17 Що можна зробити, щоб допомогти тому, хто намагається зачати

Можливо, ти мама, може, ти не є. Але твій друг намагається стати таким, і вона потрібна тобі зараз. Те, що ви можете зробити, щоб допомогти тому, хто намагається зачати (також відомий як TTC), не забудеться під час вашої дружби. Але ти не робиш приємних справ на славу, правда?

Найголовніше, що ти можеш зробити як друг, - це присутність. Коли жінка займається TTC, вона має справу з багатьма речами і потребує підтримки своїх друзів як ніколи. Барбара Коллура, президент і генеральний директор відділу RESOLVE: Національна асоціація з безпліддя, сказала батькам, що багато жінок не говорять відкрито про те, щоб спробувати завагітніти, тому що навіть пропозиція щодо безпліддя відчуває себе незручно. Це стигма, яку потрібно негайно зняти, оскільки вона застаріла, сексистська і насправді нічого позитивного не робить. Крім того, кореляція між тишею і соромом добре зафіксована, повідомляє The Huffington Post. Якщо хтось, кого ви знаєте, намагається залучити до цього світу іншу людину, то останнє, що ви хочете, щоб вона відчула - це сором, правда?

Отже, що ти можеш зробити? Крім того, щоб дати їй знати, що ти там для неї, ти можеш спробувати і наступне, тому що ти хороший друг.

1. Слухай

Вільям Урі, співзасновник Гарвардської програми переговорів, розповів TEDx про силу слухання як інструменту спілкування. Будучи довіреною жінкою TTC, ваше вміння слухати її переживання та чути її допоможе їй зосередитись на будь-якій тривозі та розчаруванні, які у неї можуть виникнути.

2. Пропустіть непотрібні поради

Це хороше правило в житті, але особливо це стосується того, щоб бути добрим другом жінці, яка є TTC. У своїй книзі " Займаючись своєю плодючістю" Тоні Вешлер писав, що описуючи питання народжуваності як "дефекти", "ворожі" або "слабкі", дійсно може вплинути на самооцінку жінки. Тож, як її друг, ти хочеш слухати її подорож, ненавмисно вимовляючи щось нечутливе. І, як зазначив The Huffington Post, непотрібна порада відвертається. Тому зачекайте, коли вона попросить вашу пораду, а потім запропонуйте свої два центи.

3. Отримайте їй масаж

Хоча масаж не було доведено для підвищення народжуваності, Baby Center зазначив, що обробка тіла знижує стрес. Ваш друг, котрий є TTC, вітає професійну розправу, яка зводить її напругу, хоч би тимчасово, і масаж відчуває себе набагато краще, коли ти не стоїш на рахунку. Американська асоціація масажної терапії має базу даних ліцензованих масажистів по всій країні.

4. Дайте їй педикюр

Лікування народжуваності може дорого коштувати, зливши банківський рахунок вашого друга TTC. Таким чином, вона може не балуватися маленькими підбірками, які допомагають розслабитися і почувати себе добре. Крім того, масажист Крісті Хогторн заявила, що рефлексологія може допомогти жінкам зачати в поєднанні з іншими чинниками способу життя. Незалежно від того, чи може рефлексологія допомогти жінці завагітніти, масаж ніг - найкраща частина будь-якого педикюру. Ви не професіонал, але можете потерти ноги друзів. Повірте, вона буде вдячна.

5. Займіться її танцями

Ваш друг TTC, можливо, захоче, щоб дівчатка на ніч залишали позаду розчарування у вихованні дитини на пару годин. І який кращий спосіб, ніж взяти її на танці? Щоденне здоров'я повідомляло, що танець може зменшити стрес у великі терміни. Отже, набирайте свій загін і вступайте в формування.

6. Попросіть її, якщо їй потрібна допомога в осмисленні її плану медичного страхування

Завдяки Закону про доступну допомогу, покриття материнства є обов'язковим у планах, пропонованих особам та сім’ям. Але сенс доплат, доплати та витрат на власні кошти настільки пов'язаний, що більшість фахівців з питань народжуваності мають персонал, який навчається, щоб допомогти вам розібратися у вашому страхуванні. Як хороший друг жінці TTC, ви можете допомогти їй прочитати тонкий шрифт у її плані, щоб вона отримала всі свої качки поспіль.

7. Перешкоджайте вживанню незаписаних препаратів для народжуваності

Цілком ризиковано (і незаконно) приймати будь-які ліки, які вам не прописали, і це включає препарати родючості на чорному ринку, про які CBS News повідомляло, що це тенденція до зростання в Нью-Йорку. Якщо ви знаєте когось, хто має TTC, і планує придбати безрецептурний Кломід або будь-який інший препарат для народжуваності, повідомте їй, що лікарі не рекомендують нічого, що не затверджено FDA та / або призначено лікарем.

8. Купуйте їй зелений сік

Фолієва кислота є важливою для ТТК у жінок, оскільки вона може запобігти дефектам нервової трубки, які можуть виникнути на першому місяці вагітності, згідно з даними March of Dimes. Листові зелені овочі, такі як шпинат і капуста, рясніють фолієвою кислотою, тому, якщо ваш друг ТТК, попробуйте її зеленим соком, щоб до моменту її зачаття організм наповнився фолієвою кислотою.

9. Візьміть її за морозиво

Доктор Хорхе Е. Шаварро сказав батькам, що одна-дві порції незбирних молочних продуктів, як морозиво, можуть допомогти захистити від овуляторного безпліддя та спонукати ці статеві гормони до нормальної роботи. Чому? Ніхто не знає, але я не став сумніватися, як додати в свою дієту совок-два від Breyer's. І швидше за все, ваш друг TTC теж не піде, тому візьміть її за конус улюбленого смаку.

10. Готуй для неї

Хто не любить затишок домашньої страви? Як подруга жінці TTC, надіньте фартух і побалуйте свого друга, посилюючи свою гру на кухні. Коли ви приймаєте ТТС, дієта особливо важлива. Згідно з іншою статтею у батьків, вживання в їжу продуктів для сприяння фертильності, які містять багато білка, заліза, цинку, вітаміну С та вітаміну D. Якщо вам не вистачає цих поживних речовин, ви можете не овулювати. Їжа, яка містить ці поживні речовини, включає яйця, молочні продукти, рибу, м'ясо та яйця. Отже, приготуйте свої рецепти.

11. Візьми її до фільмів

Цей не є мозком. Кожному потрібне прохолодне і темне місце, щоб уникнути реального життя і спостерігати за Олександром Скарсгардом як за Тарзаном.

12. Будьте її приятелем тренування

Вправи з низьким впливом ідеально підходять для жінок TTC. Бути мотивованим на швидку прогулянку набагато простіше з приятелем на тренування, тому зашнуруйте кросівки і ввійдіть у розпорядження прогулянки разом з вашим товаришем TTC. Свіже повітря + дружба = #SquadGoals.

13. Очистіть її ванну

Окрім того, що страшна справа, прибирання вашої ванної кімнати вимагає використання хімічних речовин, таких як хлорка, щоб позбутися від неприємних речей. Американська асоціація вагітності рекомендує уникати хімічних речовин під час вагітності через шкідливі випари. Але кого я жартую? Ніхто не любить чистити туалети. Будьте добрим другом і проявіть свою підтримку, встаючи на руки та коліна.

14. Пропустіть з нею щасливу годину

Бути єдиним підлітком у групі не цікаво, і, за словами батьків, вживання алкоголю, коли ти TTC, не рекомендується. Тож, якщо ви є другом, намагаєтесь завагітніти, пропустіть планку та повесьтесь із нею, роблячи тверезі дії. Або, якщо є привід, наповнений випивкою, будьте її тверезим приятелем, щоб вона не відчувала ніяковості, будучи єдиною питною содою та липами.

15. Будьте позитивними

Бейбл повідомив, що залишатися позитивним, коли TTC є викликом. Наведіть приклад і будьте тим сонячним промінням у житті вашого друга. Тільки не відривайся, як нещиро пузирчастий; це просто дратує.

16. Забезпечте її деяким затвердженим TTC мастилом

За словами Фіт Вагітності, деякі види мастила можуть перешкоджати зачаття, вбиваючи сперму. Будьте добрим другом і запропонуйте мішечок для смаколиків, наповнений смазкою, затвердженою TTC. І киньте у себе якісь веселі секс-іграшки, адже хороший оргазм ніколи нікому не шкодить.

17. Попросіть супроводжувати її призначенням до лікаря

Дорога до дитини може бути самотньою, навіть якщо у вас є найбільший партнер. Компанія друга часто вітається при стресових призначеннях лікарів. Якщо говорити від імені друзів скрізь, одна з найважливіших речей, яку ви можете зробити як хороший друг, - це бути обізнаним про те, що відбувається в житті вашого друга. За даними Psychology Today, дружба може принести радість у ваше життя, особливо коли ви відчуваєте розчарування від TTC. Ви хочете поширити радість, чи не так?