Зміст:
- 1. Блювота
- 2. Вирватися в вулики
- 3. Надзвичайно травні проблеми
- 4. Потрібно помочитися
- 5. Потійте надмірно
- 6. Метеоризм
- 7. Надмірна слиз
Тривога може здатися чимось, що відбувається лише всередині мозку людини, але фізичні симптоми тривоги - це не жарт. Насправді, грубі речі, які твоє тіло робить, коли ти турбуєшся, напевно, здасться занадто знайомим тому, хто стикався з цими стресовими почуттями. З будь-якої причини може здатися, що тривога впливає в значній мірі і на все в організмі людини.
Для фахівців, які вивчають занепокоєння, однак зв’язок тривоги між мозку та тілом не є новиною. "Коли мозок занепокоєний, організм часто потягне за собою", - каже Неліма Кунам, доктор медицини, дорослий психіатр. На жаль для людей, які стикаються з тривогою, ці ознаки рідко бувають приємними. Насправді фізичні симптоми тривоги можуть змусити когось відчути, ніби вони борються із поганим застудою чи шлунковим клопом.
І якщо ці фізичні ознаки занепокоєння здаються вам занадто знайомими, просто пам’ятайте, що ви далеко не самотні. Приблизно 40 мільйонів дорослих страждають від тривожних розладів у Сполучених Штатах, за даними Американської асоціації занепокоєння та депресії. Дуже багато людей також борються з цими грубими, дивними, а часом і бентежними ознаками тривоги. Читайте далі, щоб побачити, які фізичні недуги можуть бути наслідком цих тривожних почуттів.
1. Блювота
Тривога залишає деяких людей бігати за найближчим смітником. "Тим, хто страждає сильним занепокоєнням, зазвичай буває нудота або фактично блювота", - каже доктор Карлі Клані, психолог із Сіетла. "Це може бути спроба організму позбутися негативних почуттів, румуючих думок або постійних хвилювань, які відбуваються всередині". Це досить грубий спосіб обробити ці почуття, якщо ви запитаєте мене.
2. Вирватися в вулики
Іноді тривога може навіть дати про себе знати на шкірі людини. "Деякі люди сильно сверблять, коли відчувають тривогу, часом спалахуючи у вуликах", - каже доктор Клані. Поява сверблячих, круглих слідів на шкірі, ймовірно, не допомагає тривожній людині відчувати себе набагато краще.
3. Надзвичайно травні проблеми
Для багатьох людей сильна тривожність і проблеми з шлунком - це одне і те саме. "Може статися раптове і екстремальне збільшення дефекації, яке не здивує, може призвести до болів у шлунку, рефлюксу кислоти та страшної діареї", - каже доктор Кунам. "Мозок управляє занепокоєнням серотоніном, а кишка має численні рецептори серотоніну". Завдяки цьому зв’язку мозок-тіло існує тісний зв’язок між травними неприємностями та почуттями тривоги. "Тривога може спричинити проблеми зі шлунком, а проблеми з шлунком можуть відчувати себе або погіршувати тривогу", - каже доктор Кунам. Для цих людей думка настільки нервувати, що тобі болить живіт, не є перебільшенням.
4. Потрібно помочитися
В основному, почуття тривоги можуть змусити людей бігати до ванної з різного роду причин. "Не рідкість посилення бажання до сечовипускання також при посиленні тривоги", - говорить доктор Кунам Ромпер. Навіть сечовивідні шляхи людини не захищені від тривоги.
5. Потійте надмірно
Для деяких людей занепокоєння означає більше, ніж тільки долоні потіють. "Існує багато фізіологічних реакцій на тривогу через нашу боротьбу або реакцію на польоти на стрес. Деякі з цих відповідей можуть бути бентежні, включаючи надмірне потовиділення під вашими руками, долонями, спиною або промежиною", - говорить доктор Сінді Джозеф, виконавчий директор і ліцензований психолог психологічних та консалтингових послуг Solèy. Нервовий піт - це справжнє явище.
6. Метеоризм
Зважаючи на тісний зв’язок травного тракту з симптомами тривоги, недарма це теж потенційна проблема. Коли це піддається стресу, організм може виробляти надлишок газу в тракті ШКТ, що призводить до метеоризму, каже Калі Естес, кандидат фізичних наук, фахівець зі знаменитостей і засновник тренера "Наркоманії". Чи тривожність намагається бути якомога бентежнішою?
7. Надмірна слиз
Навіть погані слизові оболонки організму не застраховані від тривоги. "Відчуваючи занепокоєння, організм може виробляти зайву кількість слизу у вашому носі та горлі", - як розповідає Ромпер доктор Естес. "Можливо, ви кашляєте і очищаєте горло так, ніби боретеся проти грипу". Якщо врахувати це, а також всі інші фізичні симптоми тривоги, то зрозуміло, що тривожні почуття можуть завдати шкоди тілу людини.
