Зміст:
- 1. Спробуйте різні позиції
- 3. Дістаньте подушку для догляду
- 4. Їжте грудне вигодовування суперпродуктів
- 5. Купіть правильний одяг
- 6. Використовуйте метод One Pad
- 7. Малюйте свою дитину
Грудне вигодовування, як і більшість речей у батьківстві, набагато простіше, коли ми можемо вчитися у тих, хто прийшов до нас. Незалежно від того, чи мама ви вперше шукаєте хакі для грудного вигодовування, чи професіонал, який на шляху зіткнувся з кількома несподіваними гикавками, завжди є чому навчитися один у одного.
Для деяких мам грудне вигодовування, природно, має декілька - якщо такі є - проблеми. Звичайно, кожна мама, яка годує, пощастить. Для інших догляд може стати справжнім пеклом на землі. Хворобливість сосків, навантаження на молочну залозу, погана засувка, низьке харчування або старий трюк із застосуванням мами як соску - це лише деякі з перешкод, з якими стикаються мами, намагаючись годувати грудьми свою дитину. І з тими сутичками виникають почуття невдачі і невпевненості в собі, яких жодна жінка ніколи не повинна терпіти. Грудне вигодовування важке, і мама не повинна почувати себе погано перед перешкодами.
Отож, намагаючись допомогти та підтримати мам через грудне вигодовування, ось кілька годувань, які годують грудьми, які надходять безпосередньо від мам, які годують мамою. Ми всі в цьому разом - так, навіть якщо мова йде про грудне вигодовування - і повинні ділитися будь-якими хитрощами, які ми маємо зробити трохи простішими. Зрештою, ви впевнені, що переживаєте маму, що переживає багато труднощів - чому б не звести до мінімуму стрес від грудного вигодовування?
1. Спробуйте різні позиції
Якщо у вас виникають нерозв’язні проблеми з хворобливістю сосків, що є досить поширеним явищем, придбайте собі щиток для сосків. Багато мам клянуться ними, стверджуючи, що вони є єдиним способом годувати спочатку без болю. Але майте на увазі, щитки на сосках повинні бути в крайньому випадку. Перш за все, погодьтесь із фахівцем з грудного вигодовування у вашій місцевості, якщо ви плануєте використовувати його.
3. Дістаньте подушку для догляду
Це був рятівник для мене вперше. Подушки для догляду не тільки врятують біцепси, але й значно полегшають розслаблення під час годування.
4. Їжте грудне вигодовування суперпродуктів
Хоча харчуватися здоровим в цілому - чудова ідея, певні продукти можуть допомогти при грудному вигодовуванні. Деякі суперпродукти, що годують, включають шпинат, вівсянку, горіхи та йогурт.
5. Купіть правильний одяг
Одне, про що я дуже швидко дізнався, - це не виходити з дому в сукні (якщо тільки це не було горловини чи кнопки). Інвестування в якийсь дружній одяг, що годує грудьми, не тільки заощадить вам багато часу, але і дасть вам одну річ менше, про що можна подумати, коли ви годуєте на ходу.
6. Використовуйте метод One Pad
Хоча хапати цицьки на публіці, щоб визначити, яка сторона найкраща для вас, цей маленький трюк набагато простіше. Просто залиште подушечку для годування на стороні, яку потрібно годувати наступним, і просто перемикайте її після кожного годування. Легко і без стресу.
7. Малюйте свою дитину
Якщо у вас виникають проблеми з пусканням або викачкою, розслабтеся і подумайте про свою дитину. За даними медичної групи Summit, роздуми про вашу дитину чи малюнок догляду призводить до течії окситоцину, що запускає спад.
