Коли температура падає назовні, мами скрізь копають шафи, щоб знайти шапки, пальто та будь-який інший предмет одягу, який дитина ненавидить, оскільки це покликане підтримувати їх тепло. Але навіть якщо ви вже знаєте, як холодна погода вплине на темперамент вашої дитини і час поза нею, знання того, як холодна погода впливає на сон вашої дитини, не менш важливо.
За даними сайту «Сон немовлят», внутрішня температура вашої дитини має багато спільного з їх сном. Протягом дня температура дитини у вас вище, що тримає їх неспаними. Але як сонце заходить, гормон мелатонін виділяється, що робить дитину сонною. Коли це відбувається, температура тіла у вашої дитини також починає знижуватися. Сайт "Сон немовлят" зазначив, що багато батьків вважають, що їхня дитина прокидається рано, близько 4 ранку, і веб-сайт припустив, що це може бути через те, що температура тіла у вас в цей же час прогрівається.
Тож холодна погода повинна змусити дитину спати як сон, правда?
Як повідомляє BBC News, деякі інші батьки думали те саме і мали успіх. У Швеції центри денного перебування насправді укладають немовлят спати у гарячі температури, вважаючи, що немовлята сплять довше і оздоровлені через це. Дослідження в Міжнародному журналі Circumpolar Health встановило, що, незважаючи на червоні щоки, холодний палець і холодний ніс, батьки Фінляндії повідомили, що їхні діти краще і довше сплять у холодних температурах.
Чи слід приклеювати дитину на вулицю до сну? Не обов'язково. Але тримати їх зручно і не надто тепло, це може допомогти їм стати кращими шпалами протягом холодних місяців. За словами Фіт Вагітності, розміщення вашої дитини в занадто багато шарів або утримання їх занадто теплим може насправді збільшити ризик виникнення СНІДу, оскільки це дестабілізує їх дихальну схему і ускладнить їх збудження від сну.
Забезпечити їх комфорт є ключовим та безпечним, але це може допомогти їм заснути краще, ніж у теплі місяці. Сайт «Сон немовлят» зазначив, що малюки краще сплять при більш прохолодних температурах. Це через природну здатність вашого тіла скидати темп, коли падає ніч? Можливо. Або тому, що це набагато комфортніше, ніж прокидатися в гарячій пітливій безладді?
Час також повідомляв, що зберігати голову прохолодною корисно для хорошого сну, але теорія про те, що прохолодніша погода змушує вас краще спати, нечітка, коли ви додаєте в ліжко такі змінні, як ковдри, простирадла, піжаму або інша людина.
Тож справді це підкидання. Мій власний малюк гаряче налаштований, тому, коли у неї прохолодна кімната, їй точно здається, що краще спить. Важливо - переконатися, що ви не перекладаєте дитину до місця перегріву, а також, щоб ви не зберігали вільні ковдри з ліжечка. Вкладіть гроші в тепліші піжами та / або спальний мішок або сповивання, щоб знайти ідеальне поєднання, щоб зберегти дитину тепло і комфортно.
