7 міфів про збільшення запасів молока, яким ви ніколи не повинні вірити

Я ненавиджу порушувати це вам, але ви не можете повірити всьому, що прочитали. Особливо, якщо мова йде про материнство, годування груддю та всі речі, пов'язані з вихованням дитини. Думки людей цінні - хоча і не завжди фактичні - і лише тому, що щось працювало на когось іншого, не обов'язково означає, що воно вкорінене в нездійсненних фактах. Більшості мам вистачає турбуватися, як це відбувається, і якщо низький запас молока є одним з таких хвилювань на розум (як це стосується більшості годуючих мам), знайте, що існує багато міфів щодо збільшення постачання молока, у який ви ніколи не повинні вірити.

Хоча є багато мам, які клянуться певними методами збільшення вашого харчування або іншими людьми, які переконують вас, щоб переконати вас у тому, що ваш запас низький, більшість цих "методів" потрапляють і пропускають у кращому випадку та міфічні в гіршому. Згідно з дослідженням, проведеним Центром досліджень розбіжностей у здоров’ї при Університеті ПА, багато жінок мають «сприйняте уявлення про недостатнє забезпечення молоком», яке часто змушує їх припинити годувати грудьми раніше, ніж це було б інакше. Ці міфи, ймовірно, відіграють велику роль у цьому сприйнятому понятті.

Як сама нова мама, я можу ставитись до стресу мільйона різних впливових, що тягнуть вас у мільйон різних напрямків. І хоча я ніколи не претендую на всі відповіді, я дізнався важливість просіювання конфліктних порад, які я отримую, і застосовую лише те, що справді працює для мене та моїх дітей. Тому що материнство достатньо стресового без "казок старої дружини" (це вже навіть фраза?), Що змушує себе вдруге здогадуватися.

Міф №1: Деякі продукти харчування, безумовно, вплинуть на ваші запаси молока

Ключове слово тут - «безумовно». І правда полягає в тому, що він менш чорний і білий, ніж люблять думати. Є певна їжа, яку фахівці люблять називати галактагогами (або просто продукти, які можуть допомогти збільшити ваш запас молока, відповідно до проблем з годуванням груддю), але чи справді вони допомагають? На жаль, за даними Австралійської асоціації грудного вигодовування, існує недостатня кількість досліджень на цю тему і немає надійних доказів того, що ці продукти дійсно працюють. Тому, хоча вживання таких речей, як печиво для лактації, може "допомогти прискорити процес", немає фактичних доказів того, що вони допомагають виробляти більше молока.

За словами батьків, ці продукти не можуть завдати шкоди, а збалансоване та здорове харчування - найкраще зробити так, щоб ваше молоко (і ви) залишалися максимально здоровими.

Міф №2: Часті медичні послуги призводять до зменшення пропозиції

Хоча це має логічний сенс (якщо ваша дитина часто годує, логічно припустити, що ваші груди будуть менш наповненими), насправді все навпаки. За даними La Leche League, чим більше ви годуєте, тим більше молока виробляє ваше тіло. Тому не обмежуйте свої сеанси догляду, переживаючи, що ви будете сухими, а збільшення частоти годувань може бути всього, що вам потрібно зробити.

Міф №3: кількість, яку ви перекачуєте, є точним відображенням того, скільки молока ви виробляєте

Міжнародний центр грудного вигодовування пояснює, що перекачування - це лише показник лише того - скільки можна накачати. Дитина, яка добре годує, зможе отримувати набагато більше, ніж ви можете накачати.

Міф №4: Якщо у вас маленькі груди, у вас, природно, буде низька пропозиція

Неправдивий, хибний, хибний. Розмір ваших грудей абсолютно не пов'язаний із тим, скільки молока ви можете виробити, повідомляє Baby Center.

Міф 5: Малий запас є загальним

Знову неправильно. Насправді більшість жінок виробляють більше, ніж достатньо молока для своєї дитини, за даними Міжнародного центру грудного вигодовування.

Міф №6: Мами, які годують груддю, повинні пити зайву рідину, щоб виробляти достатню кількість молока

Доктор Сірс запропонував мамам, які годують груддю, пити "достатньо води, щоб втамувати спрагу плюс ще трохи". І хоча сильне зневоднення неодмінно спричинить ваше харчування, пиття додаткової води або рідини нічого не зробить для збільшення того, що ви вже робите.

Міф № 7: Якщо ваші груди не відчувають себе повними, у вас повинно бути низька пропозиція

За словами Беллі Беллі, те, чи відчуваються ваші груди порожніми, не свідчить про те, наскільки вони справді повноцінні. Насправді це, як правило, хороший знак, що означає, що ваша дитина комфортно харчується, а ваш організм добре налаштовується.