Хоча більшість розмов про вагу і вагітність стосуються набору ваги, також існує ціла інша дискусія щодо схуднення. Переважаючі соціальні сподівання на "красу" важко подолати, навіть коли ти зосереджений на чомусь так само оподатковуваному, як вагітність. Безперечно, ніколи не має бути метою приєднатись до певного соціального рівня привабливості, але це не означає, що жінки не запитують себе: "Чи можна схуднути під час вагітності?" Незалежно від соціального тиску чи проблем зі здоров’ям, це питання має стати другим: чи слід схуднути під час вагітності? Не помиляйтесь, коли ви вирощуєте іншу людину у своєму тілі (і, пекло, коли ви теж не є), довільне число в якомусь масштабі є несуттєвим у порівнянні з вашим загальним здоров'ям та самопочуттям.
Що стосується здоров'я, Американський коледж акушерів та гінекологів (ACOG) каже, що це безпечно займатися фізичними вправами, коли ви вагітні, додаючи, що регулярні заняття спортом можуть бути навіть корисними, якщо це не дуже напружено. ACOG продовжує додавати, що з точки зору збільшення або втрати ваги вони враховують усі ІМТ. З урахуванням сказаного, тим, хто знаходиться в нормальному діапазоні, рекомендується набрати трохи більше ваги, ніж ті, що мають мітку надмірної ваги або страждають ожирінням.
Шеррі Росс, доктор медицини, лікарня з охорони здоров'я та експерт з охорони здоров'я в Центрі здоров'я міста Провіденс Сент-Джон в Санта-Моніці, Каліфорнія, додає, що, незалежно від ІМТ, пов'язана з можливістю введення вагітного тіла в режим голоду (тому спричиняючи безліч інших проблеми та ускладнення), не існує жодної обставини, коли рекомендується схуднути під час вагітності.
Згідно зі Здоров'ям жінки, існують деякі обставини, коли жінка, яка має зайву вагу, або отримує діагноз гестаційний діабет і вирішує приймати здоровіші рішення протягом решти вагітності, закінчується втратою ваги внаслідок певних змін у загальній дієті. Втрата ваги під час вагітності трапляється з кількох причин, але ніколи не повинна бути метою вагітної жінки.
У дослідженні, опублікованому в Британському медичному журналі, показано, що управління вагою може бути корисним під час вагітності, але тільки якщо робити це безпечно. Роблячи кращий вибір їжі для здоров'я матері та дитини, вага може знизитися, але так само ризик гестаційного діабету, викидня, передчасних пологів та високого артеріального тиску. За цією ж схемою Клініка Майо підтримує цю первинну заяву, кажучи, що здорове управління вагою може призвести до зниження ризику гестозу (що може бути смертельним).
Незалежно від того, де ви перебуваєте до вагітності або що ви їсте, обмеження калорій означало б годувати дитину, яка зростає, поки вагітна може бути ознакою чогось більшого питання (наприклад, порушення харчової їжі), і вам слід порадитися з довіреним лікарем. Якщо ви робите все, що вам належить, і досі не можете зрозуміти, чому вага не залишиться, знову ж таки пора поговорити з лікарем. У деяких жінок вищий обмін речовин, ніж у інших, але важливо отримати консультацію лікаря, перш ніж намагатися вилікувати себе.
Хоча збільшення ваги, як правило, викликає занепокоєння, коли ви вагітні, гарантування того, що ви та ваша дитина, що зростає, є здоровими - це все одно, що це означає у межах вашого способу життя, здоров'я та оздоровлення. Схуднення, якщо ви вагітні, щоб підходити до якогось, як правило, недосяжного, часто нездорового ідеалу, не тільки відлякує, це небезпечно.
