Зміст:
- 1. Перестаньте турбуватися про те, щоб опинитися в момент
- 2. Вправа, як ви хочете зробити вправу
- 3. Ігноруйте тенденції, якщо вам їх не подобається
- 4. Оберіть одну здорову звичку спробувати
- 5. Прочитайте щось, окрім «Гаррі Поттера»
- 6. Див. Завантаження білизни до завершення
- 7. Перестаньте працювати після 18:00
- 8. Перестаньте боротися за їжу
- 9. Не зберігайте поодинокі шкарпетки
- 10. Перестаньте намагатися очистити забуті чашки-ковточки
- 11. Одягніть справжній одяг
- 12. Будь добре з безладом
- 13. Дайте собі трохи кредиту
- 14. Скажіть «Ні» своїм дітям
- 15. Не ускладнюйте життя, щоб довести свою точку
- 16. Використовуйте Планувальник
- 17. Закрий двері, коли ти мочиш (Не має значення, хто плаче)
Підмітати різдвяний обгортковий папір і мішуру означає дві речі. Різдво закінчилося, і настав час прийняти кілька новорічних резолюцій, які ви насправді дотримуєтесь.
Ви, ймовірно, приймали рішення раніше, і швидше за все, вони не тривали надто довго. Ось чому ви повинні зробити ті, які насправді керовані. Пора бути чесним із самим собою. Ви хочете пристосуватися в 2016 році, але чи справді збираєтесь відвідувати спортзал п’ять днів на тиждень? Напевно, ні. У житті є спосіб скинути всі ваші плани, а встановлення цих суворих цілей - це лише налаштування себе на невдачу. Натомість ви повинні приймати чесні рішення для себе - речі, які ви знаєте, що насправді можете досягти і потрібні у вашому житті.
Вирішіть, що вам справді хочеться за рік, і прийміть резолюцію, яка допоможе вам досягти цієї мети. Більше часу для сім’ї? Вирішіть відкладати телефон на годину на день. Менше захаращення? Зробіть першочерговим завданням витягнути таку чисту білизну з дивана і в ящики для комодів. Здоровіший спосіб життя? Виберіть одну здорову звичку спробувати і побачити, куди це вас веде. Ці 17 чесних резолюцій Нью-Йєра є тими, яких ти насправді збережеш, оскільки вони мають сенс для тебе і твого життя. (І жоден не каже "їжте менше піци". Ласкаво просимо.)
1. Перестаньте турбуватися про те, щоб опинитися в момент
Порада бути "присутнім" - це чудово, але це також може вас стрес. Вирішіть перестати хвилюватися, якщо вам достатньо моменту і просто насолоджуйтесь часом 2016 року.
2. Вправа, як ви хочете зробити вправу
Щороку я кажу, що я запускаю програму «Кушетка до 5 к». Проблема? Я дуже ненавиджу біг. Я ненавиджу присідання, ненавиджу бурпе, я ненавиджу ваги. Але я люблю Зумбу і танцюю та тягну свою дитину в її фургоні до нашої дороги. Знайдіть вправу, яка вам подобається, і ви будете постійно займатися фізичними вправами.
3. Ігноруйте тенденції, якщо вам їх не подобається
Неважко сказати: "Я буду моднішим у 2016 році", але що це насправді означає? Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно слідувати останнім тенденціям, зупиніться прямо там. Ніхто не збирається змушувати вас носити качки-качки або Ray-Bans, якщо цього не хочете. Ви будете почувати себе краще у своєму стилі, коли будете носити те, що хочете.
4. Оберіть одну здорову звичку спробувати
Говорячи про те, що я буду здоровішим, це своєрідна роздільна здатність і залишає багато місця для невдач. Але сказати собі, що я з'їм шматочок фрукта щодня або замінюю одну чашку кави на стакан води. Якщо ваш дозвіл на розмір укусів, їх можна керувати, і вони, швидше за все, стануть справжньою звичкою.
5. Прочитайте щось, окрім «Гаррі Поттера»
Усі ті книги, які ви купили за останні 12 місяців, щойно стали переробниками пилу, коли ви вдруге читали Гаррі Поттера. Я теж люблю нашого улюбленого майстра, але настав час покинути Хогвартс і прочитати хоча б ще одну книгу цього року.
6. Див. Завантаження білизни до завершення
"Стань домашньою королевою" - це не дуже вдале рішення, мій друже. Я бачу, що ви намагаєтесь зробити, і рекомендую вам заохочувати бачити білизну до завершення. Він не тільки знімає одяг з підлоги, але і отримує складений одяг з кошиків, з-під дивана, і ви будете почувати себе більш зібраними у своєму будинку.
7. Перестаньте працювати після 18:00
Я працюю з дому і часто залишаю ноутбук відкритим після зміни, тримаючи мене в робочому режимі цілий день і ніч. Це робить мене капризним, це робить мого малюка розпутним, і в цьому немає потреби. Вимкніть будь-які проекти, пов’язані з роботою, після 6 та підберіть їх, якщо хочете, коли діти спатимуть. Вам потрібен цей час, щоб охолодити, і вони хочуть, щоб цей час був і з вами.
8. Перестаньте боротися за їжу
Перестаньте боротися із собою та своїми дітьми. Вони не хочуть їсти вечерю? Чудово. Хочеш печиво на обід? Чудово. Перестаньте перетворювати їжу на якусь велику, споживаючу річ і відпустіть її вже.
9. Не зберігайте поодинокі шкарпетки
Ви ніколи не знайдете відповідник, і не збираєтесь використовувати їх для жодного з цих ремесел. Просто кинь їх уже.
10. Перестаньте намагатися очистити забуті чашки-ковточки
Особливо ті, з молоком. Просто купуйте нові.
11. Одягніть справжній одяг
У світі, сповненому коханих штанів йоги, і гетри люблять, я потрапляю туди, де це може здатися недосяжним. Але коли я залишаюся в піжамі цілий день, я відчуваю себе лінивим і поганим. Все, що мені потрібно зробити, - це надіти справжні штани та сорочку, і я моментально відчуваю себе більш вмотивованою та готовою вирішити день.
12. Будь добре з безладом
Ніхто не каже, що вам доведеться цілими днями жити в брудності і захаращенні, але чи є причина, щоб розлютитися зі своїми дітьми, щоб витягнути більше ЛЕГО? Ви дійсно хочете, щоб прибирання кухні зайняло час, який ви могли б провести з коханими? Вирішіть все в порядку безладно, щоб ви могли час від часу зосереджуватися на більш важливих речах.
13. Дайте собі трохи кредиту
Хтось сказав вам, що вони люблять ваше волосся, і ви сказали: "Так добре, ви повинні побачити мій будинок". Зупинити це. Візьміть комплімент і дайте собі трохи кредиту. Ваше волосся виглядає чудово.
14. Скажіть «Ні» своїм дітям
Очевидно, що ти не можеш сказати "ні", але є деякі речі, з якими ми згодні батьки, тому що їм здається, що вони повинні. Ваша дитина хоче, щоб ви грали в хованки, але ви знесилені. Дізнайтеся, як сказати "ні". Існує різниця в тому, що ігнорувати свою дитину і навчати їх, що вони не завжди проходять шлях. (І що ви втомилися від клубу Міккі Мауса, і ви двоє збираєтесь дивитися The Chew, чорт.)
15. Не ускладнюйте життя, щоб довести свою точку
Я так багато чую про час на екрані, що мене завжди змушує відчути лайно, коли я усвідомлюю, що моя дитина дві години спостерігав за вулицею Сезам. Але за ці дві години я зміг попрацювати, попрати білизну та приготувати вечерю. Якби я вимкнув телевізор лише для того, щоб довести, що моя дитина цього не дивиться, я б зробив своє життя значно важчим. Не варто. Те саме стосується того, хто скаже вам, що ви повинні використовувати білизну замість сушарки або зробити власне мило для посуду.
16. Використовуйте Планувальник
Це простіше, ніж твій телефон, обіцяю тобі. Отримайте планувальник, де можна побачити і весь тиждень, і весь місяць. Запишіть усе, навіть речі, які ви клянетесь, що запам'ятаєте, як дні народження чи сімейні вечері. Це єдиний спосіб, коли я можу бути організованим, і це чудова керована альтернатива резолюції "зібрати мою ш * т разом".
17. Закрий двері, коли ти мочиш (Не має значення, хто плаче)
Я маю на увазі, ти заслуговуєш на більшу розслабленість та приватне життя, ніж на дві хвилини нормальної тілесної роботи, але ти візьмеш те, що можеш отримати, правда?
