15 Боротьба з жінками з гестаційним діабетом занадто добре знає

Вагітність досить дивовижна. Ви вирощуєте щось мікроскопічне в щось чарівне з очима і пальцями, а може, навіть з волоссям. Ви можете відчути, як ваша дитина рухається всередині вас. Ви наповнені любов’ю та мріями до цієї крихітної істоти. Це також смокче. Це смокче, так, так важко. Вам стає нудно і незручно; Ти весь час втомився; Ваші сиськи болять; Ваш сідничний нерв болить; Ваші щиколотки набрякають; Ви незрозуміло починаєте пахнути, як Дорітос, занурений у курячий бульйон (тільки я)? Але, якщо вам справді супер "пощастило", ви також відчуєте боротьбу з гестаційним діабетом.

Гестаційний діабет (GD) дивний. Це ця таємнича хвороба, яка повстає на вас, поки ви вагітні (з причин, яких ми не зовсім розуміємо), і як тільки ви вже не вагітні, зникає так, ніби навіть не річ. Більшість жінок проходять звичайне тестування на ГРД приблизно на 24-му тижні вагітності. За оцінками, 90% вагітних жінок, благословенно, не матимуть справи з цим ГРЗ.

І лайно це, люди. Я знаю, бо пережив гестаційний діабет під час своєї другої вагітності. Я дам кілька заспокійливих слів, щоб почати, тому що я знаю, що вони мені потрібні: GD - це, зрештою, не велика справа. Це керовано, і ви фактично звикаєте до нього досить швидко. Це, як кажуть, OMG це так проклято дратує. Знайте, що якщо вам нещодавно сказали, що у вас є GD, ви переживете це (я можу вас запевнити), ви також просто пройдете наступні боротьби.

Тригодинний тест

Більшість людей здаватимуть лише стандартний, годинний тест на гестаційний діабет. Однак, ми щасливі небагатьом, нам, сестрам, результати тестів яких вважаються "сумнівними", доведеться пройти більш тривалий, дратівливий, але більш точний тригодинний тест.

Ось як йдеться: ви не їсте з півночі вночі до своєї зустрічі (милостиво, більшість зустрічей заплановані в першу чергу на ранок). Ви заходите і беруть кров, щоб визначити ваш «швидкий» цукор у крові. Потім ви п'єте цей жахливо огидний напій з глюкозою (думаєте, плоска апельсинова сода, але солодша), і ви черпаєте кров три рази після цього: за одну годину, дві години і три години. Підводячи підсумок: ви не їсте, вам доведеться пити щось огидне, вони беруть всю вашу кров, і вам потрібно сидіти в залі очікування годинами. В основному, це найгірше. Хороша новина полягає в тому, що у більшості жінок, які здають 3-годинний тест, не буде гестаційного діабету. Для тих із нас, кому діагностують «ГРД», це насправді лише попередній перегляд фігш *.

Знаючи величезний аспект того, чи є у вас GD - це ваша дурна ДНК (або якийсь інший незрозумілий фактор)

Особисто кажучи, мій діагноз не здивував. У моєї матері був гестаційний діабет протягом усіх чотирьох вагітностей, і її першим (мені) було тоді, коли вона була в здоровому стані, середній вазі та 18 років. Хоча жінки з надмірною вагою і страждають ожирінням мають високий ризик розвитку ГРС, схоже, генетика відіграє найбільший фактор того, чи маєте ви гестаційний діабет чи ні. Знаючи, що, і у багатьох випадках, ви нічого не можете зробити, щоб утримати GD в страху. Так, це неймовірно засмучує.

Там так багато, щоб навчитися

Якщо ви відмовлялися від участі у першому курсі здоров'я, коли обговорювали харчування, не хвилюйтесь, адже навіть якщо ви старанно записувались та зберігали всю інформацію, в основному жодне зі звичайних "правил" не перебуває перед діабетом. Ви повинні дізнатися все про прості вуглеводи, складні вуглеводи, пісні білки, сполучення вуглеводів з білками, цукру, коли їсти, коли не їсти. Я маю на увазі, це божевільно. Думав, коричневий рис здоровий? Подумайте ще раз, мій друже. Навіть коричневий рис зробить ваш цукор вгору (це зробило мою швидку швидкість).

Все має вуглеводи

"Тьфу. Чудово, - думаєте ви. "Я не можу мати вуглеводи. Я просто з'їм це ". За винятком ок, не тільки те, що ви вибрали як втіху, має вуглеводи, в ньому є більше вуглеводів, ніж вам призначено для їжі. Отже, я сподіваюся, що вам подобається салат, адже ви його з'їсте багато … без сухарів.

Всі вуглеводи смачні

Від кексів до піци, до морозива до млинців, до бубликів, до фруктів (Фрукти, хлопці. Фрукіновий фрукт має бути обмежений, тому що в ньому є вуглеводи! Фрукти повинні бути для вас корисними!), Найкращий друг вуглеводів - аромат, а ваш ароматний бюджет щойно був розбитий килимом.

Тяга їжі, яку ви не можете їсти

Я не клав «кекси» першими в тому останньому абзаці випадково. Всю другу половину моєї вагітності я прожив, прагнучи кекси. Всі кекси, хлопці. У мене буквально були мрії, де я б сиділа за столом і хустила десятки кексів, і була б така рада, що плакала б. Але чи можна було їсти кекси? Не так багато. Я змусив свого чоловіка пообіцяти принести мені кошик з кексами, як тільки я вискочив дитину. (І він зробив, і це було так само магічно, як я мріяв, що це буде.)

Повторне навчання, як готувати і їсти

Багато рецептів основного репертуару в моєму репертуарі - важкі для вуглеводів (#ItalianGirlLife), як макарони, кускус, квасоля (так: квасоля повна вуглеводів і їх потрібно їсти обережно), рис та хліб. Як таке, мені довелося шукати Інтернет та мою місцеву бібліотеку, щоб знайти нові, білкові та рослинні важкі рецепти. О, і я згадував, що я також повинен був знайти щось, що мій малюк і прискіпливий чоловік також любить і їсть? Якщо ви виглядаєте досить важко, є насправді цілий ряд дійсно хороших рецептів, які спричиняють гестаційний діабет. Коли ви виглядаєте лише важко, всі намагаються переконати вас, що варена капуста та курка на грилі - це дуже смачно. Це не.

Почуття як подушка для шпильок

Переконайтесь, що ви б'єте попку GD - це біль у вашій дупі. Або, точніше, ваш палець. Контроль рівня цукру в крові за допомогою пальцевої проби необхідний для того, щоб показати вам (і вашому лікареві), що відбувається у вашому тілі та як рухатись вперед під час вагітності. Тепер сам тест на палець справді не зашкодить. Голка дуже крихітна, і використаний нею вигляд (схоже на ручку) виходить так швидко, що іноді ледь відчуваєте це. Проблема полягає в тому, коли ви повинні робити це 3 або 4 рази на день (що ви можете, а може і не доведеться), тому що ваші пальці можуть зациклюватися і / або у вас не вистачає місць, щоб тхнути себе і ви болієте. Також це просто дратує AF. (Є, на щастя, кілька кроків, які ви можете зробити, щоб зробити це нестерпним.)

Лікувати або не медикувати

У більшості людей ГР можна контролювати дієтою та фізичними вправами, що є хорошою новиною. Погана новина для мене полягає в тому, що я не був з тих людей. Хоча рівень цукру в крові був нормальним (і навіть низьким після того, як я їла їжу), рівень цукру в крові був вище, ніж повинен був коли я прокинувся вранці. Після експериментів з різними закусками перед сном та півночі, ми з акушеркою визначили, що найкращим способом є ліки. Мені не довелося вводити інсулін (на щастя, хоча люди, яких я знаю, які повинні були сказати, що ти звикаєш до нього досить швидко), але, хоча це була лише маленька таблетка під час обіду, це все одно було ще однією прикрою справою миритися.

З'ясування того, як діабет впливає на вас

Цукровий діабет є хитрою мінкою хвороби, головним чином тому, що він виглядає дуже різним від людини до людини. Хоча загальні правила є досить стандартними (вуглеводи погані, протеїни хороші), ваш організм буде реагувати на певну їжу інакше, ніж на чужі сили. Згадайте мій анекдот про коричневий рис від раніше? Моє тіло реагувало б більше на півсклянки коричневого рису, ніж якби я з'їла шматок пирога. Деяким людям важко контролювати свої "пости", а інші з легкістю з'ясовують, що саме їсти (і скільки його їсти) під час певної їжі. Ви точно не будете знати, що відбувається вниз, поки не почнете стежити за собою.

Діабетичні корми з їжею

Оскільки стільки ваших улюблених продуктів на певний час (швидше за все) не вдається, ваш вибір є обмеженим, особливо якщо ви відчуваєте будь-яку ранкову хворобу і більшість продуктів, які ви все-таки змусили вас заграти, я мушу додати. Хлопці, я з’їв стільки салату з капусти та квіноа. Поки моє тіло було добре, я вибачте, але душа дівчинки не може вижити тільки на капусті та лебеді. Ні. Один і той же сніданок, обід і закуски щодня старіють дуже швидко, але коли ви знайдете навіть ці кілька речей, у вас зайняті години досліджень (а все інше - приємне і дурне), що ви збираєтеся робити?

Вечірки в офісі / вечері

Спеціальний випадок, який викликає поточний момент, важкий. Щоразу було надіслано електронний електронний лист із написом "Пончики в кімнаті перерв", і я побачив, як у моїх колег загоряються обличчя, маленький шматок мене помер. Що так само руйнівно? Коли ви виходите на вечерю, а людина, з якою ви замовляєте смачне блюдо з макаронами або особливо декадентський десерт, і вам здається, «Ні, це здорово. Ця запарена овочева тарілка є гріховно позитивною ». Тоді ви тонко смієтеся, і тоді ваш тонкий сміх перетворюється на ридання.

Свята

Вони схожі на імпровізоване офісне частування або сумний обід, про який ви повинні заздалегідь переживати. Вітаємо! Оскільки вагітність триває 9 (або більше) місяців, вам майже неможливо пропустити всі основні свята протягом тривалості вагітності. Горе бідному соку з гестаційним діабетом на День подяки, бо, звичайно, індичка все ще гарна, але чи справді індичка - це щось інше, ніж підливка, начинка, соус з журавлини та картопляне пюре для доставки тебе, поки не настане час для пирога? Святкова їжа - це таке просте, прекрасне задоволення, яке створює передчуття, здатне підняти настрій протягом решти року. Гестаційний діабет - це в основному різновид загальнодоступного Скруджа, який каже: «F * ck you! Я відповідаю! »

Добре значущі, але напористий друзі та члени сім'ї, які намагаються змусити вас їсти речі, які вам не слід, тому що вони не розуміють, як діє діабет

OMG, стоп. Ні, серйозно, вам потрібно зупинитися. Ні, я не можу більше твоїх макаронних виробів, ніж щойно їв. Так, я знаю, що я харчуюся двома, але у одного з нас плід на 3 фунти, а в другого - гестаційний діабет, тому більше не буде проблем. Ви не той, хто має керувати цукром у крові або турбуватися про вирощування 14-фунтового новонародженого із проблемами зі здоров’ям, які зруйнують вашу піхву. Залиш мене в спокої.

Ваша дата (і можливість C-секції), що висить над вами, як дамоклав меч

Якщо ви все-таки плануєте кесарів розтин, очевидно, це не проблема, яка є казковою! Але якщо ви, як я, планували та сподіваєтесь на вагінальне розродження, GD може загрожувати цьому плану. Діти з гестаційним діабетом, як правило, більше, ніж у вашого середнього немовляти, і вони просто не підходять (або, що ще гірше, їх голова може не проходити через родові шляхи без проблем, але вони можуть застрягти після цього, як і чарівні, покриті гусом Вінні-Пух), і це може бути, ну, і небезпечно. Інша стурбованість полягає в тому, що більшість лікарів рекомендують матерям, хворим на ГД, не здавати терміни народження, оскільки здоров'я та розмір немовлят розглядаються як проблеми, якщо вагітність триває довше середнього. Це означає, що якщо жінка з ВР пройде через встановлений термін, то, швидше за все, будуть спричинені пологи. Незважаючи на те, що більшість індукцій проходять без завад, і багато жінок, які не працюють на пологах без медичної допомоги, призводять до більшої ймовірності кесаревого розтину.

Я завершив вагітну дитину GD вагінально при доставці VBAC. Вона була на 2 тижні раніше і велика: 9 фунтів, 2 унції. Однак після тих 45 хвилин наполягання, мій довгий, безкарбонічний кошмар закінчився. Ось така краса вагітності взагалі, друзі мої. Незалежно від того, наскільки ситним він може дістатися (і він може отримати дуже чудовий похмурий), у прославленому тунелі є світло. Іноді це світло затьмарюється черговою вечерею шпинату та філе підошви без панірування, але це ніколи не виходить з поля зору. Протягом години після народження моєї дочки я зателефонував до обслуговування в лікарні і замовив французький тост із додатковим сиропом, шоколадним морозивом, шоколадним молоком та фруктовою тарілкою.

гіфі

Пані та панове, це було славно.