Як правило, спостерігаються коливання настрою в період вашого періоду. Привіт, ПМС. Але якщо ви відчуваєте, що перебуваєте на емоційному гірках в середині циклу, легко задуматися, чи може овуляція вплинути і на настрій. Якщо mittelschmerz - термін для болю в середньому циклі, чи існує таке поняття, як емоційний mittelschmerz?
Виявляється, так, овуляція може бути в інший раз протягом вашого місячного циклу, коли гормони можуть впливати на ваш фізичний та емоційний стан. ", фізичними симптомами можуть бути хворобливість молочної залози, здуття живота, біль у mittelschmerz (біль з одного боку в області живота) та більш рясна слизова шийки матки", - пояснює акупунктурний лікар доктор Анджела Ле, DACM, LAc, провідний експерт з інтегративного репродуктивного здоров'я та засновник оздоровчого туризму «П'ята авеню» у Нью-Йорку, спілкуючись з Ромпером. І на емоційному фронті, протягом цього перехідного періоду в циклі, завжди є можливості для потоків та змін настрою, зазначає Ле. OB-GYN Доктор Навія Майзор сказала Bustle, що насправді вона бачить багато пацієнтів, які відчувають коливання настрою в середині циклу, і PDMM (передменструальний дисфоричний розлад) іноді є причиною.
Ці зміни гормонів середнього циклу можуть спричинити відчуття всього - від дратівливого до похотливого до енергійного. "Приблизно в момент овуляції, якщо жінка відчуває себе особливо настроєною, ми зазвичай можемо пояснити це підвищенням естрогену, який відбувається безпосередньо перед сплеском ЛГ (лютеїнового гормону), що дозволяє їй випустити зрілу яйцеклітину, готову до зачаття", - пояснює Крістен Берріс, LAc., MSTOM, ліцензований акупунктурист і майстер традиційного китайського травники, в інтерв'ю Ромпер. "кожна жінка має різний досвід свого лібідо під час овуляції. Деякі жінки повідомляють, що насправді вони відчувають себе більш увімкненими і навіть вважають свого партнера більш привабливим під час овуляції".
Якщо ви відчуваєте, що у вас є додаткова пружина на кроці в середині циклу, це теж може бути важким до овуляції. "Багато жінок насправді не відчувають змін настрою. Вони відчувають більше енергії та позитивності", - стверджує доктор Ле. Насправді, дослідження, проведене в Іспанії, показало, що жінки, які не перебувають на контролі народжуваності - і, таким чином, переживають загальноприродні, гормонально заряджені цикли - зазнали більше позитивних емоцій під час овуляції, ніж ті, які були на певній формі контрацептиву, повідомляє Health.
Звичайно, якщо ви намагаєтеся зачати, овуляція може набути абсолютно нового рівня значущості. "Я б сказав, що для жінок, які переживають фертильність, це може бути дуже сподіваючий, захоплюючий час:" Можливо, це буде місяць ", - каже доктор Ле.
Однак, якщо жінка бореться з безпліддям, овуляція також може бути стресовим часом, який посилюється лише препаратами народжуваності. "Якщо жінка переживає ЕКЗ і приймає багато ліків від фертильності, і вона готується до пошуку або запліднення, то є потенціал для того, щоб підвищити рівень крові, набагато вищий рівень гормонів, можливо, почуваєте себе більш настроєними або голодними; можливо, тяга солодощі ", за словами доктора Ле.
Незалежно від того, намагаєтесь ви зачати або ні, симптоми овуляції можуть бути руйнівними, особливо якщо у невідповідний час ви виявите себе плаксивим або зле. Якщо це так, доктор Ле рекомендує медитацію. "Емоції доносяться до нас. Ми просто не розуміємо мови, тому що нас ніхто не вчить. Я навчаю жінок. Якщо ви можете посередництво, практику уваги чи дихальної роботи, це може бути дуже корисно", - каже д-р. Ле.
Жінки можуть також полегшити голковколювання. "Протягом трьох місяців ми, як правило, можемо збалансувати гормони, регулювати традиційну китайську медичну схему та дисгармонію, що викликає емоційний дисбаланс. Вправи, масаж та керована медитація для лікування тривоги чи депресії теж можуть допомогти заспокоїти жінок протягом цього часу", - пояснює Буріс.
Найголовніше, що потрібно пам’ятати, - це те, що всі ми різні. «Типових реакцій під час овуляції немає», - каже Берріс. Зверніть увагу на те, як ви почуваєтесь в середині циклу, і на те, що доктор Ле називає "грамотністю", - це важливе значення.
