Зміст:
- 1. Вони можуть зайти, щоб заспокоїти дитину
- 2. Вони можуть нагодувати дитину пляшкою
- 3. Вони можуть перейнятись, поки ви відпочинете
- 4. Вони можуть бути частиною звичайного режиму сну
- 5. Вони можуть очистити свій графік на кілька днів
- 6. Вони можуть залишатися послідовними
- 7. Вони можуть чергати Netflix на довгі ночі
- 8. Вони можуть заспокоїти дітей старшого віку в будинку
- 9. Вони запитують, як вони можуть допомогти
Тренування сну досить складна, але коли ти робиш це самостійно, це може здатися неможливим. Навіть із зайнятим та вкладеним татом сон часто може відчувати себе обов'язком мами, особливо якщо ви годуєте грудьми або якщо ваша дитина особливо чіпляється до вас. Але існує маса способів, як тато може і повинен допомогти в тренуванні сну, щоб вся ваша сім'я змогла добре поспати.
Здається, досить прямо, правда? Ваш батько є батьком вашої дитини, тому вони також повинні бути залучені до навчання сну. Але для багатьох батьків розпорядок сну лягає на плечі мами. Це тому, що ваш партнер працює пізніше, ніж ви, або тому, що ви просто завжди були першим, хто вирушив до спальні за піжамою та історіями, це трапляється. Але навчання сну - це зовсім інший звір. Я вже думаю, що приємно, якщо обидва батьки беруть участь перед сном, але я, чесно можу сказати, що навчання сну набагато простіше, якщо ти допомагаєш батькові дитини, незалежно від того, яку техніку чи метод ти використовуєш.
Якщо ви годуєте грудьми або намагаєтесь розірвати асоціацію зі сном для своєї дитини, вашому партнеру ще більше потрібно спробувати ці дев'ять різних способів допомогти у навчанні сну. Тому що двоє батьків, позбавлених сну? Шлях гірше, ніж тренування сну.
1. Вони можуть зайти, щоб заспокоїти дитину
Навіть якщо ваша дитина особливо чіпкий, це завжди корисно, якщо тато візьме його за команду і попрямує до кімнати, коли настав час заспокоїти свого маленького назад. Не тільки тому, що це дає вам перерву, але й показує вашій дитині, що вони можуть знайти затишок у батька навіть вночі.
2. Вони можуть нагодувати дитину пляшкою
Якщо ваша дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, ця порада особливо корисна. За словами Келлі Мами, немовлята заспокоюють медсестру, особливо коли вони сплять, але це може призвести до того, що асоціації сну можуть чути розрив. Ви не хочете годувати дитину груддю щовечора, щоб вони лягли спати, правда? Дайте татові вашої дитини пляшку, щоб вони могли переносити нічне годування і порушувати асоціацію грудей і сну.
3. Вони можуть перейнятись, поки ви відпочинете
Однією з найважчих частин тренування сну є постійний плач, повернення вперед і назад до кімнати вашої дитини і почуття провини. Те, що працює для багатьох пар, включаючи мого нареченого і мене, - по черзі. Протягом 15 хвилин мій наречений зробив би все втіху і перевірку на нашій доньці, поки я приймав душ або сидів на вулиці, де я не міг почути, як вона бореться зі своїм сном. Дивно, що може зробити цей час, щоб заспокоїти вас і зробити ще кращою мамою.
4. Вони можуть бути частиною звичайного режиму сну
Я завжди думаю, що два батьки кращі за одного під час сну, і є кілька причин. По-перше, ваша дитина розуміє, що перед сном - робота для двох людей і що ви обоє - це команда. Також вам простіше, щоб хтось допоміг прочитати книгу і затягнути дитину, особливо якщо вони борються зі сном. І нарешті, тато вашої дитини повинен знати, як працює режим сну, щоб вони могли перейнятись вночі, коли вас немає, або коли занадто важко укладати дитину спати.
5. Вони можуть очистити свій графік на кілька днів
Таким чином, ніхто не може сказати, "але я повинен встати рано завтра". Коли у вас обох чіткий графік тренувань сну, це не дуже панічно.
6. Вони можуть залишатися послідовними
Ніяких порушень розпорядку, жодних змін, а також нових взаємодій під час тренування сну. Що б ваш партнер не робив під час тренувань сну, вони повинні залишатися в ньому послідовними. За інформацією сайту Baby Sleep, послідовність є ключовою в навчанні сну.
7. Вони можуть чергати Netflix на довгі ночі
Гей, деякі ночі довгі і важкі. Навіть якщо ви спите дитину спати, приємно, якщо ваш партнер вирішить не розбудитись з вами і жити через ці пізні години. Попросіть їх у черзі улюбленого шоу Netflix, візьміть закуску та спробуйте максимально використати 2 години ранку.
8. Вони можуть заспокоїти дітей старшого віку в будинку
Тренування сну особливо важке, якщо в будинку є інші діти. Поки ви вручаєте найменшого, Альфа-мама зазначила, що ви можете змусити батька своїх дітей зберігати інших діток у будинку спокійно і покласти їх спати, щоб ви могли зосередитись.
9. Вони запитують, як вони можуть допомогти
Найкращий спосіб їм допомогти? Їм просто потрібно запитати, що вони можуть зробити. Можливо, все, що вам потрібно, - це склянка води або плече, щоб плакати. Можливо, вони вам потрібні, щоб качати дитину протягом декількох хвилин, поки ви переймете дихання назовні. Будьте чесні з ними і запитайте у них, що вам насправді потрібно, навіть якщо це не має нічого спільного з тренуванням сну. Вам потрібна підтримка.
