Зміст:
З того моменту, як я дізнався, що вагітна, я пообіцяв собі, що постараюся зробити грудне вигодовування дитини. Я закінчила грудне вигодовування обох своїх дітей, по два роки в кожному, і настільки ж чудово, як це було, на мене кинуло багато речей, яких я не очікував. Твоє тіло переживає безліч змін, коли ви годуєте грудьми, тому якщо ви плануєте це, ось голова щодо деяких побічних ефектів грудного вигодовування.
Важливо зауважити, що подорож на грудне вигодовування кожного буде виглядати і відчувати себе по-різному, тому ефекти будуть залежати від людини до людини. Насправді мій досвід догляду з моєю першою дитиною був зовсім іншим, ніж з моєю другою, тому навіть між немовлятами ви можете переживати різні речі.
Найкраща порада, яку я могла б дати будь-якій мамі, яка годує грудьми або планує це, - звернутися до консультанта з лактації для отримання рекомендацій. Свої перші кілька днів годування грудьми я була готова відмовитись, але, маючи певну підтримку експерта, я змогла годувати грудьми два роки без сучка. Це, як було сказано, я натрапив на очі деякі несподівані побічні ефекти - ось лише декілька, на які слід звернути увагу.
1. Сутички
ГіфіКоли ви вперше почнете годувати грудьми після пологів, ви помітите, що щоразу, коли дитина затягується, ваша матка скорочується. Це звучить дивно, але насправді це добре. Ваша матка під час вагітності зависла, і згідно з даними Baby Center, окситоцин, що виділяється під час грудного вигодовування, стимулює ці скорочення, які допомагають повернути матку до нормального розміру. Судоми інтенсивні лише протягом перших кількох днів після пологів і повинні зменшуватися протягом шести тижнів після пологів.
2. Біль у спині
ГіфіПеревезення дитини після пологів може бути достатньо податком для вашого вже виснаженого тіла, і якщо ви не годуєте в найкращих положеннях, це може зробити номер на вашій спині. За словами батьків, коли ви нахиляєтесь вперед або сидите без належної підтримки, щоб годувати медсестру кілька разів на день, у вас може виникнути болісна спина. Щоб мінімізувати біль у спині, використовуйте подушки для підтримки спини (та рук) під час годування грудьми. У мене був хворобливий радикуліт після пологів, тому я виявив, що бокове лежаче положення є найлегшим на болі в спині.
3. Сухість піхви
ГіфіВи можете відчувати сухість у багатьох різних місцях під час годування груддю. IBCLC та засновник Oac Lactation Services, Даніель Даунс Спрадлін, каже Ромпер, що вагінальна сухість є частим симптомом під час грудного вигодовування завдяки вашим гормонам, а також тому, що значна кількість рідини в вашому організмі витрачається на виробництво грудного молока. Вона каже, що багато батьків, які годують грудьми, також повідомляють про сухість очей та рота під час годування груддю. Важливо зберігати себе гідратацією, тому пийте багато рідини протягом дня.
4. Пітливість
ГіфіВи спалюєте калорії, коли годуєте, і це може означати додатковий піт. Консультант з сертифікації лактації Міжнародної ради (IBCLC) Енджі Натеро розповідає Ромпер, що деякі мами надмірно потіють під час лактації і знаходять свій раніше ефективний дезодорант не настільки ефективний. За даними Baby Center, хоча точної причини надмірного потовиділення не знайдено, експерти вважають, що це пов'язано з обмінними та гормональними коливаннями, які ви переживаєте під час годування.
5. Тяга
ГіфіТяга не обмежується лише вагітністю, їх можна мати і під час годування. Дослідження журналу Holistic Nursing показало, що багато матерів відчувають тягу до їжі та зміни в своїх харчових звичках при годуванні груддю. Хоча результати дослідження є анекдотичними, Мережа жіночого здоров'я пояснила, що є наукові дані, які співвідносять гормональні коливання з голодом жінки та наскільки повноцінно вона відчуває себе. Вони зазначили, що зміни гормонів, які викликають тягу під час вагітності, також можуть спричинити тягу, коли ви годуєте грудьми.
6. Жага
ГіфіНайбільшим побічним ефектом, який я помітив, була величезна спрага, яку я відчуваю, що другий мій дитина зачепить. Насправді мені довелося придбати холодильник, щоб я міг тримати пляшки з холодною водою поруч зі своїм ліжком для нічного годування. Дослідження, опубліковане в клінічній ендокринології, виявило, що коли дитина починає смоктати грудьми, це може потенційно стимулювати реакцію спраги у вашому організмі, а також окситоцин, який виділяється під час грудного вигодовування. У дослідженні також зазначалося, що спрага також може бути пов'язана з превентивним реагуванням організму на втрату рідини через сестринство. Точна причина, це досі невідомо, і не кожна мама перейде через це. Якщо ви відчуваєте спрагу при кожному годуванні, намагайтеся тримати під руками пляшки з водою, коли ви сідаєте до медсестри, і подумайте, наскільки ваша шкіра світиться від усіх зайвих Н20, які ви п’єте.
7. Кращі оргазми
ГіфіЦе, мабуть, буде вашим улюбленим побічним ефектом грудного вигодовування, адже хто не хоче кращих оргазмів? Спрадлін каже Ромперу, що багатьом жінкам легше досягати оргазму під час подорожі грудним вигодовуванням, що, за її словами, ймовірно, пов'язане із збільшенням окситоцину. Окситоцин, згідно з місцем годування груддю, відомий також як гормон любові, вивільняється, коли дитина висмоктується, і це може зробити вас більш спокійними та щасливими, полегшуючи оргазм. Я б назвав це виграшем, перемогою.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження” , де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
