Зміст:
- Вони говорять їй "відпочити"
- Вони відкладаються в останню хвилину
- Вони кидаються ненаголошеними
- Вони дзвонять їй (неодноразово)
- Вони змушують її відчувати себе винною
- Вони відмовляються допомагати їй
- Вони жартують з приводу її психічного здоров’я
Тривожність виникає з цілим рядом питань, коли ти мама. І під питаннями я маю на увазі питання. У ці дні вам важко буде знайти когось, що не має справу з якоюсь тривогою, бо, ну, життя важке. Однак мій конкретний тип, Узагальнений тривожний розлад (GAD), - це дуже реальна, дуже присутня частина мого повсякденного життя. Ось чому я думаю, що насправді важливо, щоб інші усвідомлювали найжорстокіші речі, які хтось міг зробити тривожній мамі, щоб уникнути їх взагалі. Я маю на увазі, чим більше ви знаєте, правда? Чесно кажучи, чим більше ви знаєте, правда?
Узагальнений тривожний розлад (GAD) описується в клініці Майо як "надмірна, тривала тривога і занепокоєння, що заважає щоденній діяльності". Хоча у вас може не виникнути настільки сильне занепокоєння, воно змінює спосіб життя, але просто тривожитись як мати досить важко. У вас є обов'язки і маленькі люди, які звертаються до вас за керівництвом, що, припустимо, це великий тиск.
Моя тривога править усіма частинами мого дня. З того моменту, як я відкриваю очі вранці, я думаю про всі речі, які мені доведеться виконати, перш ніж знову зможу їх закрити. Як і більшість, є деякі речі, які я із задоволенням роблю (пишу!) Та інші, яких я бояться (все інше!). Будучи мамою з тривогою, я пережив круту криву навчання. Хоча мої діти не знають мене іншим способом, мені доводилося так сильно згинатися і згинати їхні потреби, це змушує тривогу розмножуватися так, як я не міг передбачити. Між змінами розкладу в останню хвилину, хитрими дітьми та більшою кількістю доручень, ніж одна людина може здійснити за день, я часто замислююся про те, наскільки простіше було б, якби я не мав стільки тривоги навколо.
Якщо ти відчуваєш те, що я відчуваю, ти будеш знати все про жорстокі речі, які люди можуть зробити тим, хто з нас бореться з цим калічним розладом. Можливо, якщо ми кричатимемо це голосно і гордо, частина цієї тривоги почне танути, або, принаймні, люди зупиняться і подумають про свої вчинки та слова, перш ніж додати цю тривогу в першу чергу.
Вони говорять їй "відпочити"
ГІФІЗа все моє життя почуття слів «розслабитися» ніколи і ніколи не змушувало мене розслабитися. Якщо що-небудь, це робить мене більш тривожним. Почути це слово - це рівнозначно тому, що ти говориш мені, що нічого не говорив, я нічого не сказав, ти мене взагалі не знаєш, і що ти в основному бездушний.
Відпочивати було б фантастично, очевидно, але як можна навчитися це робити? Якщо це стосується гіпнотерапії, швидше за все, я вже спробував це (тому що я все пробував). Зверніть увагу, що "намагатися розслабитися" - це стан душі, в якому я постійно живу. Це не працює. Тож якщо ви навколо тривожної матері і відчуваєте ці слова на кінчику язика, зробіть нам всі прихильність і проковтніть їх назад. Дякую.
Вони відкладаються в останню хвилину
ГІФІЗавдяки моєму GAD, нав'язливому компульсивному розладу (OCD) та посттравматичному стресовому розладу (ПТСР), я не тільки балю веселощів на святкових вечірках, а й у мене жорсткий графік, який я дотримуюся, що допомагає полегшити деякі мої турботи. Якщо ви перебуваєте в цьому списку, і ви змінюєте плани в останню хвилину, ви, ймовірно, переходите до іншого списку назавжди. Стрес, який я скасував, сам по собі достатній, щоб розлютити мене. Мій час теж важливий. Якщо вам доведеться перенести графік на тривожну маму, будь ласка, будьте доброзичливі та зробіть це з відповідним заздалегідь та / або на власний ризик.
Вони кидаються ненаголошеними
ГІФІЄдині люди, які стукають у мою двері без запрошення - це друзі моєї дочки та пошта. Хто-небудь інший, якого я не очікував, відправить мене в повну панічну атаку. Що робити, якщо я не одягнений? Що робити, якщо я? Що робити, якщо я посеред чогось дивного? Це не лише жорстокий і незвичний вчинок по відношенню до тривожної мами, але насправді це просто грубо. Текст, електронна пошта та твіти - це мої бажані способи контакту. Завжди.
Вони дзвонять їй (неодноразово)
ГІФІУ житті мало речей, яких я більше ненавиджу, ніж розмовляю по телефону. Щось про те, щоб приєднати слухавку до вуха, не побачити обличчя людини, як вони розмовляють зі мною, і відчуття телефону в долоні все це підкреслює мене. Я це ненавиджу. Там я це сказав.
Більшість людей, які мене знають, зв’яжуться зі мною одним із перерахованих вище способів, але все ж є кілька людей, які бунтують. Якщо мій телефон гуде з дзвінка, і це не хтось, хто бере участь у моїй письменницькій кар’єрі, або хтось, хто піклується про моїх дітей, і це не надзвичайна ситуація, я не відповідаю. Ось для чого і голосова пошта.
Вони змушують її відчувати себе винною
ГІФІЯкщо у вас коли-небудь були ті "друзі", які говорять такі речі, як: "Чого ти повинен хвилюватися?" з цим тоном і цим поблажливим обличчя, пора передумати коло друзів. Навіть якщо у вашому житті немає жодних основних маркерів очевидних стресових ситуацій, ніхто не може сказати вам, як вам "дозволено" відчувати себе, і як ви "повинні" мати справу з життям. Якщо чистка стільниць дванадцять разів поспіль змушує себе почувати себе краще, так і буде. Вам не потрібно судження когось.
Вони відмовляються допомагати їй
ГІФІНе всі знають точний правильний спосіб допомогти комусь, хто потребує, але я виявив, що найдобріші душі - це ті, хто не намагається поставити мені діагноз або запропонувати марні пропозиції на кшталт "розслабитися". Вони ті, хто заскакує і допомагає у тому, що мене переповнює. Якщо це мої діти, вони просять трохи вивезти їх, щоб я міг переадресуватися. Якщо справа у справах, вони пропонують запустити вантаж білизни або приготувати вечерю. Справа не завжди в тому, як виправити занепокоєння у когось - це про зняття деяких з існуючих тривог зі своєї тарілки.
Вони жартують з приводу її психічного здоров’я
ГІФІНі в якому разі не припускаю, що хтось повністю розуміє, як працює мій мозок, особливо коли я ще сам навчаюся. І якщо я розбиваю жарти щодо свого психічного здоров’я, це справді лише мій спосіб подолати те, як можуть мене сприймати інші. Звичайно, я хочу, щоб мене прийняли і зрозуміли, і важко, коли я весь час так хвилююся. Тож, якщо ви не приїжджаєте з місця розуміння та співпереживання, тоді продовжуйте свої жарти GAD, OCD, PTSD вашій чудернацькій самості.
Занепокоєння досить важко, тому, якщо вам пощастить опинитися в протилежному кінці, майте серце. Ми робимо все можливе, тому навіть незначне співчуття насправді проходить довгий і довгий шлях.
