Зміст:
- 1. Ви відчуваєте себе самотнім, коли працюєте
- 2. Ви їсте обід наодинці
- 3. Ви відчуваєте себе, як ніхто у вашій команді
- 4. Вас не запрошують на післяробочі заходи
- 5. Ви зрікаєтесь своїх колег тоном друзів
- 6. Ви не відчуваєте себе подібними до вас і у ваших колег нічого спільного
- 7. Пройшов день, не розмовляючи з колегою про щось, крім роботи
Ви багато часу проводите на роботі, саме тому деякі люди стверджують, що вам слід спробувати знайти роботу, яку ви справді любите. Але крім того, що ви насправді займаєтесь на роботі, важливо також мати друзів - систему підтримки, яка може зробити ваш час, проведений на роботі, більш веселим і приємним, а також підняти вас, коли щось не піде добре. Ви можете подумати, що, як правило, ви і ваші колеги поживаєтесь дуже добре, але якщо ви розпізнаєте ці ознаки, у вас не вистачає друзів на роботі, ну, може, варто розібратися ще трохи і спробувати заробити ще кілька друзів.
"Відсутність друзів на роботі може зайняти стільки ж зусиль, скільки друзів. Вам потрібно бути закритим, щоб мимовільно не спілкуватися з людьми, яких ви бачите 40 годин на тиждень", Біанка Л. Родрігес, магістр, EdM, LMFT, ліцензована шлюб та сімейний терапевт, повідомляє Ромпер в обміні електронною поштою. "Це може створити враження, що ви не зацікавлені у своїх колегах і неприступні, що може вплинути на можливості професійно та особисто".
Хоча ваші друзі на роботі не повинні бути вашими абсолютними найкращими друзями у світі, вони можуть зробити ваше життя трохи кращим. Тож якщо у вас не вистачає друзів на роботі, ви, можливо, захочете поставити себе трохи більше - це допоможе вам і їм.
1. Ви відчуваєте себе самотнім, коли працюєте
Родрігес каже, що якщо ви відчуваєте себе самотнім на роботі, незважаючи на те, що працюєте в близькості з іншими, це один ознака того, що вашого зв’язку з колегами може бути відсутнім.
"Знайдіть час, щоб поговорити зі своїми колегами та познайомитися з ними", - радить вона. "Поцікавтеся, як іде конкретний проект або що вони робили в вихідні. Я рекомендую спочатку дотримуватися не нав'язливих тем і уникати пліток. Після встановлення зв'язку ви можете почати обговорювати більше особистих питань, якщо це зручно і доцільно."
2. Ви їсте обід наодинці
Час від їжі в обід сам, мабуть, не все так багато. Можливо, ви працюєте через обід, сподіваючись завершити проект, який вже наближається до граничного терміну, або, можливо, вам просто потрібно трохи часу самостійно. Але якщо ви щодня дуже часто їсте поодинці, це хороший знак того, що у вас недостатньо друзів на роботі, Емілі Мендес, MS, EdS, письменниця з психічного здоров’я та експерт з психології та залежності, розповідає Ромпер електронною поштою.
Якщо ви бачите групу колег, яка сидить у кімнаті перерв або прямує на вулицю, щоб поїсти, запитайте, чи можете ви приєднатися до них. Спочатку ви можете відчути себе трохи нерозумно, але насправді це не велика справа - і може допомогти вам краще познайомитися один з одним.
3. Ви відчуваєте себе, як ніхто у вашій команді
Якщо ви відчуваєте себе, як правило, на самоті на самоті, Родрігес каже, що це, мабуть, є показником того, що серед ваших колег не вистачає друзів.
"Вашим колегам не потрібно ставати вашими найкращими друзями, але є цінність у тому, щоб мати однолітків, з якими ви можете зв’язатись на особистому рівні", - говорить Родрігес. "Це полегшує стрес і може збагатити ваше повсякденне робоче життя".
Відчувати себе ізольованим або схожим на те, що ти сам, як правило, не є хорошим почуттям. І, швидше за все, ваші колеги не особливо хочуть, щоб ви так почувались - вони просто ще не можуть вас добре знати. Намагаючись ознайомитись з ними краще, ви допоможете відчути, що у вас є група людей, з якими ви працюєте, а не проти чи зовсім один.
4. Вас не запрошують на післяробочі заходи
Якщо ваші колеги грають у інтрамуральній лізі, регулярно прямують до місцевого бару чи кав’ярні чи ще чогось, і вас не запрошують разом, це теж досить очевидний знак того, що серед ваших колег, мабуть, не вистачає друзів, Каже Мендес. Якщо вас запрошують, але ви вирішите не брати участь (або не можете з будь-якої причини), це одне, але якщо ви не запрошені, це може бути тому, що у вас немає друга, який вважав би вас запросити.
Зверніться до них і запитати, чи можете ви позначитись, - це один із способів, який ви можете спробувати зламати з тісно пов'язаною групою колег.
5. Ви зрікаєтесь своїх колег тоном друзів
Якщо у вас немає багато друзів на роботі, незважаючи на ваші зусилля, можна легко знайти себе, коли ви починаєте обурюватися своїми колегами, які, здається, підходять усім. Але це може означати, що ви та ваші колеги не дуже міцні, - каже Родрігес.
Справжні компліменти також можуть допомогти вам отримати ногу у двері. "Якщо колега розчарував проект або дав чудові відгуки, визнайте їх", - пропонує Родрігес. Люди люблять бути визнаними та визнаними, тому якщо ви пропонуєте щирі похвали, це може призвести до більшої розмови - і до більшої можливості розквіти дружбу.
6. Ви не відчуваєте себе подібними до вас і у ваших колег нічого спільного
Якщо ви відчуваєте, що у вас і у ваших колег немає нічого спільного за межами місця, де ви працюєте, то це теж є ознакою того, що у вас може бути недостатньо робочих друзів, говорить Мендес. Звичайно, якщо вам здається, що у вас немає багато спільного, встановити зв’язок може бути важко, але, можливо, причина, по якій ви думаєте, що у вас немає нічого спільного, полягає в тому, що ви насправді не знаєте їх а також ви можете подумати, що ви робите. І вони теж не можуть вас добре знати. Ознайомлення один з одним краще може допомогти вам знайти речі, які насправді мають спільне.
7. Пройшов день, не розмовляючи з колегою про щось, крім роботи
"Якщо ви часто виявляєте, що цілий день проходить там, де ви не вийшли зі свого офісу чи куба, і провели дружню спілкування з колегою, вам, ймовірно, потрібно збільшити робочі зв'язки", - говорить Родрігес. Якщо ви трохи працюєте на роботі, ви можете допомогти вам зав'язати дружні стосунки. Знову ж таки, ви не повинні бути найкращими друзями зі своїми колегами та колегами, але друзі на роботі можуть зробити кожен день трішки кращим.
