Коли більшість батьків думають про позбавлення сну по відношенню до дитини, це стосується мам, які втрачають сон. Досить добре відомо, що після того, як новонароджений з’являється на світ, попереду багато безсонні ночі та коректування розкладу. Однак, враховуючи, що дитина висипається, може також стати проблемою для мам, які вважають, що їхня дитина неспокійна або не спить стільки годин, скільки слід протягом дня. Для мам, які переживають за графіком сну дитини, вам може бути цікаво, "чи може порушення сну вплинути на мозок моєї дитини?"
За даними Parenting Science, серед кількох причин, коли батьки турбуються про кількість сну дитини, є такі проблеми, які перешкоджають сну (наприклад, ГЕРХ або кислотний рефлекс), занадто часто прокидаючись вночі або вдень, хропіння або порушення дихання, або навіть якщо ваша дитина просто безперервно будить себе кожного разу, коли ви її кладете. Хоча доктор Аліса Каллахан сказала Science of мама, що недосипання є цілком нормальною частиною батьківства, вона також зазначила, що хронічне недосипання є причиною для занепокоєння, вважаючи, що малюкам потрібен сон для здорового розвитку. Якщо ваша дитина постійно позбавлений сну, є кілька значних наслідків, які можуть виникнути в результаті.
За словами Каллахана, один із способів позбавлення сну може вплинути на дитину - це навчання та здатність мозку дозрівати. Вона розповіла про кілька досліджень, які показали, що у немовлят із тривалим та ефективнішим сном вночі спостерігаються більш високі когнітивні показники та краща пам'ять. Наприклад, доктор Ребекка Гомес та його колеги провели дослідження в університеті Арізони, де вони відтворили запис штучної мови до 15-місячного віку за чотири години до того, як вони прийшли. Діти, що дрімали між записом і тестом, запам'ятали і показали "більше абстрактне відношення ", тоді як ті, хто не спав, проявляли ефект пам'яті.
Ще один спосіб позбавлення сну може вплинути на мозок вашої дитини - це той, який більшість батьків бачили з перших вуст, коли у дитини не вистачає часу на дрімоту: настрій. В інтерв'ю GMA News Online експерт зі сну Алісія Естіллер сказала, що "здоровий сон асоціюється з більш позитивною поведінкою вдень, настроєм та темпераментом та кращим фізичним функціонуванням". Якщо ваша дитина не виспається постійно, ви можете помітити, що вони часто здаються збудженими, розчарованими, розгубленими і метушливими. Хоча час від часу всі малюки час від часу демонструватимуть такі темпераменти, це, як правило, питання не щоденне, якщо немає основної причини, наприклад, хвороби або недостатнього сну.
Коли діти сплять, мозок також вивільняє гормон росту, соматотрофін, через гіпофіз за даними Академії дитячого сну (BSA). Більша частина гормону виділяється, поки ваша дитина перебуває у стадії сну, що не належить до швидкості спокою, і через це недосипання може також зупинити фізичний розвиток у немовлят і вниз.
Якщо ваша дитина відчуває постійне недосипання, BSA зазначила, що це також може вплинути на вироблення лептину (гормону, який повідомляє вашому мозку, коли вам не потрібна їжа) або викликати більше греліну (гормону, який викликає голод). Тож якщо ви помітили, що ваша дитина, особливо коли вона дорослішає, постійно голодна або недостатньо їсть, спробуйте придивитися до її розкладу сну.
Загалом, існує кілька способів позбавлення сну може вплинути на мозок дитини, але важливо пам’ятати, що деякі недосипання стануть нормальними як для батьків, так і для немовлят. Якщо вона починає ставати незмінною проблемою поза нормальними стадіями регресії сну, подумайте про це з педіатром.
