Зміст:
- 1. Ви обоє отримаєте кращий сон
- 2. У вашої дитини буде стабільніша фізіологія сну
- 3. Це набагато зручніше
- 4. Немає тривожної розлуки перед сном
- 5. Це зменшує ризик захворювання на СНІД
- 6. Це безпечніше, ніж спить ліжечко
- 7. Діти, які спільно сплять, більш самостійні
- 8. Твоє сексуальне життя не буде приречене
- 9. Це сприяє сімейному зв’язку
Давайте щось розберемо прямо з кажана: спільний сон не для всіх. Для деяких сімей можливість ділити ліжко з дитиною - це найприродніша та зручна річ у світі. Для інших сімей спільне використання ліжка з дитиною - це страшно. А деякі просто не дуже впевнені, як вони з цим ставляться. Є багато речей, які потрібно знати, якщо ви не впевнені у спільному спанні, що може порушити вашу думку, незалежно від будь-яких заздалегідь задуманих вами ідей.
Протягом багатьох років спільний сон був позначений як недбале і ледаче виховання, в основному тому, що шановні джерела, такі як Американська педіатрична асоціація (APA), повідомили, що спільний сон піддає вашій дитині ризик розвитку СНІДу. В останні роки, однак, з’являється все більше доказів, що дають спільному сну деякі заслужені повноваження, зокрема APA переглядає свої вказівки щодо безпечного середовища сну.
Знання фактів, як на користь, так і проти, допоможе вам прийняти найкраще рішення для вас та вашої родини, будь то спільний сон, обмін в кімнаті чи надання дитині власної кімнати. Пам’ятайте, що жоден варіант не робить вас ледачим батьком - ключове значення - просто проведення деяких досліджень покаже, що кожен варіант має свій набір плюсів і мінусів, який повинен зважити кожен батько.
1. Ви обоє отримаєте кращий сон
За словами доктора Сірса, немовлята, які спільно сплять, вражають чотири рази менше за ніч, ніж діти, які сплять у власному ліжку. Сірс додав, що вони спатимуть довше, якщо ви обидва отримаєте свій заслужений красивий сон.
2. У вашої дитини буде стабільніша фізіологія сну
Діти, які спільно сплять з батьками (а точніше, з мамами), мають кращі здібності до фізіологічного регулювання таких речей, як температура тіла та регулярне серцебиття, згідно з даними лабораторії сну матері-дитини в університеті Нотр-Дам.
3. Це набагато зручніше
Ніщо не може перемогти зручність перебування дитини поруч із вами вночі, особливо якщо ви годуєте грудьми. Немає більше тягнути себе з ліжка і сидіти в перекладині кілька разів вночі.
4. Немає тривожної розлуки перед сном
Однією з чудових речей щодо спільного сну є відсутність необхідності в застосуванні будь-яких суперечливих методів навчання сну. Вам не доведеться зачиняти двері і вчити дитину самостійно засинати, оскільки вона буде засинати зручно і легко з вами поруч.
5. Це зменшує ризик захворювання на СНІД
Найбільша причина батьків проти спільного сну полягає в тому, що вони вірять, що це збільшиться, проте всесвітнє свідчення говорить про протилежне. Згідно з дуже детальним спростуванням доктора Сірса, у країнах, де спільне спання є нормою, рівень СНІДу значно нижчий. Найбільший ризик смерті або травми, пов’язаної із сплячим життям, полягає в тому випадку, коли будь-який з батьків знаходиться під впливом наркотиків чи алкоголю, що погіршує їх природні інстинкти.
6. Це безпечніше, ніж спить ліжечко
За словами Джеймса Маккенна, засновника лабораторії поводження сну матері-дитини, щороку зафіксовано більше випадків смерті дітей, ніж смертних випадків. Грудне вигодовування, за його словами, також значно знижує ризик будь-якої травми або смерті, пов’язаної зі сплячим життям.
7. Діти, які спільно сплять, більш самостійні
Багато хто стверджує, що спільний сон зробить вашу дитину залежною і не зможе спати самостійно в подальшому житті. Однак, дослідження показують, що діти, які сплять, мають більш високу самооцінку і відчувають себе впевненіше, маючи безпеку та зв’язок, який спільний сон формує як основу, згідно з повідомленнями The Bump. На сайті також зазначено, що спільний сон допомагає дітям формувати менше страху, особливо вночі.
8. Твоє сексуальне життя не буде приречене
Ще одна популярна боротьба зі спільним спанням - це те, що ви ніколи не зможете вести регулярне сексуальне життя зі своїм партнером. Однак секс не обмежується ліжком вночі. Спільне спання може насправді бути позитивною справою для партнерів, дозволяючи їм бути більш творчими з тим, коли і де вони займаються сексом, що насправді може бути веселішим.
9. Це сприяє сімейному зв’язку
У творі Belly Belly, написаному сертифікованим консультантом з лактації, зазначено, що спільний сон може творити чудеса для зміцнення не лише зв'язку матері-дитини, а й повної сімейної зв'язку.
