Зміст:
- 1. Коли ви можете підходити до сеансів швидкого насосу
- 2. Купіть додатковий насосний комплект
- 3. Масажуючи груди під час накачування
- 4. Вам не доведеться накачувати графік
- 5. Замініть деталі насоса
- 6. Інвестуйте в бюстгальтер без руки
- 7. Зберігайте деталі насоса в холодильнику
Накачування чудово підходить для багатьох речей, але не тоді, коли мова йде про те, щоб дати вам час займатися іншими справами. Незалежно від того, чому ви перекачуєте - чи потрібно це підтримувати подачу молока, збирати морозильну камеру чи мати молоко для того, щоб ваш малюк пив, поки вас немає - це може бути загальним часом смоктання. Варто? Звичайно. Але кожен міг би скористатися деякими хакерськими грудьми, щоб ви могли ефективно робити багатозадачність.
Я ніколи не забуду, коли вперше мені вдалося накачати руки і фактично виконати кілька речей, поки я сидів за столом своєї їдальні. Я міг писати, відповідати на електронні листи, закінчувати всі подячні картки (нарешті) - світ був моєю устрицею. Це було як коли ми з дитиною нарешті з’ясували грудне вигодовування, і я могла прочитати книгу, поки вона годувала або насправді їла бутерброд, не опускаючи помідори по всій голові. Це була серйозна зміна гри.
Ці сім накачок грудей можуть також допомогти вам. Насос - це чудово і це величезна допомога для багатьох жінок, але також може бути справді обмежувальним. Ви вже застрягли, де б ви не підключились, то чому б не використати деякі з цих хак-так, щоб ви могли максимально використати свій час та ефективно виконати багатозадачність.
1. Коли ви можете підходити до сеансів швидкого насосу
гіфіНе завжди можливо поміститися на 20-хвилинний сеанс прокачування, тому іноді стискання в швидкі моменти насоса працює найкраще. Лорі Ісенштадт, сертифікований консультант з питань лактації та власник відділу грудного годування All About Doas, говорить Ромпер, що наявність автомобільного адаптера для вашого насоса може полегшити монтаж цих сеансів. "Одне, що може допомогти, - це думати з точки зору швидких сеансів перекачування, а не чекати часу, який ви можете присвятити 20 хвилин на перекачування", - говорить Ісенштадт. Вона пропонує також бюстгальтер від вільних рук, щоб ви навіть могли накачати, коли ви їздили на роботу та назад.
2. Купіть додатковий насосний комплект
гіфіПрибирання деталей, перетягування їх туди-назад між роботою та домом та переконайтесь, що ви стежите за всіма частинами, може бути загальним болем. Ісенштадт рекомендує мати додатковий насосний комплект, щоб ви могли усунути частину цього часу. "Придбайте додатковий накачувальний комплект, щоб вам не довелося турбуватися про очищення деталей між насосами", - розповідає вона Ромпер. Таким чином, ви можете швидко прокачувати протягом дня і не витрачати ні хвилини свого часу.
3. Масажуючи груди під час накачування
гіфіКонсультант з питань грудного годування Міжнародної ради Надін Фурньє (Kw Dostfeeding) каже Ромпер, що просто підключення насоса не завжди є достатньо ефективним - іноді потрібно допомогти собі. Якщо ви помітили, що одна грудка не випускає стільки молока, як інша, або ваш запас здається низьким, Фурньєр рекомендує використовувати бюстгальтер, який вилучає руки, щоб одночасно накачати і масажувати груди, щоб допомогти молоку протікати. Вона також зазначає, що вираження рук після відкачування також може збільшити ваші обсяги.
4. Вам не доведеться накачувати графік
гіфіБагато мам хвилюються, якщо вони не качають в один і той же час кожен день, але життя трапляється, особливо якщо ви на робочому місці і намагаєтеся качати. Консультант з питань лактації та власник служби лактації Oasis, Даніель Даунс Спредлін, на своєму веб-сайті зазначив, що так само, як і ваша дитина не харчується встановленим графіком, вам не доведеться накачувати встановлений графік. Тож робіть те, що вам потрібно робити під час роботи, і знайте, що ваш насос готовий, коли ви є.
5. Замініть деталі насоса
гіфіЦе може здатися непридуманим, але це не рішення, про яке думають мами. Spradlin каже Romper, що заміна деталей насоса іноді може зробити ваш насос більш ефективним. Вона рекомендує, якщо ваш вихід не настільки високий, як ви хотіли б, слід перевірити відповідність фланців насоса, а також переконатися, що ваші трубки та мембрани справні. "Є набагато більше зламаних і непридатних насосів, ніж розбиті матусі", - каже Спрадлін.
6. Інвестуйте в бюстгальтер без руки
гіфіНезалежно від того, чи збираєтесь ви збирати сховище або через те, що ви щодня відходите від свого маленького, бюстгальтер з вільними руками - це найкращий інструмент багатозадачності та накачування. Якщо у вас немає бюстгальтера без рук, у Келлі Мами є чудовий підручник по створенню бюстгальтерів для вільних рук, щоб ви могли накачувати і мати вільні руки для роботи чи турботи про інші справи. Зміна гри.
7. Зберігайте деталі насоса в холодильнику
гіфіВи знаєте, що псує вашу багатозадачність? Вам доведеться зупинити те, що ви робите, щоб очистити ці частини насоса. За версією The Leaky Boob, ви можете зберігати деталі насоса в холодильнику в період між сеансами прокачування, а не очищати їх відразу після. Якщо вам доведеться знову накачати перед тим, як їх почистити, деякі просто очищають грудні щитки для наступного сеансу.
