Зміст:
- 1. Знайте різницю між дезодорантом та антиперспірантом - і використовуйте їх
- 2. Регулярно мийте рушники
- 3. Регулярно міняйте свої шкарпетки
- 4. Якщо у вас є лупа, мийте волосся більше
- 5. Будьте впевнені, що ви ніс
- 6. Зупиніть надмірну обрізку там
- 7. Приділіть собі час гоління
Є речі, які потрібно робити, щоб дбати про себе щодня - або, принаймні, регулярно. Ці речі можуть варіюватися від багатого сну до пристосування до тренування, переконайтесь, що ви можете стискатися під душем, чистити зуби або їсти поживну їжу. Добра гігієна, безумовно, підпадає під парасольку самообслуговування, але не всі виросли інструментами, які їм потрібні для розвитку хороших гігієнічних звичок. Є кілька важливих порад щодо чоловічої гігієни, більшість людей не розуміють, що чоловікам потрібно займатися з різних причин, про які, мабуть, потрібно знати більше людей.
Існує ряд причин, через які чоловіки у вашому житті можуть робити або не робити все те, що потрібно, щоб піклуватися про себе. Можливо, вони думають, що ці речі насправді не такі важливі, як вони, можливо, їх ніколи не вчили робити, а може, коли вони зайняті, самодогляд є однією з перших речей. Незалежно від причини, важливо, щоб чоловіки встановлювали та підтримували здорові гігієнічні звички для доброго фізичного та психічного здоров’я, своїх стосунків та якості життя.
1. Знайте різницю між дезодорантом та антиперспірантом - і використовуйте їх
ГіфіХоча думка про те, що ви можете використовувати якийсь продукт, щоб запобігти запаху тіла і поту в поті, може бути не такою новою для більшості людей, знаючи різницю між дезодорантом і антиперспірантом і використовуючи їх за призначенням - це щось, що може насправді бути важливою справою, яку слід навчитися деяким. В інтерв'ю "Everyday Health" Моріс Воче, співзасновник і головний директор з маркетингу Skin Authority, пояснив, що хоча дезодорант призначений для усунення запахів, антиперспірант не є. Антиперспірант мав на увазі припинити пітливість.
Використання правильного продукту для правильної проблеми може допомогти переконатися, що у вас є менше шансів виявитись надмірно потними або надмірно смердючими.
2. Регулярно мийте рушники
ГіфіЯк зазначає Комплекс, для забезпечення гігієни потрібно регулярно мити простирадла та рушники. Якщо ваші простирадла та рушники забруднені, вони насправді не допомагають вашому рівню чистоти (або вашому здоров’ю з цього приводу). Для деяких чоловіків це трохи одкровення, але так само важливо випрати простирадла, рушники та прати ганчірки, як і прати одяг.
3. Регулярно міняйте свої шкарпетки
ГіфіХоча ви завжди можете вимкнути свої шкарпетки, якщо ви потієте в них, ви все одно можете не міняти їх так часто, як слід. MSN Healthy Living повідомила, що Національна оцінка здоров’я стопи Інституту превентивного здоров'я ніг 2012 року встановила, що близько 29 відсотків чоловіків пережили стопу спортсмена. Грибок стоп може викликати серйозні проблеми, і, хоча це не єдиний спосіб уникнути цього, регулярна зміна шкарпеток може допомогти мінімізувати ризик.
4. Якщо у вас є лупа, мийте волосся більше
ГіфіЯкщо ви нещодавно читали статтю про догляд за волоссям або навіть спілкувались зі своїм перукарем, можливо, ви чули, що, як правило, багато людей миють волосся занадто часто. Це правда, але вона також точно не розповідає всю історію. В інтерв'ю "Фітнес для чоловіків" доктор Еллен Гендлер, доктор медичних наук, доцент клініки дерматології Медичного центру Лангонського університету Нью-Йоркського університету, сказала, що найкращий спосіб лікування лупи - це щодня мити волосся спеціально сформульованим шампунем від лупи.
5. Будьте впевнені, що ви ніс
ГіфіЗвірка, важлива для всіх, звичайно, але ви можете не усвідомлювати, наскільки це життєво важливо для чоловіків. У дослідженні, опублікованому в Журналі сексуальної медицини за 2013 рік, було встановлено, що чоловіки з хронічним періодонтитом у віці від 30 до 40 років мають більше шансів на еректильну дисфункцію. Крім того, як повідомляє Reuters, дослідження, опубліковане в Lancet Oncology, виявило, що у чоловіків з пародонтозом частіше виникає рак підшлункової залози, нирок, легенів та крові. Зубочистка є однією з речей, яка допомагає запобігти пародонтиту та пародонтозу, тому переконайтеся, що це відбувається.
6. Зупиніть надмірну обрізку там
ГіфіНезалежно від того, чи підстригаєте ви волосся на лобку чи ні, це справді більше особисте рішення, ніж будь-що інше, але є й деякі речі, про які слід пам’ятати. Чоловічий журнал повідомляв, що волосся на лобку можуть допомогти вам у чистоті та зробити секс більш комфортним. Це, плюс потенціал для врослого волосся означає, що ви хочете бути обережними, щоб не обрізати їх.
7. Приділіть собі час гоління
ГіфіВ інтерв'ю "Комплекс" для згаданої раніше статті експерт з гоління Марк Спростен сказав, що більшість чоловіків, які мають справу з опіком бритви, голяться занадто швидко або занадто тривалими ударами. Регулярна зміна леза може допомогти запобігти болісному опіку бритви. Це дозволить вам відчути себе і виглядати набагато краще.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження”, де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
