Загальновідомо, що малюки - не найкращі сонники. Вони прокидаються в усі години ночі і зовсім не задоволені вами, говорячи: "Просто ще одна історія", намагаючись привести їх до сну. Але малюки? Ви добрі надії, що малюки краще зрозуміють сплячу річ, ніж немовлята. Зрештою, вони можуть вибирати історії перед сном, піжаму, і вони знають, що означає сном. Але це не означає, що вони також чудові спальники. Тому перед тим, як втратити розум, з’ясуйте все, що вам потрібно знати про навчання сну малюка, щоб ви могли нарешті відпочити.
Малюки відомі своєю сильною волею і здатністю боротися з чим завгодно (як банан, який не є точним відтінком жовтого, який вони віддають перевагу), але можна спати дитину. Коли ви тренуєтеся спати, важливо пам’ятати, що ви послідовні. "Якщо ви хочете внести зміни (і навчання сну - це зміна), часто відбувається" вибух ", - розповідає Ромпер доктор Крейг Канапарі, директор Єльського педіатричного центру сну. "Це означає, що поведінка, яку ви намагаєтеся позбутися, погіршується. Сопі аренди можуть спробувати спати тренуватися кілька днів, а потім здаватися, коли сон їх дитини стає трохи гіршим - вони відмовляються після двох ночей, коли все покращиться через три-чотири ».
Боротися з цим може бути важко, особливо з малюком. Але як вказувало на сайті Baby Sleep, навчання сну малюка - це стільки ж дисципліни та меж, як і щодо здорових звичок до сну. Канапарі каже, що будь-яка невідповідність, з якою ви стикаєтесь з навчанням сну, як правило, посилює небажану поведінку. Канапарі пояснює:
Якщо ваша дитина вимагає, щоб ви лягали з ним щовечора, поки він не засне, якщо ви поступаєтеся час від часу, вона надсилає сигнал, який називається "переривчасте позитивне підкріплення". Дослідження поведінки показали, що це дуже потужна сигналізація для продовження його вимог - більш потужна, ніж якби ви давали щовечора. Це аналогічно сильно захоплюючому ефекту ігрових автоматів. Люди тягнуть важіль знову і знову, бо не знають, коли вони переможуть.
Отже, перше, що вам потрібно знати? Будьте терплячі та будьте послідовні. А потім з’ясуйте, що викликає проблеми зі сном у вашого малюка. Вони голодні? Чи дрімають вони занадто довго протягом дня? Чи не існує для них дотримання режиму сну? Сайт сну для немовлят рекомендував пропонувати закуски перед сном, а також дуже чітко закінчувати режим сну. Kiddos - це питання про затримку сну, тому якщо вони знають, що можуть прочитати стільки книг, скільки захочуть, вони триматимуть бібліотеку відкритою. (Повірте, мені довелося обмежувати власного малюка двома книгами.)
Але також важливо визнати, що можуть виникнути істерики. Як вказував Канапарі, все може погіршитися, перш ніж вони стануть кращими. Ваша маленька дитина може підкинути перед сном величезну форму перед тим, як нарешті почне сходити без проблем. Якщо ваша дитина здається неохоче перебувати у своїй кімнаті чи їх ліжку, Канапарі на власному веб-сайті зазначив, що це допомагає створити позитивний простір у кімнаті. Нехай ваші діти протягом дня грають там і проводять більше часу в своїй кімнаті, щоб вони не відчували такої неприязні до цього.
Тренувати сну малюка важко, але все полягає в тому, щоб розірвати будь-які асоціації сну (не сидіти на ліжку, поки вони не заснуть) і навчити їх, що вони можуть спати самостійно. Виховання батьків запропонувало нагороди, як, наприклад, графік наклейок, щоб показати малюкові, як добре вони спали, і це прекрасний спосіб створити позитивну енергію навколо тренувань сну. Як і тренування з горщиками, ваші діти потребують заохочення, особливо коли ви робите великі зміни, і це працює. Сайт для сну для немовлят також рекомендував більші стимули, як, наприклад, після тижня добре спати, вони можуть забрати маленьку іграшку в магазині.
Якщо ви думаєте, що це більше, ніж просто боротьба з заповітами, що стримують дитину від сну, зверніться за допомогою до педіатра вашого малюка. Можливо, може виникнути основний фактор, якого ви не остерігаєтесь, що це не дає їм спати. (Або ви могли буквально мати найвпертішу дитину у світі.)
