Зміст:
- 1. Впадання в звичайний спосіб
- 2. Ви не можете піти на компроміс
- 3. Ви ставите всіх і все інше на перше місце
- 4. Ти завжди пізно
- 5. Ви все ще на зв’язку з колишнім
- 6. Двоє з вас не багато говорять
- 7. Ви завжди тримаєте свої емоції під контролем
Коли ви перебуваєте в нових стосунках, є певні речі, які ви робите, а деякі, які ви вирішите не робити з будь-якої причини. Звичні відносини можуть сформуватися досить рано. Але ви, можливо, не вважали деякі начебто невинні звички у ваших стосунках, які насправді саботують вашу фізичну хімію, про яку, можливо, варто подумати трохи більше. Хоча ви можете подумати, що звички та речі, які ви робите чи не робите у стосунках, матимуть більше значення для вашої емоційної близькості, вони можуть серйозно вплинути і на ваш фізичний зв’язок. А оскільки ці речі насправді пов'язані, має сенс, що речі, що впливають на емоційну близькість, можуть також впливати на фізичну хімію.
"Фізична хімія побудована на емоційній хімії", - доктор Лора Ф. Дабні, доктор медичних наук, психотерапевт та експерт з питань стосунків, розповідає Ромпер по електронній пошті. "Якщо двоє людей емоційно відносяться добре, природна кульмінація - фізична близькість".
Ці звички самі по собі не обов'язково є найгіршими речами, які ви можете зробити, або загальними і повними вбивцями відносин. Натомість це речі, які, напевно, можна подумати, що це не велика справа, але насправді дуже реально впливають на ваші стосунки та ваш зв’язок один з одним. Порушити звички може бути складно, але намагання уникати робити певних речей, які, як ви знаєте, якимось чином шкодять вашому партнерові, може змінити ваші стосунки. Дабні каже, що пояснення вашому партнеру, як він змушує вас почувати себе, коли вони роблять будь-яку конкретну звичку, може бути більш ефективним способом мотивувати їх внести зміни. Знання того, що ви можете робити (або що ви обидва можете робити разом), що може ненавмисно нашкодити вашим відносинам, є важливим місцем для початку.
1. Впадання в звичайний спосіб
Коли ви починаєте зустрічатися з ким-небудь, ви можете потрапити в певну рутину відносин. І коли ваші відносини прогресують, рутина може дещо змінитися і тут, і там. Але якщо ви дозволите собі застрягти в якійсь колії перед тим, як встигнути вивчити фізичну сторону ваших стосунків, це може завадити. "Це важливо, тому що в будь-яких стосунках фізична хімія з часом затухає", - повідомляє Ромпер електронною поштою Джулі Вільямсон, LPC, NCC, RPT, терапевт і власниця багатожиттєвого консультування в Сент-Луїсі. "Це не означає, що стосунки закінчилися, це просто означає, що вам може знадобитися трохи виховати фізичний аспект ваших відносин".
2. Ви не можете піти на компроміс
Компроміси потрібні майже в будь-яких стосунках, але вони можуть бути особливо важливими у ваших романтичних стосунках. Дабні каже, що якщо ви не можете вибачитися, піти на компроміс або погодитися не погодитися, це перешкода емоційній близькості також може негативно позначитися на вашій фізичній хімії. Працюйте над тим, щоб почути перспективу вашого партнера, а не притримуватися вашої думки та намагатися змусити їх погодитися з вами незалежно від того, що повинно допомогти.
3. Ви ставите всіх і все інше на перше місце
Це зовсім не рідкість, коли деякі люди, особливо жінки, ставлять перед собою інших людей та інші обов'язки, перш ніж піклуватися про себе, але це може бути важким для вашого фізичного зв’язку з вашим партнером. "Як ви відчуваєте себе зсередини, як ви виглядаєте і відчуваєте себе зовні", - повідомляє Ромпер електронною поштою Хайді Макбейн, магістр, LMFT, LPC, RPT, ліцензований радник з питань шлюбу та сім'ї. "Якщо ви щодня витрачаєте час на догляд за собою, як фізичні вправи, здорове харчування, медитації, журнали, читання тощо, все це може допомогти вам почувати себе добре зсередини".
4. Ти завжди пізно
Якщо ви завжди біжите позаду, це теж може вплинути на вашу фізичну хімію з партнером у деяких випадках. Дабні каже, що навіть якщо ти, як правило, затримуєшся лише на п'ять-10 хвилин, він може надіслати партнеру повідомлення, що ти не зовсім надійний, що може зробити фізичну хімію трохи складніше.
5. Ви все ще на зв’язку з колишнім
Іноді люди, з якими ти знайомишся, в кінцевому підсумку є частиною твого життя, навіть після того, як ти закінчив стосунки, але якщо ти постійно підтримуєш зв'язок із колишнім, це може бути складно, коли справа стосується встановлення чи підтримки емоційних та фізична хімія з вашим нинішнім партнером. Дабні каже, що ця звичка може вказувати вашому нинішньому партнеру, що ви не зовсім віддані їм або вашим відносинам, навіть якщо контакт, який ви маєте з ними, здається вам невинним.
6. Двоє з вас не багато говорять
Якщо ви не витрачаєте часу на розмови про проблеми, проблеми та важливі теми, встановити емоційну близькість може бути важко. І як зазначає Дабні, емоційна та фізична близькість пов'язані. "Дослідження показують, що ті, хто найбільше задовольняє сексуальне життя, також повідомляють про близькі, емоційно-інтимні стосунки зі своїми партнерами", - каже Вільямсон. Тож витрачаючи час на обговорення реальних речей, окрім більш веселих, поверхневих розмов, які ви також могли мати, може по-справжньому змінитись.
7. Ви завжди тримаєте свої емоції під контролем
Тримати свої емоції під контролем, а не дозволяти собі злетіти з ручки або розбиватися на сльози, коли щось трапляється, може бути хорошою справою, але якщо ви вирішите занадто часто залишатися стоїком і ніколи не обходитися, щоб вирішити, як ви насправді ставитесь до речей, Це може сказати, що це може вплинути на вашу фізичну хімію з вашим партнером. Знову ж таки, це все повертається до зв’язку між фізичною та емоційною близькістю. Поспілкуватися з партнером та опрацювати свої розбіжності, коли це може стати кращим способом.
Поговорити про такі звички та про те, як вони можуть вплинути на ваші стосунки - це гарне місце для початку, але якщо все не здається, що покращитися, звернення до терапевта може стати гарним наступним кроком. Будьте терплячі до свого партнера і до себе. Зміна або порушення звичок може бути важким - це потребує часу.
