Якщо у вашої мами щось схоже на моє, вона наполягає на тому, щоб ваша дитина була закрита від голови до ніг - наряд, шапка, рукавиці, шкарпетки, ковдра - у будь-який час, коли ви виходите з дому або встановите кондиціонер нижче 80 градусів. Це було регулярне обговорення, яке ми мали, оскільки я досить добре розгадував, як одягати дитину під час неспання. Але, хоч я і не визнавав би це своїй мамі, нічний час притупив мене. Вони не повинні спати з ковдрами, тому скільки шарів повинно спати дитина, щоб бути досить теплим чи достатньо прохолодним?
За інформацією сайту Baby Sleep, немовляти, сповиті, повинні носити одяг під легким спальним длинним рукавом, плюс шкарпетки взимку. Влітку немовляти, сповиті, можуть пропустити шкарпетки і перейти на сплячий з коротким рукавом. Як тільки ваша дитина виростає від сповивання, наряд може залишатися таким же, але ковдру слід замінити спальником. Кількість шарів, які слід нанести дитині, звичайно, залежить від температури в приміщенні, а не тільки від пори року. При використанні кондиціонера або обігрівача температура в приміщенні може стати занадто прохолодною влітку, щоб бути без шкарпеток або занадто теплою взимку, щоб носити спальне місце.
Сертифікована консультантка щодо немовлят та дітей, Pam Edwards має на своєму веб-сайті зручну діаграму Wee Bee Dreaming Pediatric Sleep Consulting, яка окреслює кімнатну температуру та відповідний одяг, яку дитина повинна одягати. Едвардс зазначив, що оптимальна температура в кімнаті для доброго сну дитини становить від 68 до 72 градусів за Фаренгейтом.
Кількість шарів, які дитина повинна носити у снодійному мішку, також залежить від його рейтингу. За словами Slumber Safe, точний показник мішка для сну визначає його товщину, а отже і теплість утримує вашу дитину. Найтепліші мішки для сну мають найвищі оцінки.
Важливо регулярно перевіряти дитину, щоб переконатися, що вона не перегрівається. Slumber Safe рекомендує відчувати потилицю шиї дитини. Якщо вона волога або потовиділена, то вашій дитині занадто тепло. Згідно з даними Національних інститутів охорони здоров'я, надмірне в'язання може збільшити ризик захворювання на СНІД у дитини.
