Зміст:
- 1. Ви прокидаєтеся втомленими, не дивлячись на те, що спите багато
- 2. Ви отримуєте часті головні болі або мігрені
- 3. Ви боретеся з безпліддям
- 4. Ваш менструальний цикл нерегулярний
- 5. У вас є зміна настрою, тривога або депресія
- 6. Ви отримуєте гарячі спалахи та нічні поту
- 7. У вас часто є низький рівень цукру в крові
Хоча іноді його називають "гормоном вагітності", прогестерон - це те, з чим доводиться стикатися і в інший час життя, а не лише тоді, коли ви можете намагатися зачати. Це дуже важливо під час вагітності, це правда, але це також значна частина вашого менструального циклу. Знаючи деякі ознаки, у яких рівень прогестерону занадто низький, можна пояснити деякі з того, що у вас може виникнути. І це справедливо для всіх різних гормонів у вашому організмі. Поняття про те, можуть вони бути занадто високими або занадто низькими, може допомогти вам зрозуміти, що відбувається у вашому тілі, і дасть вам уявлення про те, що може бути потрібно зробити, або які питання або теми ви можете захотіти піднімайте разом з лікарем.
Щомісяця (і в різні моменти вашого життя) ваш рівень репродуктивних гормонів, таких як естроген і прогестерон, може коливатися, залежно від часу місяця та того, що відбувається у вашому організмі. На рівень гормонів, як і у кортизолу, можуть впливати й інші речі, які можуть відбуватися у вашому житті та оточенні. Це, в свою чергу, може мати великий вплив на ваше загальне здоров'я та самопочуття.
Деякі з ознак того, що рівень прогестерону може бути занадто низьким, можуть бути симптомами або переживаннями, які можуть мати ряд різних причин, але визнаючи, що вони можуть бути чимось, що ви повинні вирішити з лікарем, особливо якщо ви вагітні або намагаєтеся завагітніти, може допомогти поставити ці проблеми на свій радар, якщо це речі, про які вони, можливо, інакше не запитують.
1. Ви прокидаєтеся втомленими, не дивлячись на те, що спите багато
Сон - це дуже важливо, незалежно від вашого життєвого етапу. Якщо ви загалом висипаєтесь, але все ще прокидаєтесь, відчуваючи себе загрозливим або маєте справу з мозковим туманом, це може бути ознакою того, що рівень прогестерону занадто низький, сказала доктор Сара Готфрід, доктор медичних наук, автор книги "Гормональне лікування".. Якщо вам до середини тридцятих років, це може бути потенційною темою, про яку ви хочете поговорити зі своїм лікарем, оскільки рівень прогестерону може почати знижуватися приблизно тоді.
2. Ви отримуєте часті головні болі або мігрені
Якщо у вас регулярно виникають головні болі або мігрень, можливі різні причини, але одна з них, яку ви, можливо, не врахували - це може бути пов’язана з рівнем вашого прогестерону. Справді цитується головний біль як один із симптомів низького прогестерону у тих, хто не вагітний. Якщо ви вагітні і відчуваєте низький рівень прогестерону, ви, швидше за все, відчуєте деякі різні симптоми.
3. Ви боретеся з безпліддям
Оскільки прогестерон настільки важливий для вагітності, як і протягом всієї вагітності, низький рівень прогестерону іноді може утрудняти зачаття людей, повідомляє Healthline. Існує маса різних факторів, які можуть впливати на фертильність, але нижчий рівень прогестерону може бути таким, про який ви, можливо, раніше не усвідомлювали.
4. Ваш менструальний цикл нерегулярний
Нерегулярні періоди можуть означати дуже багато різних речей, але якщо кровотеча нерегулярне або ви втрачаєте періоди кілька місяців, це також може бути ознакою того, що все не в порядку, гормонально. Нерегулярні періоди також можуть бути ознакою того, що рівень вашого прогестерону занадто низький, зазначається в раніше згадуваній статті Healthline.
5. У вас є зміна настрою, тривога або депресія
Ви можете не думати, що перепади вашого настрою, тривожність або депресія пов'язані з рівнем гормону, відмінним від того, коли Ви перебуваєте на ПМС, але вони можуть бути більше пов'язані, ніж Ви думали. У публікації в блозі, яку вона написала для власного веб-сайту, доктор Джулі Дурнан, лікар-натуропат, зазначила, що якщо подібні симптоми з’являться після того, як ви натрапите на тридцять років, це може бути тому, що рівень вашого прогестерону знизився. Згадана вище стаття від Verily також зазначила, що зміни настрою можуть бути ознакою низького рівня прогестерону у жінок, які не вагітні. Можливо, ваш змінений настрій, тривога чи депресія не мають нічого спільного зі змінами прогестерону, але розмова на тему з лікарем може не зашкодити.
6. Ви отримуєте гарячі спалахи та нічні поту
Якщо ви маєте справу з гарячими спалахами та нічним потом, у цьому може бути виною зниження прогестерону. Medical Daily зазначає, що коли прогестерон знижується, ваш організм може відчувати домінування естрогенів, саме це може призвести до подібних симптомів.
7. У вас часто є низький рівень цукру в крові
Якщо ви маєте справу з досить регулярними проблемами із низьким рівнем цукру в крові, це ще одна потенційна ознака того, що у вас може бути нижчий прогестерон. Згадана вище стаття від Verily зазначала, що це може бути симптомом, який відчувають люди, які вагітні.
Існує ряд різноманітних речей, які потенційно можна зробити для вирішення рівня нижчого рівня прогестерону в організмі, від добавок і переходу на дієту, до медикаментів, але знаючи, які види ознак та симптомів слід стежити за тим, щоб ви можете підняти тему з лікарем, може допомогти вам проявити активність.
