Зміст:
- 1. Ваш очний лікар каже, що ваші сітківки тонкі
- 2. Ти йдеш дуже повільно
- 3. Ви втрачаєте почуття запаху
- 4. У вас є певні віруси герпесу
- 5. Ви забули платити багато рахунків
- 6. Ви живете десь, де високе забруднення повітря
- 7. Ви рідко отримуєте добрий сон
Існує багато страшних діагнозів, і більшість, якщо не всі, ці стани можуть трапитися з будь-ким, незалежно від того, хто ви є чи що ви переживали в минулому. Хоча ви, швидше за все, не живете у повсякденному страху перед розвитком будь-яких станів, якщо у вас є якась сімейна історія або досвід із певним станом і знаєте, що може означати цей діагноз, ідея про те, що вам одного дня може бути поставлений діагноз, може бути трішки більше неспокійно. Деякі з ознак, у яких у вас може розвинутися деменція пізніше в житті, є досить тонкими або це речі, які ви не думаєте, що жодним чином можуть бути пов’язані, але це добре знати, щоб ви могли більш активно діяти під час профілактичної допомоги.
Важко дізнатися, чи можна насправді запобігти розвитку хвороби Альцгеймера та інших форм деменції, як зазначила Асоціація Альцгеймера. Тим не менш, веб-сайт Асоціації запропонував ряд можливих речей, які ви можете зробити, що може допомогти захистити ваш мозок від розвитку деменції, і це не вплине на вас негативно (і насправді це може мати ще й користь для здоров’я), наприклад, їсти здорову дієту, рухатися щодня, забезпечуючи, що ви залишаєтесь соціально-зв’язаними, залишаєтесь психічно зайнятими тощо.
Оскільки насправді можуть бути речі, які ви можете зробити, щоб довго зберігати здоровий мозок, ці ранні, найтонші ознаки деменції - це речі, про які ви, безумовно, повинні знати більше.
1. Ваш очний лікар каже, що ваші сітківки тонкі
Хоча ви не можете подумати, що анатомія ваших очей матиме щось спільне з вашими шансами на розвиток деменції в подальшому житті, ваш очний лікар, можливо, зможе надати трохи більше розуміння, ніж ви очікували. Команда дослідників використовувала дані біобанку Великобританії та виявила, що люди, які мали тонші сітківки, піддавали тестуванню через кілька років, швидше за все, відчували зниження розумових здібностей. Спілкування з очним лікарем про будь-які анатомічні проблеми щоразу, коли ви приїжджаєте на прийом, може швидше попередити вас про зміни.
2. Ти йдеш дуже повільно
Якщо ви повільна прогулянка, це насправді може бути ознакою потенційних проблем зі здоров’ям у подальшому житті. BBC повідомляло, що американські дослідники виявили, що може бути зв’язок між повільною ходьбою та розвитком деменції. Дослідники відзначили, що необхідні подальші експерименти. Однак активність та зміна здорового способу життя можуть допомогти.
3. Ви втрачаєте почуття запаху
Якщо ваш нюх просто не такий, яким він був раніше, це теж може бути свідченням того, що у вас може розвиватися (або ви розвинетесь) деменція. AARP зазначив, що дослідники університету Пенсільванії розробили тест, який може допомогти визначити, чи зменшилося ваше нюх. Бесіда з лікарем про можливі зв’язки між вашим нюхом та деменцією може, знову ж таки, допомогти вам зрозуміти подібні речі раніше, що потенційно може дозволити будь-які втручання, які ще більше допоможуть вам.
4. У вас є певні віруси герпесу
Було встановлено, що віруси герпесу 6А та 7 потенційно пов'язані з розвитком хвороби Альцгеймера. У дослідженні, опублікованому в Neuron, було встановлено, що ті, хто страждають на хворобу Альцгеймера, мають більшу поширеність цих вірусів у своїх організмах, ніж контрольні групи, які не мали хвороби Альцгеймера. Ці віруси - це речі, які часто вражають дітей. Крім того, як далі повідомляло Health, дослідження, опубліковане в Neurotherapeutics, виявило, що ті, у кого простий герпес 1, який є формою вірусу, який може викликати простудні захворювання, також мали велику ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера, але прийом противірусних препаратів може допомогти. Якщо у вас чи членів вашої родини є такі типи вірусів, розмова з лікарем (або їхнім) може бути хорошою ідеєю, щоб зберегти себе в безпеці та здоров'ї.
5. Ви забули платити багато рахунків
Забути термін сплати рахунку і платити затримку щодня так часто не є великим, але це, швидше за все, не означає нічого надто серйозного у вашому здоров’ї. Якщо ви регулярно забуваєте платити рахунки, це може означати, що щось не так. CBS News повідомляв, що фінансові проблеми, які виникають разом із оплатою рахунків чи бюджетом, можуть бути ранніми ознаками деменції. Це не те, що слід просто вичесати. Розмова з лікарем або кваліфікованим терапевтом може допомогти.
6. Ви живете десь, де високе забруднення повітря
Дослідження, опубліковане в BMJ Open, виявило, що життя в високому забрудненні повітря може бути пов'язане з пізнішими діагнозами деменції. Дослідження, ймовірно, потрібно, але знаючи, що зовнішні фактори, такі як забруднення, насправді можуть вплинути на вашу ймовірність розвитку такого стану, як деменція, важливо знати, адже ви, можливо, тільки думали, що це вплине на такі речі, як здоров'я здоров’я дихальних шляхів, але, схоже, це не так.
7. Ви рідко отримуєте добрий сон
Якщо вам навряд чи вдасться заснути ніч, наступного дня може бути більше загрозу, ніж просто відчути втому. У дослідженні 2015 року від дослідників Каліфорнійського університету Берклі встановило, що якщо ви не отримуєте якісного сну, ваша здатність консолідувати пам’ять може постраждати.
Визначення пріоритетності для здоров’я є важливим, тому надзвичайно важливим є бачення своїх медичних працівників, висипання вночі, здорового харчування, прийняття інших здорових способів життя, а також перебування в соціальній і розумовій активності. Хоча подібні речі можуть вказувати на те, що ви швидше розвинете деменцію пізніше, нічого не напевне, тому дбайте про себе і свій мозок, безумовно, все-таки справді гарна ідея.
