку, знизити ризик виникнення проблем із очима та травленням та позитивно вплинути на рівень цукру в крові, що може допомогти зберегти апетит на чек ", згідно з даними Гарвардської школи охорони здоров'я в місті Чан. Жоден дієтолог, не вартий їх капусти, не буде сперечатися проти користі для овочів для здоров'я. Поза очевидних причин уникати овочів, наприклад, відлякує забруднення, більшість людей можуть скористатися більшою кількістю листя в зеленому раціоні (включаючи мене).
Але є кілька сценаріїв, проблем зі здоров’ям або навіть соціальних ситуацій, які можуть зробити певні овочі менш приємними. Читайте далі, щоб дізнатися про часи, коли розумно пропустити круїти.
1. Перед великою гонкою
Якщо ви готуєтесь до напівмарафону чи іншої витривалості, не поспішайте брокколі напередодні ввечері. "Коли ви починаєте займатися фізичними вправами, кров надходить до м’язів, які працюють, і менше крові потрапляє до вашого шлунку, що може допомогти перетравити вашу їжу", - сказала Аліса Румсі, RD, в "Щоденне здоров'я". "Тож якщо ви нещодавно їли, а їжа насправді не перетравлюється, це може спричинити дискомфорт у шлунку та діарею". Ніхто не хоче, щоб до (або під час) великої гонки.
2. Після стоматологічної хірургії
Видалення зуба або встановлення зубного імплантату може обмежити час харчування, і це може включати деякі овочі. Насправді, кислотних продуктів, включаючи помідори, краще уникати відразу після стоматологічної хірургії, повідомляється на веб-сайті Brooks Oral & Maxillofacial Surgery. Це може подразнити ваш цілющий рот.
3. Перед романтичною ніччю
Є одне овочеве ви, можливо, захочете уникати перед романтичним вечором, а це спаржа. Оскільки вона містить спаржеву кислоту та кілька інших смердючих сполук, вживання в їжу спаржі трохи спричинить смердючу сечу, як зазначено в HuffPost. Можливо, замість себе замовте сторону вершкового шпинату.
4. Коли ти маєш справу з Крона
Кожна людина з хворобою Крона переживає стан дещо по-різному, як зазначається в WebMD. Овочі, такі як брокколі та капуста, або інші овочі у сирому стані, можуть погіршити проблеми з шлунком, пов’язані з хворобою Крона, як зазначається у програмі Everyday Health. Приготовані овочі можуть бути безпечнішою ставкою, хоча деякі люди з такою умовою, можливо, повинні уникати овочів повністю під час спалаху.
5. Під час великої події
Якщо ви схильні до проблем із шлунковим дистрессом або просто газом, тоді не навантажуйте певні овочі перед великою подією. "Хрестоподібні овочі, такі як брокколі та цвітна капуста, містять складні цукру, які ви не можете перетравити", - сказала дієтолог Кеті Кавуто в Redbook. "Їх називають рафінозою, і вони можуть виробляти газ". Можливо, передайте цвітну капусту до своєї великої зустрічі чи весілля найкращого друга.
6. До хірургічного втручання
Гаразд, якщо ви насправді збираєтеся зробити операцію, то дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо харчування. Зауважте лише, що в цілому овочі, включаючи помідори, картоплю та баклажани, можуть перешкоджати наркозу чи час кровотечі, повідомляється на веб-сайті Джона Б. Турка. Поцікавтесь у лікаря, чи слід виключати їх із свого раціону в дні, що призводять до операції.
7. Коли ви спостерігаєте за прийомом натрію
Свіжі овочі не обов'язково турбують тут, але ви можете повторити перевірку цих консервованих овочів. Натрій часто використовується як консервант в овочах-консервах, тому шукайте варіанти з обмеженим вмістом натрію або промийте овочеві консерви перед їжею, як зазначив Міжнародний фонд з питань харчової інформації. Овочі є здоровою складовою більшості кожної дієти, якщо ви знаєте, як їх приготувати і коли, при нагоді, пропустити брюссельську капусту.
Ця перша мама хоче мати домашнє народження, але чи готова вона? Подивіться, як дула підтримує військову маму, яка вирішила народити домашнє життя в Епізоді 1 із « Щоденників Дула » Ромпера , другий сезон, нижче. Сторінка YouTube від Bustle Digital Group на наступні три епізоди, починаючи з понеділка в грудні.
Суєта на YouTube
