Зміст:
- 1. Чому стосунки закінчилися?
- 2. Як змінився твій колишній погляд на відносини?
- 3. Що б ви зробили по-іншому, якщо ви могли б зробити це заново?
- 4. Що тебе притягнуло в першу чергу?
- 5. Які види шрамів у вас із попередніх стосунків?
- 6. Як ви знали, що ваш підтримав вас?
- 7. Який багаж ви ще тримаєте?
Поставити запитання партнеру щодо їх колишнього (або колишнього) питання може здатися або найкращою ідеєю, яку ви коли-небудь мали, або найгіршою. З одного боку, розпитати свого партнера про те, що пішло не так (або правильно) у їхніх минулих стосунках, може допомогти вам двом зміцнити власні стосунки, але з іншого боку, почувши прискіпливі дріб'язкові деталі про життя вашого партнера колишній може залишити одного або обох із вас почувати себе ревнощами, захищатись чи інакше засмучуватися. Однак є кілька запитань, які ви можете задати своєму партнерові щодо їх колишнього, який допоможе вам зблизитись, як пара за вашим власним правом, яку ви можете розглянути як виховувати, просто знайте, що такі розмови можуть бути емоційними або нервовими. -молодь, тому найкраще бути готовим.
"Я шлюбний та сімейний терапевт, і я спеціалізуюся на роботі з конфліктними парами, тому я бачив, як розмови про екзенів жахливо помиляються, але я також бачив продуктивність, що виходить з цих дискусій, коли задаються правильні питання", - Еріка Лабузан -Lopez, LMFT, LPC, повідомляє Romper електронною поштою. "Коли ви ведете ці розмови, важливо справді слухати відповіді та налаштовувати намір зрозуміти свого партнера краще. Не корисно реагувати, персоналізувати чи використовувати інформацію проти свого партнера пізніше. Суть цих питань полягає в щоб наблизитися і зміцнити зв’язок, який ви маєте зі своїм партнером, тому переконайтеся, що ви готові по-справжньому почути все, що має сказати ваш партнер ".
Якщо ви вирішили, що це розмова, яку ви хочете мати, включення деяких із цих питань може допомогти вам сказати, що вам потрібно знати, і зблизити вас обох.
1. Чому стосунки закінчилися?
ГіфіЦе досить просте запитання, але відповідь може бути показовою. "Зверніть особливу увагу на того, хто звинувачується у розриві, і якщо ваш партнер готовий взяти на себе будь-яку відповідальність", - д-р Марша Феррік, кандидат наук, BCC, повідомляє Ромпер електронною поштою. Швидше за все, у всьому все не було виною однієї людини, тому, якщо вони спробують зафіксувати все, що пішло не так на іншій особі, це може дати вам важливе розуміння.
Таке запитання також може допомогти вам дізнатися, яких помилок ви, можливо, хочете уникнути двом у своїх стосунках. "Чесно досліджуючи, чому попередні стосунки не вдалися, може допомогти вам уникнути подібних помилок у майбутньому", - Джонатан Беннетт, сертифікований радник, автор та тренер з питань стосунків та стосунків, розповідає Ромпер електронною поштою. "Можливо, попередні стосунки не вдалися через відсутність спілкування або не проводячи достатньо часу разом. Ви можете вирішити не йти тим же невдалим шляхом".
2. Як змінився твій колишній погляд на відносини?
ГіфіІнші люди - навіть колишні - можуть вплинути на те, як ви бачите певні речі. Знаючи, як ваш партнер думає, що їх колишній змінився, як вони дивляться на відносини, може бути важливим, каже Лабузан-Лопес, навіть якщо це викликає деякі незручні думки чи емоції. Ваш партнер, можливо, ніколи не замислювався про те, як їхній колишній вплинув на те, як вони переглядають відносини, поки ви не попросите. Крім того, це не тільки дає вам уявлення про те, як їхній колишній формував свої почуття з цього приводу, але це також може загалом дати вам краще уявлення про те, як вони бачать стосунки в цілому.
3. Що б ви зробили по-іншому, якщо ви могли б зробити це заново?
ГіфіЗвичайно, це питання може бути потенційно ризикованим, але воно може викликати важливу розмову між вами. Феррік каже, що знання того, що вони роблять по-іншому, крім того, щоб знову не бути з цією людиною, також може допомогти вам дізнатися, чи зможе ваш партнер взяти на себе відповідальність за те, що вони зробили, що може зашкодити іншій людині або пошкодити ці стосунки.
4. Що тебе притягнуло в першу чергу?
Гіфі"Це складне питання задати, оскільки це може спричинити почуття можливої ревнощі всередині вас", - говорить Беннет. "Але виявлення позитивів того, що бачив ваш нинішній партнер у своєму колишньому, може дати вам прекрасне розуміння того, що цінує ваш партнер". Закономірно нервувати питання на кшталт цього, але знаючи, що ці речі для них були важливими в минулому, це може допомогти і вашим відносинам.
5. Які види шрамів у вас із попередніх стосунків?
ГіфіСкладні розбивки, речі, які залишаються невпорядкованими, або шкідливі або необережні випадки життя можуть спричинити певну людину. Лабузан-Лопес каже, що це питання, яке постане у більш глибоких питаннях, але "… слухання, розуміння та підтримка через жорсткі речі - це те, що зміцнює стосунки і підводить їх до наступного рівня". Це може бути важко чути - або вербалізувати - але це зблизить вас обох.
6. Як ви знали, що ваш підтримав вас?
ГіфіЗнаючи, як ваш партнер почував себе (або не підтримував) колишнім, може допомогти вам підтримати їх способами, які вони визнають - і зареєструвати як підтримуючі. "Якщо ми знаємо, які речі добре спрацювали, ми можемо це врахувати у наших нинішніх ситуаціях, хоча це може знадобитися адаптувати до нових відносин", - говорить Лабузан-Лопес. Це питання глибше, ніж на поверхневому рівні "що працювало у ваших останніх стосунках?" (хоча це питання теж може допомогти), але можна погодитися на подібні теми.
7. Який багаж ви ще тримаєте?
ГіфіЛабузан-Лопес каже, що це ще одне добре запитання, щоб запитати свого партнера про їх колишнього. Таку тему, як ця, ймовірно, потребуватиме смирення, самоаналізу та вразливості, може бути важко, але якщо ви обоє на одній сторінці про деякі складні речі з минулих стосунків, за які ви все ще тримаєтесь, це може допомогти вам утримати ці речі, аби не вплинути - або все-таки зірватись - і на ваші нинішні стосунки.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження”, де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
