Зміст:
- Це тренує вас чекати, коли праця розпочнеться сама
- Це вчить ходити, рухатись та змінювати посади під час пологів
- Це спонукає вас принести коханого, друга чи дула для постійної підтримки
- Це допомагає вам уникнути зайвих медичних втручань
- Це утримує вас від спини і виконує природні позиви вашого тіла
- Це дає можливість мамам наполягати на шкірі
Я завжди думав про Lamaze як про "ту дихаючу річ" ще з тих пір (ви знаєте, клас народження був представлений у всіх старих телевізійних шоу). Насправді, Ламазе багато років розвивався. Тож якщо вам цікаво, "як метод Lamaze допомагає вам під час пологів", важливо знати, що Lamaze - це насправді вже не метод, - розповідає Ромпер Діна Блуменфельд, викладач ламазе та викладач-викладач від Shining Light Prenatal.
Методи вимагають, щоб породілля дотримувалися суворих правил (наприклад, візерункове дихання) для досягнення певного результату. Коли у 1980-х рр. Ламазе кинув "дихаючу річ", вона перетворилася з методу народження у філософію народження. Так - це не Lamaze вашої мами.
Lamaze - найстаріша організація з виховання пологів навколо дитини, створена в 1960 році, повідомляється на офіційному веб-сайті. Сьогодні міжнародна некомерційна користь отримує вигоду від величезного обсягу досліджень, які повідомляють її рекомендації та пропонують заняття по всьому світу. Ви навіть можете взяти клас Lamaze в Інтернеті.
Філософія Lamaze обертається навколо "шести практик здорового народження". Окремі інструктори мають різні стилі, але якщо вони навчають Lamaze, вони слідують і викладають ці основні принципи, засновані на десятиліттях ретельного дослідження. Перш ніж вирішити, чи підходить вам Lamaze, перевірте, як їхні практичні практики народження можуть принести користь вам у великий день.
Це тренує вас чекати, коли праця розпочнеться сама
ГіфіLamaze не рекомендує проводити планові розрізи та індукції, якщо це не необхідно з медичної точки зору. "Щось мені дуже подобається у Lamaze, це те, що викладацька практика ґрунтується на доказах. Це не просто інформація, витягнута з повітря", - розповідає Ромпер інструктор Ніція Платт, LCCE, з класу народження правого шляху в Гонолулу. Чекати, поки праця почне самостійно - це ідея, яка підтримується великою кількістю доказів, і, як правило, найбезпечніший шлях. Очікування може запобігти випадкові передчасні пологи (якщо ваша повна дата трапиться неправильно), і принесе вам користь, гарантуючи, що ваш організм готовий до роботи, гормонально та фізіологічно.
Це вчить ходити, рухатись та змінювати посади під час пологів
Гіфі"У моєму класі учні навчаються, як рух і положення можуть полегшити працю разом", - каже Платт. "Кожна жінка знаходить затишок по-різному, тому ми практикуємо сутички в різних положеннях". Останніми роками Ламазе також проводив експерименти з арахісовою кулькою для народження. За словами Платта, куля з арахісом - це клин, розміщений між вашими ногами, який може бути особливо корисним для жінок, що знаходяться в ліжку з епідуральної вагою.
Рух під час пологів допомагає направляти дитину глибше в таз і родові шляхи, а також заохочує ваш організм продовжувати працездатність.
Це спонукає вас принести коханого, друга чи дула для постійної підтримки
ГіфіПід час народження людина, яка підтримує постійну підтримку - будь то дула, ваш партнер чи мама, - може змінити ваш досвід народження. За даними оглядового дослідження в акушерці, кращий досвід народження значно знижує ризик післяпологової депресії. Lamaze заохочує вас і вашого партнера приймати важливі рішення разом до великого дня, що допомагає вам відчувати себе впевнено, коли це має найбільше значення.
Крім того, партнер з підтримки "відіграє вирішальну роль у тому, щоб допомогти матері впоратися із сутичками та комфортом", зазначає Платт. У своєму класі вона заохочує партнерів спілкуватися про те, що мамі потрібно відчувати підтримку. Який дотик їй подобається? Вона надає перевагу твердому чи ніжному тиску? Чи можуть будь-які слова чи ритуали допомогти їй через скорочення? У Lamaze ти будеш практикувати, практикувати, практикувати.
Це допомагає вам уникнути зайвих медичних втручань
ГіфіLamaze наголошує на знанні ваших варіантів та створенні плану народження, щоб уникнути звичайних медичних процедур, які не обов'язково приносять користь вам або вашій дитині. Наприклад, якщо ви не хочете постійного електронного спостереження за плодом - що обмежує вашу здатність рухатися навколо пологів - запишіть це. Платт рекомендує створити простий односторінковий документ з кулею з вашим партнером по підтримці та заохочує відкриту комунікацію між мамою та її доглядачем.
Що робити, якщо ви знаєте, що хочете втручання, наприклад епідуральної? Блуменфельд зазначає, що філософія Lamaze не є гнучким. "У Lamaze ми знаємо, що немає жодного правильного способу народжувати. Ми підтримуємо нормальні, фізіологічні пологи, розуміючи, що жінці багато хто потребує або обирають медичні втручання".
Це утримує вас від спини і виконує природні позиви вашого тіла
ГіфіЗа даними народження, що базується на доказах, лише невелика частина жінок народжує в боковому лежачому, присіданні або вертикальному положенні, хоча дослідження показують, що таз розширюється, коли ви користуєтеся положеннями присідання або коліна. У Lamaze ви будете практикувати положення, які працюють із силою тяжіння та анатомією вашого тіла для легшого народження. Коли настає час натиснути, Lamaze спонукає вас слідувати своїм інстинктам.
Це дає можливість мамам наполягати на шкірі
ГіфіМедичний контакт «шкіра-шкіра» відразу після народження чудово підходить і вам, і вашій дитині, згідно з даними Medscape, і навіть допомагає налагодити грудне вигодовування. Lamaze рекомендує попросити лікаря або акушерку покласти дитину на груди безпосередньо після народження. Після дев'яти місяців вагітності, тижнів уроків народження та годин фізично вимогливих робіт, яка краща нагорода, ніж тримати дитину поруч, як тільки вона зробить свій грандіозний вхід?
Ламаза може бути неймовірно корисною для вас під час пологів, але це не ваш єдиний варіант. Порадьтеся з лікарем про те, що найкраще для вас, вашої дитини та вашого народження.
