Зміст:
- 1. Будьте вразливі
- 2. Зачекайте, поки ви не самотні
- 3. Розгляньте тригерне слово
- 4. Встановити або уточнити межі
- 5. Поговоріть про це, перш ніж це питання
- 6. Змініть тему розмови
- 7. Використовуйте відкритий діалог
Коли ви перебуваєте у відносинах, виникає багато ситуацій та наборів обставин, з якими вам доведеться орієнтуватися. Від того, як включити кожну родину та групу друзів у ваші стосунки, до того, як поводитися пізно вночі в офісі, де жити та інше, існують компроміси, розмови та межі, які всі повинні впливати на ваші стосунки. Але що робити, коли ваш партнер робить щось поза межами, про яке ви двоє раніше домовились? Є кілька зрілих, але ефективних способів відповісти, якщо ваш партнер заграє з кимось іншим перед вами, що, якщо ситуація виникне, ви, напевно, захочете дізнатися більше.
Перш за все, важливо пам’ятати, що у кожного стосунки різні. Для деяких пар цілком нормально з обома партнерами, якщо один або інший з них заграє з іншими людьми, навіть якщо вони роблять це один перед одним, доки це не піде далі. Для інших пар, навіть якщо все піде далі, все одно гаразд. А для інших пар, флірт з кимось іншим - це серйозне не-ні. Тож знання того, як ви обидва відчуваєте флірт і з чим у вас все гаразд, а що ви не можете, допоможе вам визначити, чи справді перекреслена лінія. Якщо ви вирішили, що щось не так, і флірт не в порядку, є способи, що ви можете з цим впоратися, так що ви можете рухатися вперед і вести справжню розмову про ситуацію.
1. Будьте вразливі
Гіфі"Єдиний спосіб впоратися з фліртом свого партнера - це вирішити це з повагою", - розповідає Ромпер в обміні електронною поштою Стефані Чурма, тренер відносин, письменник, спікер та вчитель. "Перша реєстрація: чи це ви робите своєму партнеру? Якщо ні, то вам потрібно чесно ставитися до цього, перш ніж це обернеться обуренням і невпевненістю". Бути вразливим, витонченим і спокійним - це найкращий спосіб вести розмову і насправді бути почутим, а не інший чоловік захищатися, і це перетворюється на велику сутичку без потреби.
"Найкраще не просто звинувачувати їх у вчиненні злочину", - розповідає Ромпер електронною поштою Ронда Мілрад, LCSW, засновник Relationup, клінічний сексолог, сертифікований АБС. "Ця тактика може поставити їх на захист і призвести до того, що розмова погіршиться в бійку. Натомість поділіться з партнером тим, як їх відчуває ваш флірт, і ваше бажання перестати це робити".
2. Зачекайте, поки ви не самотні
ГіфіЗамість того, щоб зробити цю розмову публічним видовищем, найкраще, якщо ви зачекаєте, поки ви не отримаєте шансу вести розмову, коли ви самі. "Я думаю, що найкращий спосіб впоратися з першим правопорушенням - зачекати, поки ви не будете разом, а потім вирішити це якомога спокійніше", - розповідає Ромпер в обміні електронною поштою терапевт Рейчел Герстен, LMHC, CHC. "Якщо партнер продовжує поведінку, то, мабуть, потрібно провести більшу розмову".
3. Розгляньте тригерне слово
ГіфіЯкщо частина проблеми полягає в тому, що вони заграють за своєю природою і не усвідомлюють, коли вони насправді фліртують перед вами і коли все в порядку, домовляючись про спосіб дати їм знати, що вони перетинають лінію, може бути гарна ідея. "Якщо ви з вашим партнером обидва на одній сторінці і погоджуєтесь, що їх кокетлива поведінка є проблематичною і щось хочеться зупинити, то ви двоє можете об'єднатися проти проблеми", - каже Мілрад. "Створіть спускове слово, яке ви можете сказати своєму партнеру в той момент, коли відбувається поведінка, що вирве їх з нього і дасть їм зрозуміти, що вони беруть участь у поведінці, яку потрібно закрити. Тоді ваш партнер візьме на себе кроки, щоб перенаправити себе ». Таким чином, вони потенційно можуть почати розпізнавати, коли це відбувається, або, принаймні, коригувати свої дії, коли вони починають перетинати лінію.
4. Встановити або уточнити межі
ГіфіІноді загравати з іншими людьми в порядку одних стосунків - це нормально, і якщо ви не звертаєтесь до цього, вони можуть подумати, що з вами теж добре. "Люди можуть фліртувати заради розваги, підвищення впевненості або отримати гарний стіл у ресторані! Поговоріть з партнером про те, як кожен з вас почувається з фліртом - коли це нормально, а не гаразд, коли це перетинає лінію, що таке Намір за фліртом ", доктор Ребека Монтгомері, доктор філософії, клінічний психолог та експерт із стосунків, повідомляє Ромпер електронною поштою. "Якщо перед вашим партнером фліртують негативні емоції - вивчіть, що це викликає для вас, і якщо є основна проблема, яку потрібно вирішити або через те, що вони фліртують, або з причин, що це засмучує".
5. Поговоріть про це, перш ніж це питання
ГіфіЯкщо флірт з іншими людьми (та іншими потенційними межами стосунків) є предметом розмови на початку, ви обидва будете знати, що очікує іншого заздалегідь, і - сподіваємось - це взагалі не буде проблемою. "Один з найбільш зрілих способів поводження з вашим партнером, котрий кокетує поведінку з кимось іншим перед вами, - це активно вирішувати це питання, перш ніж ви опинитесь перед цією ситуацією", - розповідає Ромпер доктор Джозеф Кілона, ліцензований клінічний психолог. обмін електронною поштою. "Бути змушеним реагувати на подібну ситуацію в даний момент і без ретельної думки та розгляду дійсно може поставити під загрозу здатність бути продуманим і виміряним у своїй відповіді. Чітка та конкретна дискусія щодо значення та меж кожного партнера флірту з іншими - це має важливе значення для стратегізації ефективних компромісів та рішень ".
І хоча можна, звичайно, вести ці дискусії після факту, але їх перед фліртом - це проблема, яка може позбавити вас і від багатьох можливих душевних болів, і від болісних почуттів.
6. Змініть тему розмови
ГіфіВажко ігнорувати, але якщо ви ведете розмову зі своїм партнером та людиною, з якою вони фліртують, зміна теми розмови може допомогти. "Перенаправлення розмови, спрямування її на нову тему шляхом прямого запитання до вашого партнера чи іншої залученої особи, може швидко та легко розповсюджуватись та навіть вимикати флірти", - говорить Сілона. "Використання питань, які потребують більш глибокої та детальної відповіді, а також вибору більш серйозних та складних тем може бути корисним у відведенні енергії та уваги від будь-якого сексуального заряду".
7. Використовуйте відкритий діалог
Гіфі"Спробуйте якийсь діалог відкритого типу, який викликає конвой:" Я помітив, що ви дружите зі своїм колегою, і мені стає незручно. Мені важливо, коли я з кимось відчуваю себе в безпеці, і коли ви заграєте з іншими жінки, це мені сигналізує, що я, можливо, не єдина. Чи можемо ми про це говорити ", - говорить Чурма. "Коли у вас відкритий діалог, який починається з того, як ви почуваєтесь, а не звинувачуєте когось у своїх емоціях, це дає змогу чесно спілкуватися".
Крім того, відкриті запитання та теми обговорення можуть гарантувати, що ваш партнер також бере участь у розмові, а також не легко виходити з простих відповідей так чи ні. Чесність, перш за все, допоможе вам вирішити проблему та з’ясувати, як рухатися далі - разом чи окремо.
