Зміст:
- 1. Ви обоє читаєте перед сном або працюєте над кросвордом вранці
- 2. Зробіть їм каву вранці
- 3. Закінчіть день обіймом чи поцілунком
- 4. Відсвяткуйте кожен свій успіх перед сном
- 5. Поговоріть один з одним (і не лише малі розмови)
- 6. Запитайте їх, що їм потрібно
- 7. Одночасно лягайте спати
Стосунки непрості. Вони беруть роботу щодня, щоб досягти успіху. І навіть якщо ви та ваш партнер намагаєтесь зробити так, щоб справи працювали, іноді вони просто не роблять цього. У чомусь було б набагато простіше, якби ви могли просто знати, як довго триватимуть відносини, перш ніж ви будете інвестовані - емоційно та інакше - але, на жаль, життя не працює так. Однак є кілька маленьких звичок вранці та вночі, які передбачають, чи триватиме пара, згідно з наукою, які можуть дати вам трохи спокою, якщо це звички, які у вас та вашого партнера вже є ідеї щодо тих звичок, які ви можете захопити, якщо ви обидва хочете, щоб стосунки склалися довгостроково.
Якщо ви задумаєтесь, більшу частину тижня, єдиний час, який ви проводите зі своїм партнером, - це трохи часу вранці, перш ніж один або інший з вас (або обох) піде на роботу і ввечері, після того, як ви отримаєте додому. Тому що це дійсно не все так багато часу, в грандіозній схемі речей, максимально використовувати це може бути важливо. Прийняття певних ранкових і вечірніх звичок може не тільки допомогти зблизити вас обох, але й просто може передбачити, чи триватимуть ваші стосунки.
1. Ви обоє читаєте перед сном або працюєте над кросвордом вранці
ГіфіЯкщо ви з вашим партнером звикли обидва кросворди, читання чи прогулянку на захід, це може означати, що ваші стосунки триватимуть. Дослідження за 2005 рік, опубліковане в Журналі соціальних та особистих відносин, виявило, що, хоча наявність протилежних інтересів (тобто "протилежність приваблює") приваблива для короткочасних стосунків, реальні зобов'язання вимагають подібних цінностей, звичок, цілей та дозвілля.
2. Зробіть їм каву вранці
ГіфіНезалежно від того, чи варто вставляти або приносити їм каву, робити їх улюбленою вечерею раз на тиждень або приносити домашні квіти по п’ятницях, робити щось для свого партнера, що показує, що ви їх цінуєте, може допомогти посилити ваші стосунки, д-р Террі Орбух, доктор наук.D., Професор університету Окленд і автор 5 простих кроків, щоб прийняти шлюб від добра до великого, розповів Greatist. Висловлюйте справжню вдячність за них регулярно. Як тільки ви ввійдете в звичку робити це, це буде другого характеру.
3. Закінчіть день обіймом чи поцілунком
ГіфіХочете, щоб ваші стосунки тривали? Увійдіть у звичку починати чи закінчувати день обіймом чи поцілунком. Дослідження в 2011 році, проведене дослідниками університету Стоні Брука та коледжу Харві Мадда, виявило, що більш ласкаві стосунки означають довготривалу "інтенсивну любов". Тримаючись за руки, притулившись до дивана та зайнявшись сексом, також може допомогти в цьому.
4. Відсвяткуйте кожен свій успіх перед сном
ГіфіЗнайдіть трохи часу, щоб кожен день відзначати кожен ваш успіх. Звичайно, вони, ймовірно, не будуть такими ж життєвими, як велика акція, але навіть дрібниці заслуговують на те, щоб їх відзначали. У статті 2006 року, опублікованій в журналі "Особистість та соціальна психологія", те, як ви двоє реагуєте на успіхи та святкуєте одне одного, потенційно може бути ще кращим прогнозувачем успіху у відносинах, ніж спосіб, який ви воюєте. Відзначаючи кожен успіх, як би не малий, показує партнеру, що ви пишаєтесь ними та завжди в їх команді.
5. Поговоріть один з одним (і не лише малі розмови)
ГіфіЦе звучить так просто, але проблеми у спілкуванні можуть бути важливими для стосунків. Інститут Готмана встановив, що погані комунікативні навички, такі як захист або обробка стін вашим партнером, можуть викликати серйозні проблеми. Мало того, але дослідник доктор Ентоні Лайонс сказав New York Times, що пари повинні говорити про своє сексуальне життя разом відкрито і чесно. Звичка розмовляти між собою щодня, будь то про те, хто купує що в продуктовому магазині, ваше сексуальне життя чи логістика залучення дітей до їх діяльності на цьому тижні, може допомогти передбачити, чи можуть тривати ваші стосунки.
6. Запитайте їх, що їм потрібно
ГіфіВи не читач розуму, тому, мабуть, іноді ви можете зрозуміти, що може знадобитися вашому партнеру в той момент, прямо запитавши їх про те, що їм потрібно сьогодні або що їм потрібно на цьому тижні, може допомогти вам спробувати дати їм ці речі. В інтерв'ю Greatist для вищезгаданої статті доктор Джеремі Ніколсон, кандидат психологічних наук та експерт з побачень, сказав, що для того, щоб ваші віддані стосунки залишалися люблячими, вам обом потрібно задовольнити ваші потреби, незалежно від цих потреб. може бути.
7. Одночасно лягайте спати
ГіфіТелеграф повідомляв, що дослідження 2013 року встановило, що приблизно через три з половиною роки після того, як пара одружується, вони швидше лягають спати в окремий час, ніж пари раніше у своїх стосунках, і що вони починають сприймати один одного як належне. Якщо ви звикли лягати спати одночасно - і зробите все можливе, щоб дотримуватися цього - ваші стосунки дійсно можуть тривати.
