Незважаючи на безліч переваг для здоров'я, таких як збільшення сну як для матері, так і для дитини, деякі експерти з батьків попереджають про спільний сон - і зараз дослідники також попереджають, що спільний сон з вашою дитиною занадто довго може призвести до депресії. Лідер-енквірер.
Вже існує безліч досліджень, що стосуються ризиків спільного сну - де батько (або обидва батьки) сплять в одному ліжку зі своїм немовлям. До ризиків можна віднести занулення дитини та падіння дитини з ліжка, тому Лабораторія сну Університету Нотр-Дам пропонує мати спальне місце або дозволяти дитині спати в одній кімнаті, але на більш стійкій поверхні, ніж ліжко, повідомив Леджер-Енквірер. Американська академія педіатрії насправді стримувала звички спільного сну, оскільки це може бути можливим зв’язком і з синдромом раптової смерті немовляти.
Але нове дослідження Penn State, опубліковане в журналі « Немовля та розвиток дитини», розглядало наслідки спільного сну не для дитини, а, скоріше, для батька. Дослідники проаналізували звички до сну 103 матері на першому році життя їхньої дитини, і вони виявили, що батьки, які спільно спати з дітьми довше шести місяців, повідомляють про більш високий рівень стресу, депресії та почуття судження щодо своїх батьківських рішень, відповідно до майбутнього.
Спільне спання є досить поширеним у країнах за межами США, заявив у прес-релізі керівник кафедри та професор людського розвитку та сімейних досліджень Дуглас Теті у штаті Пенн.
Відомо, що це поширено в країнах Азії та Південної Америки, де багато груп з низьким рівнем доходу "можуть не мати достатньо номерів або ліжок у своїх будинках", повідомляє Medical Daily. Але це все ж трапляється і в США за вибором. Фактично, дослідження показало, що 73 відсотки сімей спільно спали в один місяць, але це знизилося до приблизно 50 відсотків за три місяці і 25 відсотків за півроку.
Хоча можна подумати, що спільний сон знизить стрес матері, оскільки вона з дитиною і може бути впевненою, що дитина добре спить, матері, які спіли протягом останніх шести місяців, повідомили, що відчувають депресію більше ніж на 75 відсотків, ніж матері які перенесли своїх дітей до іншої кімнати до цього моменту і більше хвилювались за якість сну дитини, повідомляє Futureter.
Можливо, це тому, що вони не так багато сплять.
"Спільне спати потрібно добре працювати для всіх, і це включає забезпечення достатнього сну", - сказав Теті у випуску. "Щоб бути найкращим батьком, яким ти можеш бути, ти повинен дбати про себе, і дитина отримує користь у результаті".
Якщо задіяні два батьки, обидва повинні погодитись і почувати себе комфортно з рішенням спільного сну.
Теті також заявив у прес-релізі, що, можливо, саме спати не викликають у батьків стрес, а швидше почуття серед наполегливих сплячих, що вони роблять щось не так.
"Ми, безумовно, бачили, що наполегливі сплячі - мами, які все ще спали після шести місяців - були тими, хто, схоже, отримав найбільшу критику", - сказала Теті у випуску, додавши, що їхній більший рівень турбується про їх сон дитини має сенс, оскільки їх критикують через те, що люди говорять, що не слід робити.
Дослідження підтримує дослідження 2016 року Penn State, яке виявило, що матері, які спіли зі своїми дітьми довше шести місяців, мали більш роздроблений особистий сон, менше задоволення від подружжя і гірше почувались, як вони обходилися батьками, повідомляє The New York Times.
Зрештою, плюси і мінуси спільного сну - це обидва довгі списки залежно від того, кого ви запитуєте. Але якщо обом батькам комфортно, повноцінно виспатися і забезпечити безпеку дитини, це не питання. Мамам просто важливо пам’ятати не тільки про здоров'я свого малюка, а й про власне.
