Зміст:
- 1. Ваші рівні кортизолу буквально знижуються
- 2. Якщо ви попиваєтесь раніше, ви, можливо, швидше напиться
- 3. Кількість білих клітин крові може збільшуватися
- 4. Ви можете виснажитися
- 5. Ваші кровоносні судини можуть звужуватись і розслаблятися ненормально
- 6. У вас може розвинутися кров’яна згусток у ваших ногах або паху
- 7. Ти можеш збудитися
Поняття про масаж начебто дивне, якщо задуматися. Ви знімаєте весь одяг, лягаєте на стіл і нехай незнайома людина протягом години витирає стрес з вашого тіла. Незважаючи на дивну установку, масаж є надзвичайно ефективним способом депресії, і фізичні та психічні переваги абсолютно варті будь-якої потенційної миттєвої незручності для багатьох людей. Але чи знаєте ви, крім того, що ви чудово почуваєтесь після сеансу зі своїм терапевтом, чи можуть бути якісь моторошні наслідки для вашого тіла під час масажу?
Перш ніж я потрапляю на дивні речі, давайте розберемося, чому масажі - це таке хороше зняття стресу. Хоча масаж є досить поширеним - близько 19 відсотків дорослого населення США повідомили про отримання масажу в 2017 році згідно з повідомленням Американської асоціації масажної терапії - не так багато людей знають про фактичні причини, через які ваше тіло відчуває себе так добре. Позитивний вплив відвідування спа-салону спричинений багатьма факторами, крім розслаблення ваших м'язів, як, наприклад, збільшення серотоніну та дофаміну, гормонів, які роблять вас щасливими; реакція вашого мозку на ароматерапію; і покращила роботу мозку від зняття стресу до м’язів, як пояснює Каньйон Ранч.
Але зміни у вашому тілі - це не просто те, що ви можете відчути негайно; деякі наслідки можуть тривати довго після фактичної сесії, і багато з них просто відверті. Тож читайте далі про деякі дивні способи, як ваше тіло реагує на професійну затирання; сподіваємось, ви все ще можете розслабитися під час наступної зустрічі після цих відкриттів.
1. Ваші рівні кортизолу буквально знижуються
ГіфіМасажі створені для того, щоб розслабити вас, але дивно виявити, що вони насправді можуть впливати на стрес, який ви переносите у своєму тілі. Вони довели, що вони знижують рівень кортизолу, який є основним гормоном стресу, який виробляє людський організм, як пояснює WebMD. Дослідження в Міжнародному журналі Neuroscience від 2005 року виявило, що рівень кортизолу знизився в середньому на 31 відсоток на людину після того, як вони отримали професійний розтирання для спини, підкресливши, скільки контрольного контакту з точками тиску на шкіру можуть мати фактичні хімічні речовини у ваших кровоносне русло.
2. Якщо ви попиваєтесь раніше, ви, можливо, швидше напиться
ГіфіБагато людей балуються напоєм перед тим, як відправитися на якийсь заслужений час відпочинку, особливо в спа-центрі, але, як виявляється, влаштуватися з гудом не може бути такою хорошою ідеєю. Як пояснив тренер з масажу Віл Льюїс Великому: "Якщо хтось в алкогольному сп'янінні, масаж прискорить кровообіг настільки, що алкоголь виллється в тканини і потрапить у кров швидше і сильніше. Тіло також фільтрує його швидше, тож замість припливу пияцтва ви просто хворієте. ”Тож наступного разу, коли ви збираєтеся відкинути назад келих шампанського, перш ніж лежати на столі, подумайте ще раз.
3. Кількість білих клітин крові може збільшуватися
ГіфіЗа даними Американської асоціації масажної терапії, отримання масажу може покращити функцію вашої імунної системи, оскільки "підвищує рівень активності білих кров'яних тілець організму, які працюють на боротьбу з вірусами", що особливо корисно в сезон холоду та грипу. Дивно думати про те, що ваша шкіра натирається насправді, збільшуючи кількість певного виду клітин у вашому тілі, але, безумовно, добре знати, що ви можете швидко прискорити свою систему через сеанс, якщо вам це потрібно.
4. Ви можете виснажитися
ГіфіПоглиблене виснаження є відомим побічним ефектом масажів глибоких тканин, що є типом масажу, який "включає твердий тиск і повільні удари для досягнення глибших шарів м'язів і фасцій (сполучної тканини, що оточують м'язи)", як пояснює Very Well Health. Сонне почуття походить від звільнення від стресу та розслаблення ваших м’язів, і хоча раптом може бути трохи незручно відчувати себе таким втомленим, Клініка "Болі в спині" повідомляє, що ця втома триватиме лише добу після сеансу щонайбільше Напевно, найкраще бути готовим відчути себе сонним, якщо ви збираєтеся отримати DTM, про всяк випадок.
5. Ваші кровоносні судини можуть звужуватись і розслаблятися ненормально
ГіфіПід час масажу прикладний тиск на ваші м’язи може перервати і змінити приплив крові, що призведе до атипового звуження ваших судин. За словами Livestrong, зміна вашого кровотоку може викликати головний біль, і це може пояснити, коли ви відчуваєте, що у вас мігрень кожен раз, коли виходите з салону. Але сайт попереджає, що зневоднення або падіння цукру в крові також можуть бути причиною післямасажного болю в голові, тому переконайтеся, що ви добре харчуєтеся і не вистачало води, перш ніж ви звинувачуєте свої судини. (Ще одна вагома причина - не пити перед сеансом.)
6. У вас може розвинутися кров’яна згусток у ваших ногах або паху
ГіфіУтворення тромбу в результаті масажу нечасто, але це трапляється. Пояснюється Всесвітнім днем тромбозу, венозна тромбоемболія (ВТЕ) - маловідомий тип тромбу, який може розвиватися в ногах або паху, який може потім просуватися вгору за кровотоком до легенів, потенційно спричиняючи легеневу емболію, загрожуючи життю стан. Масаж глибоких тканин був пов'язаний з низкою випадків ВТЕ, і, ймовірно, було більше випадків, які не повідомили, згідно з дослідженням Phys Physmed. Тиск, що чиниться на м'язи в ДТМ, настільки інтенсивний, що насправді може бути травматичним, якщо у вас чутливі м’язи, особливо, коли ви старієте.
Якщо ви схильні до утворення тромбів, обов'язково поговоріть з лікарем, перш ніж записатись на інтенсивний масаж, і слідкуйте за ранніми симптомами ВТЕ, як біль або набряк у ногах чи руках, червона або тепла шкіра та червоний прожилки на шкірі, як повідомляє WebMD.
7. Ти можеш збудитися
ГіфіСенс масажу полягає в тому, щоб змусити ваше тіло розслабитися, і коли це станеться, можуть виникнути якісь несподівані побічні ефекти, тобто збудження (ми всі бачили, що ця сумнозвісна пара відступає). Має сенс, що розслаблення може призвести до деяких випадкових хвилювань для вас - як пояснює Інститут інтегральної охорони здоров'я, "дотик до будь-якої частини тіла може активувати парасимпатичну нервову систему, що може призвести до часткової або повної ерекції" для чоловіки та подібний відгук для жінок, хоча це, очевидно, не було б настільки помітно для жінок.
Трохи збуджуватися під час масажу - це цілком нормально і не обов'язково вказує на бажання доторкнутися до сексуального характеру, але це все ще досить моторошно. Однак масажисти знають, що це загальний побічний ефект, тому вони просто ігнорують це, якщо щось з’явиться, як пояснює Very Well Health. Phew.
Після дуже плачевного досвіду першого народження ця мати глухих хотіла змін. Чи допоможе двоє глухих дулей якісне спілкування та досвід народження, яких хоче та заслуговує мама? Перегляньте Епізод четвертий із « Дула-щоденників Ромпера», другий сезон нижче, та відвідайте сторінку YouTube Bustle Digital Group для отримання більш епізодів.
Суєта на YouTube
