10 правил кожна нова мама повинна дотримуватися, якщо вона хоче пережити спільний сон

Сон - це, мабуть, найсильніше нагадування про те, що стільки повноважень, скільки я маю в багатьох аспектах свого життя, цей авторитет не є абсолютним. Що стосується домовленостей щодо сну, незалежно від того, що ви та / або ваш партнер спочатку планували, і ваша дитина також має слово в цьому рішенні. Зазвичай вони говорять, голосний крик, що визначається серцебистими маленькими гикавками і звуками задухи, потенційно годинами. Це надзвичайно переконливо. Ось чому існують правила, які допоможуть вам пережити спільний сон. Я маю на увазі, почувши добре аргументовану точку зору, ви вирішили, що краще пустити свою маленьку дитину в ліжко, ніж займатися цим усім.

На відміну від нюансів безладу, що ви могли почути, можна спокійно розділити ліжко з дитиною. За умови, що ви не в стані алкогольного сп’яніння, не палите, ваше ліжко в безпеці і дитина народилася повноцінно, ваша дитина не загрожує більшим ризиком, ніж якщо б вона спала в ліжечку. Крім того, ви можете скоротити кількість плачу, через який ви можете бути, а може і не змушені страждати, і кількість силових сутичок, з якими вам доведеться вступити з немовлям або малюком. Якщо ви годуєте грудьми, ви отримуєте додаткову користь від того, щоб годувати дитину протягом ночі, не встаючи з ліжка (або навіть прокидаючись більшу частину часу), не шкодуючи вас або вашого партнера клопоту про те, щоб прокинутися. вгору і розбиратися з пляшками. Я маю на увазі, хлопці, це мрія.

Однак і в чомусь у батьківстві чи житті є плюси та мінуси спільного сну. Для багатьох із нас, хто закінчує спільне спати з нашими дітьми, є безліч несподіваних переваг однаково, і зазвичай в парі з речами, які ми не пропустимо ні найменше, коли наші діти переходять на свої власні ліжка (адже ні, вони не спати з нами назавжди). Незалежно від цього, мета полягає в тому, щоб максимально спати, щоб ви могли бути здоровим, настороженим батьком, який не врізається у машини інших батьків при виїзді, або не усвідомлює, що вони носять два невідповідні черевики, поки вони просто дві зупинки метро від важливої зустрічі. Ви цілком це зрозуміли, якщо ви пам’ятаєте про ці правила:

Будьте креативними

Створення найкращого режиму для сну може мати різні форми для різних сімей. Ці люди просто продовжували перетворювати спільний режим, коли їхніх дітей стало більше, і тепер вони сплять у тому, що схоже на дивовижний форт ІКЕА. Наше ліжко було досить низько до землі, що ми не турбувались про падіння, але інші люди з більш високими ліжками тимчасово ухиляються від рамки ліжка, щоб максимізувати простір та мінімізувати падіння. Одного разу, коли моя тодішня дитина все ще відмовлялася робити щось у своєму ліжечку, я використовував її для сортування білизни, щоб я не почував себе так погано, як сидів там, як порожня дитяча святиня. Можливості безмежні!

Попрактикуйтесь зі своїм обличчям «Розумійте власний бізнес»

Якщо ви дозволите, що ви є членом Таємного товариства співмешканців, будьте готові до будь-яких моторошних, судимих і просто простих дивних коментарів та питань. Ось де бокове око, яке ви натягували під час навігації дивними коментарями щодо вагітності, і люди, які намагаються торкнутися вашого живота, знадобляться, тому сміливо вільно розгортайте його. Пам’ятайте: ви нікому не зобов’язані пояснення або захисту свого вибору, якщо ви та ваші діти безпечні, здорові та не становите загрози для інших.

Захистіть себе знаннями

Знайте дослідження. Знайте, як зробити своє ліжко безпечним для спільного використання. Знайте, чому ви зробили свій вибір. Будьте готові цитувати це кілька разів для мандрівних людей, які думають, що вам слід пожертвувати дорогоцінним сном через їх безпідставні турботи. Або, знаєте, ні. Зрештою, це не їхня справа.

Власне, захистіть себе. Період.

Дуже маленькі діти досить холодно спати. Іноді. Зазвичай. Я маю на увазі, як тільки вони почнуть входити у фазу малюка, справи стають цікавими. Позиціонування себе, щоб уникнути польоту ніг і прикладів голови до обличчя, є критичним.

Практикуйте свою йогу або пілатес на щоденній вигадливій основі

Факт забави: найменшій людині у вашому ліжку потрібно найбільше приміщення. Це наука, я впевнений у цьому. Вміти балансувати на підлітковому шматочку матраца і тримати себе в незручних положеннях протягом тривалого періоду часу дуже корисно для спільного сну, особливо з малюком. Тобто, якщо ви не заперечуєте спати з ліжка посеред ночі.

Насолоджуйтесь передмобільний період

Намочіть всі нерухомі дитячі обійми, поки зможете. Вони можуть бути використані як терпіння терпіння для подальшого, коли ваш колись милий маленький немовлятко перетворюється на кулю з літаючих рук і ніг (загальновідомої як "малюк").

Робити нотатки чи фотографії

Цей час у вашому житті проходить швидко. Ні, справді, так і є. Є безліч милих і веселих моментів (наприклад, солодкі ранкові посмішки та маленькі ігри перед сном), які служать чудовими нагадуваннями про те, чому ви робите це та багато інших жертв для свого маленького. Задокументуйте їх, якщо і коли зможете.

Постійно переоцінюйте свою ситуацію

Завжди є баланс між перевагами та недоліками для кожного вибору батьків. Не відчувайте, що вам доведеться дотримуватися одного способу робити справи, а потім жорстко дотримуватися його протягом деякого довільного проміжку часу. Гнучкість та спілкування - все. Продовжуйте спілкуватися з собою та своїм партнером (якщо це можливо), щоб дізнатися, чи плюси все-таки переважують мінуси. Якщо вони є, продовжуйте робити те, що ви робите. Якщо ні, придумайте нову домовленість. Мета тут - максимізувати сон, а не вигравати якийсь знак батьківських заслуг. Ніхто їх не видає. Повірте, я перевірив.

Отже, про тих коханих домашніх тварин …

Якщо у вас є домашня тварина, яка раніше спала з вами до того, як дитина прийшла, але хто зараз виглядає все сумно і знехтувано, так, вибачте, я також не знаю, що робити з провини. Я не маю для вас жодних рекомендацій щодо цього, за винятком того, щоб сказати, що домашні тварини та немовлята, мабуть, не повинні перебувати в одному ліжку вночі, особливо коли дитина справді маленька. (Мені дуже шкода, мама Кіт! Що-небудь знову нормалізується, я обіцяю.)