Зміст:
- Міф: Вони не справжні
- Міф: Ваша дитина буде відчувати регрес сну з кожною віхою розвитку
- Міф: Ви можете їх виправити спільним спанням
- Міф: вони винні
- Міф: Ви можете запобігти їх, якщо ви спите поїздом
- Міф: Ви можете передбачити, коли вони відбудуться
- Міф: Вони триватимуть вічно
Прийом дитини або малюка спати може, найчастіше, бути найгіршим кошмаром для батьків. Начебто просто тоді, коли ви думаєте, що ваша дитина остаточно спить ніч послідовно, регрес сну підкраде вас і все зіпсує. Що ще гірше, здається, що кожен батько, з яким ви спілкуєтесь, має власні поради щодо сну дитини, і вони можуть мати тенденцію до увічнення міфів про регресії сну, які, на думку експертів, просто не відповідають дійсності.
Отже, що таке регрес сну? За даними сайту Baby Sleep, регрес сну - це "проміжок часу (десь від 1 до 4 тижнів), коли дитина або малюк, який добре спав, раптом починають прокидатися вночі та / або пропускати сплячі дні (або прокидатися рано від сплячості") без видимих причин. " Найбільший міф, що деякі люди вірять у регрес сну, це те, що вони не реальні і є лише «виправданням», яке батьки придумують, коли «не вдається» спати дитину. За даними сайту «Сон немовлят», регресії сну не тільки реальні, але вони не є вашою чи вашою дитиною.
За словами Лінди Шмулевіц, ліцензованої клінічної соціальної працівниці та сертифікованого тренера з легкого сну, регресії сну зазвичай трапляються прямо до того, як ваша дитина познайомиться з новою віхою розвитку, як сканування або ходьба. На щастя для втомлених батьків, за словами Кіма Веста, LCSW, «Сонної леді», регресії є короткими фазами і повинні пройти через кілька тижнів. Ви можете легко відпочити, знаючи, що вони є нормальною частиною розвитку дитини, а не ознака того, що щось не так. Отже, маючи на увазі, ось декілька інших міфів про регресію сну, які вам слід ігнорувати:
Міф: Вони не справжні
Навіть якщо ви ніколи не чули про термін "регресія сну", якщо у вас є дитина або малюк, швидше за все, вони їх пережили. За даними сайту Baby Sleep, хоча деякі люди стверджують, що регресії сну не реальні, вони повністю є, і дослідження погодилися. Більше кількох досліджень успішно пов’язували проблеми зі сном з такими віхами розвитку, як повзання. Як мама я могла вам це сказати.
Міф: Ваша дитина буде відчувати регрес сну з кожною віхою розвитку
ГіфіЗа словами Лінди Шмулевіц, ліцензованої клінічної соціальної працівниці та сертифікованого тренера з легкого сну, регресії сну зазвичай трапляються прямо до того, як ваша дитина познайомиться з новою віхою розвитку, як сканування або ходьба. Однак, ви не повинні турбуватися, якщо вони не регресують, коли ви їх очікуєте. За даними цього ж сайту, у дітей рідко спостерігається регрес сну в кожному віці, коли вони є загальними.
Міф: Ви можете їх виправити спільним спанням
ГіфіУ той час як багато батьків сподіваються, що спільний сон або поділ ліжка може вирішити проблеми зі сном дитини та допомогти їм пройти регресію, експерти з сайту "Сон немовлят" попереджають, що спільний сон може насправді призвести до того, що ваша дитина спить гірше, а не краще. Згідно з тим самим сайтом, хоча це може здатися, що допомагає протягом декількох ночей, спільний сон може посилити тривогу батьків, змусити їх прокидатися при кожному загляді та створити "асоціації сну" для вашої дитини там, де їх потрібно чіпати. ти спати.
Міф: вони винні
За даними сайту «Сон немовлят», регресії сну насправді ні в кого не винні, вони є лише частиною виховання дитини чи малюка, що абсолютно не під вашим контролем. Тож вам не слід почувати себе погано, не маючи змоги передбачити чи виправити регрес сну дитини. Натомість вам слід навчитися розпізнавати їх, коли вони відбуваються, і намагатися зробити це через живі.
Міф: Ви можете запобігти їх, якщо ви спите поїздом
ГіфіЗа даними сайту Baby Baby Sleep, навіть батьки, які успішно спали, тренували своїх дітей, зазнають регресії сну. Сайт повідомляє батькам намагатися не захищати себе. Натомість слід розглянути, як ви хочете реагувати на регресію, і дотримуватися цього плану, написавши:
"Якщо ви вирішили, що хочете зробити все, що завгодно, щоб допомогти дитині спати в ці періоди регресії, це добре! Це може означати нові звички до сну, які вам доведеться пізніше скасувати, але якщо ви з цим все в порядку, тоді все добре. Якщо, навпаки, ви хочете пройти регрес сну, не створюючи жодних проблем зі сном, вам доведеться пізніше працювати, це теж добре ".
Міф: Ви можете передбачити, коли вони відбудуться
ГіфіУ той час як голландські дослідники Хетті ван де Рійт та Франс Плуой склали 10 загальних віків, коли дитина може відчути регрес сну, у своїй книзі «Чудові тижні» дослідники пишуть, що ваша дитина може чи не може дотримуватися цього розкладу. За словами Лінди Шмулевіц, ліцензованої клінічної соціальної працівниці та сертифікованого тренера з легкого сну, регрес сну може здатися, що вони трапляються назовні і без видимих причин. Це тому, що, часто асоціюючись з тим, що ваша дитина зустрічається з новою віхою розвитку, на кшталт повзання чи ходьби, ви, мабуть, не дізнаєтесь, що викликає проблему до цього часу.
Міф: Вони триватимуть вічно
На щастя для втомлених батьків, за словами Кіма Веста, LCSW-C, «Сонна леді», регресії є короткими фазами і повинні пройти через кілька тижнів або менше. Якщо сон вашої дитини, здається, не покращився через два-шість тижнів, Захід попереджає, що це, мабуть, не регрес сну, а зовсім інше питання, яке може потребувати професійної допомоги консультанта зі сну або педіатра.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте повні епізоди "Щоденників Дула Ромпера" на Facebook Watch.
