15 способів зробити грудне вигодовування менш комфортним, не знаючи цього

Грудне вигодовування, хоча і природне, не завжди є найзручнішою справою, яку ви можете зробити для своєї дитини. Навіть коли годування груддю проходить добре, існують способи, як ви можете зробити грудне вигодовування менш комфортним, не знаючи цього. І будьмо чесними, ви вже ледве переживаєте недолік сну. Ви дійсно хочете погіршити ситуацію, відчуваючи незручність під час годування грудьми?

Для багатьох мам, особливо нових, малознайомство з грудним вигодовуванням може призвести до того, що ви приймаєте рішення, які не дуже підходять для вашого організму. Ви почуєте суперечливі поради від усіх, як грудне вигодовування повинно боліти і завжди використовувати подушку для годування. Ви будете качати цілий день, кожен день, тому що хочете накопичити запас, а потім витратите наступні кілька тижнів, намагаючись стримувати витік з грудей. Ви зробите те, що всі книги говорять, і тоді, наприкінці дня, ви зрозумієте, що ваші інстинкти були, ймовірно, правильними, а годування груддю не повинно бути таким важким.

Але навіть якщо годування груддю може бути важким, особливо якщо ви боретеся з питаннями харчування або засувок, це не повинно бути незручно. Якщо ви змирилися з тим, що будете боліти, настав час зрозуміти, чи робите ви якусь із цих 15 речей, які могли б зробити грудне вигодовування незручним для вас. Ви можете навіть не усвідомлювати, що робите, але на щастя, всі вони мають досить просте рішення для вас.

1. Ти занадто багато накачаєш

Я знаю, що ви хочете накопичити запаси грудного молока в морозилці і переконатися, що ваш запас ніколи не зменшується, але занадто багато закачування може викликати великий дискомфорт. За даними La Leche League International, занадто сильне накачування може призвести до надмірного харчування, що може зробити груди тріщими і болючими. Зрушення не тільки утрудняє вашу дитину, зачепившись, але й наражає вас на небезпеку таких інфекцій, як мастит.

2. Ви не виправляєте засувку

Якщо ви вирішили, що засувка вашої дитини не є великою справою, ви можете подумати ще раз. Що чекати, зауважило, що неправильна засувка може дати вам тріщини і кровоточивість сосків, не кажучи вже про обмеження молока у дитини, що є ще одним ризиком для поглинання. Засувка у вашої дитини - запорука успіху грудного вигодовування, тому зверніться до консультанта з лактації, якщо вам потрібна допомога з виправленням.

3. Ви змушуєте себе дотримуватися певної позиції

Коли я був у лікарні з дочкою, то медсестри навчали мене займатися футболом для годування грудьми моєї дочки. Але після двох днів спроб виправити це я перейшов на іншу позицію, яка найкраще працювала для мене. Не існує жодної абсолютної позиції, яка працює для всіх, і намагання змусити це зробити вас незручним і боязким годувати грудьми. "Я чесно думаю, що робиться занадто великий акцент на намаганні оволодіти конкретною посадою з конкретним ім'ям", - розповідає Romper консультант з сертифікації з питань лактації Міжнародного правління Ен О'Коннор. "Найкраща позиція для мами - це місце, де їй комфортно, не згорблено, а її дитина дуже близька. Ми всі різного розміру та форми, тому немає жодного розміру, який підходить усім".

4. Ви пропускаєте подачі

Якщо ви вирішили дати дитині пляшечку, ви, по суті, пропустили годування, що може зменшити харчування і залишити вас відчути себе насиченим. KellyMom пропонує ніколи не пропускати годування, і якщо ви годуєте пляшку на сеанс, доповнюйте її, відкачуючи молоко, яке б ваша дитина випила з грудей.

5. Ви носите занадто обтягуючий бюстгальтер

Я знаю, вам набридло купувати одяг протягом сезону життя, але бюстгальтер, який відповідає вашим новим груддю, що годує грудьми, є абсолютно необхідним. Незалежно від того, чи хочете ви бюстгальтер для догляду, бюстгальтер для накачування або просто новий бюстгальтер, щоб відповідати новим грудям, переконайтеся, що він зручно підходить. Якщо це занадто тісно або мало, сайт доктора Сірса зазначив, що ви збільшуєте ризик закупорки проток, оскільки груди стискаються і блокують надходження молока.

6. Ви призначаєте годування дитини

Напевно, ви чули від доброзичливих сімей, друзів та книг про грудне вигодовування, що ваша дитина не повинна їсти більше 15 хвилин на кожну сторону (всього 30 хвилин) або що якщо вона їсть довше, ніж зазвичай, вона використовує вас як соску. Викиньте все це. За даними Центру грудного вигодовування в Сан-Дієго, ніколи не слід проводити годування дитини. Даючи їм їсти до повного наповнення, ви регулюєте запас молока, що зменшує ваші шанси на випадання. Коли ви приховуєте дитину, ви наражаєтесь на небезпеку закупорених проток та інфекцій, оскільки груди ніколи не будуть повністю виснажені.

7. Ви чекаєте, поки ваша дитина кричить на медсестру

KellyMom зазначає, що плач - це не ранній показник голоду вашої дитини. Плачучи, коли вони відчайдушно, і ви можете виявити, що намагатися годувати кричущу дитину важко, як h * ll і супер незручно, особливо якщо ваш маленький притискається до соска або смокче на вашій ареолі замість соска, тому що вони такі голодний. Спробуйте підбирати голодні підказки дитини, як-от укорінення або смоктання на руках, щоб ви могли їх нагодувати, як тільки помітите, і не дасте їм кричати.

8. Ви зовсім не виснажуєте груди

Будь то від закачування чи годування, якщо груди не повністю виснажені, вам може бути незручно. Не тільки випорожнення грудей означає, що ви не ризикуєте забити протоки або інфекції, але Келлі Мама зазначила, що вона також регулює ваш запас молока і навіть може збільшити його, якщо у вас виникнуть проблеми з його збереженням.

9. Ви не чергуєте грудей кожного годування

Деякі жінки використовують під час годування обидві груди, а інші використовують лише одну, дозволяючи дитині повністю її виснажувати. Але незалежно від того, на якій стороні ви знаходитесь, обов’язково чергуйте груди для кожного годування. Якщо ви починали ліворуч востаннє, саме час почати праворуч. Чергуючи груди, Бамп зауважив, що ви робите так, щоб завжди було повністю виснажене молоко і вироблялося більше молока, і ви тримаєте напругу в страху.

10. Ви припускаєте, що годування груддю повинно бути болісним

Чутливість і болючість сосків в перші дні грудного вигодовування є нормальними, але Медела зазначає, що якщо біль триває, щось може бути не так. Не вважайте, що годування груддю має бути болісним - це повинно бути приємним, комфортним заняттям.

11. Ваші соски не отримують шансу висохнути

Вологе середовище ідеально підходить для дріжджових інфекцій та молочниці, яка зростає, і соски будуть більшу частину часу під час грудного вигодовування. Доктор Сірс рекомендує висушити на сосках повітряні соски, щоб не тільки допомогти болю чи подразнення, але й уберегти їх від перебування у вологому та теплому режимі, забезпечивши достатньо місця для росту інфекцій.

12. Ви не хочете користуватися соску

Добре, дивіться, я знаю, що там багато суперечливої ​​інформації про соску. Чи вони викликають плутанину сосків у годуючих дітей? Чи безпечні вони? Чи варті вони бійки пізніше, коли ви їх заберете? Але якщо ви відмовитесь від використання, ви можете виявити, що груди - це єдине джерело комфорту для вашої дитини, подовжуючи будь-яку хворобливість або біль.

13. Ваші насосні аксесуари не підходять

Як і більшість речей у житті, ваш молочний насос не є єдиним розміром. Медела зазначає, що занадто малі щитки для грудей можуть призвести до порізаних сосків, хворобливості і навіть залишити відбитки на грудях, де краї вкопуються у вашу шкіру. Якщо ваші груди дуже повні, біль може бути ще сильнішим при занадто малих фланцях і щитах. Ви можете знайти аксесуари, які підходять у будь-якому дитячому магазині чи в Інтернеті.

14. Ти покладаєшся на годуючу подушку

Догляд за подушками може бути великою допомогою, але вони також можуть спричинити проблеми, якщо ви занадто сильно покладаєтесь на них. "Багато мам дозволяють дітям лежати на грудних подушках і звисати з грудей, що викликає болі в сосках", - розповідає Romper Leigh Anne O'Connor, IBCLC. Використовуйте їх, щоб допомогти вам годувати дитину, а не брати на себе всю вагу свого маленького і не травмувати соски в процесі.

15. Ти не виражаєш грудей, які є повними

Якщо перенапруження вас лякає, я можу зрозуміти, але мами, які не висловлюють грудьми з виснаженими грудьми, можуть також боліти. Висловивши достатньо, щоб зробити груди комфортними, Національний трест по народженню дитини відзначив, що ви не руйнуєте харчування та не наражаєте себе на небезпеку зараження. Крім того, висловлювання рук може пом'якшити ваші грудні груди достатньою мірою, щоб ваша дитина затягнулася і полегшила годування обох.