Зміст:
- 1. Це заважає вашим обов'язкам
- 2. Ви не можете розслабитися, поки речі не впорядкуються
- 3. Ви пропускаєте плани на прибирання
- 4. Ви зазіхаєте над станом свого життєвого простору
- 5. Ви заперечуєте, що ваша одержимість охайністю нездорова
- 6. Важко пускати людей у ваш простір, як тільки охайне
- 7. Ви засмучуєтеся, коли хтось чинить безлад
Багатьом людям подобається жити і працювати в охайному просторі, і, звичайно, в цьому немає нічого поганого. Брудний, неохайний простір може бути стресовим, що значно погіршить інші вже стресові ситуації. Якщо ви можете оцінити охайність, це досить типово, але якщо ваша потреба в охайності впливає на ваше самопочуття, це може означати, що відбувається щось інше. На думку психологів, існує низка ознак того, що ваша потреба в охайності є ознакою чогось більш серйозного, і знання того, як ці ознаки відрізняються від досвіду інших, може бути важливим, особливо якщо ви виявите їх декілька.
"Це не означає, що ви повинні бути стурбовані, якщо у вас є необхідність впорядкованості", - доктор Дорі Геттер, PsyD, LPC, психотерапевт, повідомляє Ромпер електронною поштою. "Ваша потреба може відображати певне духовне, мирне почуття, яке ви отримуєте від того, щоб організувати та впорядкувати речі". Однак, ваша потреба в охайності також може означати, що відбувається щось більш серйозне (і те, на що слід звернути увагу).
Якщо ви помітили деякі з цих ознак у себе чи в інших у своєму житті, розмірковуючи про те, що відбувається, і, можливо, шукати допомоги консультанта, це може допомогти вам розібратися, чи є ваша потреба в охайності здоровою або щось, про що ви повинні турбуватися, а також допоможе вам визначити, як краще рухатися вперед.
1. Це заважає вашим обов'язкам
"Здоров'я в порядку може бути здоровою", - доктор Коллін Лонг, PsyD, ліцензований клінічний психолог, повідомляє Ромпер електронною поштою. "Більшу частину часу наше зовнішнє середовище є відображенням нашого внутрішнього середовища. Однак, як і все інше, це можна довести до крайнощів. Наприклад, орієнтація на надто охайний будинок може бути формою контролю. Якщо хтось відчуває себе поза контролем в іншій області життя, вони можуть прагнути залишатися в постійному контролі над своїм будинком ".
І якщо ваша потреба в охайності заважає вашій роботі чи сімейним обов'язкам або вашій здатності прожити своє життя, це може бути ознакою того, що відбувається щось інше, і це не так здорово, як ви могли подумати.
2. Ви не можете розслабитися, поки речі не впорядкуються
Ґеттер каже, що якщо ви не зможете розслабитися, поки не приберете вгору свою життєву площу, це теж може бути ознакою того, що відбувається щось інше. "Якщо ви не можете розслабитися, поки все не впорядкується, ви можете страждати від якоїсь тривоги, глибшого почуття хаосу і необхідності контролювати, і, можливо, цього не знаєте", - пояснює вона. "Це може бути відображенням глибшого питання. Що б ми не відчували про своє оточення, це відображення нашого глибшого емоційного стану".
3. Ви пропускаєте плани на прибирання
Знову ж таки, Лонг каже, що якщо ви не можете тримати плани з друзями, членами сім’ї, колегами чи ким-небудь ще, тому що ви відчуваєте себе так, ніби вам потрібно залишитися там і переконатися, що ваш простір впорядкований, це може бути ознакою чогось більшого серйозний. Це не повинно перешкоджати вашим можливостям робити те, що ви хочете чи потрібно робити.
4. Ви зазіхаєте над станом свого життєвого простору
Якщо ви виявите, що одержимі станом у вашій життєвій площі, це, мабуть, теж не здорово.
"Нав'язливість - це ознака певної ступеня минулої травми і означає, що в дитинстві ми могли відчувати, що деякі речі виходять з-під контролю або хаотично", - говорить Геттер. "Це не обов'язково означає, що ми виросли в безладному домашньому господарстві, але те, що емоційно все було безладно, і як ми навчилися боротися з тими почуттями чи ситуаціями, це те, що ми стали людиною, яка відчуває потребу контролювати своє оточення. і мати охайний, організований будинок - це один із способів досягти цього відчуття справності ».
5. Ви заперечуєте, що ваша одержимість охайністю нездорова
Якщо близькі вам люди висловлюють занепокоєння, що ваша потреба в охайності може бути більше, ніж просто здорове вдячність за це, і ви зневажливі та захисні, це насправді може бути ознакою того, що це щось більше, ніж просто здорова цінність.
"Серйозні випадки зазвичай представлені запереченням, тривогою, захисністю та гнівом або навіть люттю, якщо ці звички вказані або запропоновані межі допомоги", - розповідає Ромпер по електронній пошті терапевт доктор Ненсі Б. Ірвін, PsyD, C.Ht..
6. Важко пускати людей у ваш простір, як тільки охайне
Лонг каже, що якщо ви скасуєте плани або зміните речі навколо, щоб вам не доводилося мати справу з людьми, які заходять у ваш прибраний простір і потенційно роблять безлад, це ще одна ознака того, що все може бути не в порядку.
"Велика роль у будь-якому рості, зміні, еволюції особистості полягає в тому, щоб стати комфортним, щоб бути незручно", - каже вона. "Зазвичай дискомфорт у людини буде поворотом для" приведення в дію "або наведення порядку з дискомфортом, і питання:" що це мені справді потрібно в цей момент? " Почніть поєднувати нову поведінку чи «навичку впоратися» з почуттям дискомфорту, що зазвичай є поштовхом до прибирання, наприклад, виходу на вулицю на прогулянку, журналів, медитацій, виклику друга чи члена сім’ї для підтримки чи занять деякими форма самообслуговування ».
7. Ви засмучуєтеся, коли хтось чинить безлад
Люди іноді роблять безлад, але якщо ти засмучуєшся і вивертаєшся, коли хтось із ваших домочадців робить будь-який безлад у вашому раніше охайному просторі, це, мабуть, не є ознакою того, що ваша потреба в охайності - це лише здорова оцінка цього.
"Пройде час, щоб це стало комфортно", - говорить Ґеттер. "Потерпіть терпіння до себе. Простіше відмовляти і звинувачувати інших у будинку за те, що вони" негідники, брудний або небайдужий ". Це всі способи, на які ми зосереджуємось поза собою і дозволяємо зовнішнім подразникам контролювати наш внутрішній спокій. Перестаньте звинувачувати інших і прийміть, що це внутрішня робота, щоб дістатись до власних почуттів миру ".
І якщо ви виявите, що вам потрібна допомога з вашою потребою в охайності, звернення до терапевта може допомогти вам розпізнати, що насправді відбувається і чому, і допоможе вам відчути, що ви можете впоратися з цим здоровіше.
