Зміст:
- Складіть план
- Будьте гнучкими
- Спілкуватися
- Зробіть це про дітей
- Погодьтеся на подарунки
- Не дозволяйте їм натискати кнопки
- Бувай здоров
Якщо я вважав, що спільне виховання з моїм колишнім було важким, коли ми одружилися, це було лише тому, що я не мав уявлення, як важко буде спільно з ним мати спільного батьків після того, як ми розлучилися. І я можу вам сказати з досвіду, що свята роблять спільне виховання ще більше боротьбою. На щастя, я знайшов (і спробував) поради експертів про те, щоб пережити канікули з вашим колишнім вихованням, щоб зробити цю "веселу" пору року, знаєте, смоктати трохи менше.
За словами сімейного адвоката та посередника Мішель Кросбі, найважливіше, що потрібно пам’ятати, це як піти на компроміси, навіть коли твій колишній чоловік є останньою людиною, яку ти відчуваєш, як розмістити. Зрештою, відпочинок ваших дітей має бути важливішим, ніж приклеювати його до колишнього. З цього приводу тренер з спільного батьківства та автор Енн Джанон рекомендує створити план та дотримуватися його, щоб ви могли уникнути плутанини чи будь-яких майбутніх проблем у спілкуванні. Професор та автор, доктор наук Едвард Крук, рекомендує намагатися залишатися цивільними зі своїм колишнім у відпустку, оскільки ваші діти більш чутливі в цю пору року. Крук також закликає спів батьків, щоб дозволити своїм дітям (і собі) сумувати в цю пору року, оскільки ви формуєте нові традиції та налаштовуєтесь на втрату старих. Незважаючи ні на що, ваші діти завжди повинні бути першими, тому будьте їх захисником і зберігайте речі максимально спокійними і без стресу.
Якщо ви боїтеся спільного батьківства з колишнім святом цього сезону, ви не самотні. Прочитайте декілька порад щодо виживання, які можуть допомогти вам досягти найближчого року відносно непошкодженим.
Складіть план
ГіфіЯкщо ви пройшли офіційну процедуру розлучення, розлуки чи опіки, ви, мабуть, погодилися на план спільного виховання, який включає, які канікули діти проведуть з тим батьком. Я намагаюся розглядати наш батьківський план як інструмент, щоб тримати увагу в тому, на що ми з колишнім чоловіком погодилися, по суті зупиняючи будь-які аргументи на їх шляху.
Якщо у вас нічого немає на папері, або вам потрібно домовитись про це в цьому році, важливо скласти план. За словами тренера з питань спільного батьківства Анни Джаннон, коли у вас є план, ви повинні дотримуватися його, а не спокушатися вимагати змін в останню хвилину, що може додати більше напруги і без того напруженому сезону свят.
Будьте гнучкими
Іноді вам потрібно зустрітися зі своїм колишнім на півдорозі або дати трохи, щоб переконатися, що у ваших дітей відпочинок без стресу. Компрометувати свою колишню часто буває важко, але за словами посередника Мішель Кросбі, існують способи піти на компроміс щодо дрібниць, наприклад, у день, коли ви відзначаєте свято чи час, коли ви робите відпустку чи пікап, щоб прийняти плани та полегшити справи. на своїх дітей.
Спілкуватися
ГіфіХоча традиції часто змінюються після розлучення чи розлуки, важливо потрапити на ту саму сторінку про речі, як Дід Мороз та релігійні служби. Останнє, що ви хочете зробити, - це створити плутанину чи серцебиття для своїх дітей, особливо якщо один з батьків суперечить або критикує іншого. За словами доктора наук Едварда Крука, багато батьків вирішили створити нові святкові традиції зі своїми дітьми. Як пише Крук для « Психології сьогодні», «Просуваючись вперед до нових планів, батьки стають зразком для наслідування для зміни змін для своїх дітей».
Зробіть це про дітей
За словами Джанноно, сезон відпусток - це час зосередитись на своїх дітях. Як пише Giannone для HuffPost, "відміняйте свої розбіжності. Будьте уважні та уважні, особливо перед дитиною. Пам'ятайте, чому ви це робите. Ви, перш за все, батько і хочете допомогти дитині відчувати себе коханою, щасливою, і забезпечити ».
Погодьтеся на подарунки
ГіфіЗа словами Крука, заздалегідь домовитись про дарування подарунків на свято настільки важливо, особливо якщо один з батьків намагається перепередити іншого з пишними подарунками або має інше матеріальне становище. Крук пише для « Психології сьогодні»: «Справедливість важлива для дітей; може бути узгоджено обмеження витрат, або батьки можуть спробувати все-таки подарувати спільні подарунки. Покупки подарунків також потрібно обговорити, щоб дитина не отримувала копії подарунків ".
Не дозволяйте їм натискати кнопки
Мені часто доводиться нагадувати собі, що не важливо, що мій колишній думає про мене, робить чи говорить більше, доки це не вплине на безпеку, здоров'я чи щастя моїх дітей. За даними Love Fraud, веб-сайт, орієнтований на те, щоб допомогти людям розпізнати і оговтатися від соціопатів, психопатів та нарцисистів, одним з найкращих способів реагування на токсичну людину є їх ігнорування. Цей так званий метод сірого скелі спілкування передбачає не реагування на спроби натискання ваших кнопок або відверто грубої критики, до того, що вам стає нудно для токсичної людини, з якою вам доводиться мати справу.
Джаннон погоджується і додає, що якщо ваші колишні спроби вивести розлучення, полегшити непотрібні розбіжності або критикувати вас, вам не слід вступати і планувати текстову розмову на потім, якщо це необхідно.
Бувай здоров
ГіфіКанікули можуть бути самотнім і стресовим часом. Іншими словами, не забудьте подбати і про себе. Кросбі пропонує робити плани для будь-якого часу без своїх дітей, які передбачають щось, крім того, щоб самостійно сидіти вдома, адже це може бути важче, ніж ви уявляєте, бути в цей час року один. Пам’ятайте, скільки б ви не планували чи не йшли на компроміси, свята, швидше за все, не будуть ідеальними. Насправді вони ніколи не бувають, навіть якщо ви не маєте справу з колишнім. Поріжте собі трохи слабкості і зробіть все можливе. Це непросто, але ти маєш це, гадюка.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте повні епізоди "Щоденників Дула Ромпера" на Facebook Watch.
