9 Що потрібно знати про регресію сну у 1-річних дітей

Тільки коли ви думаєте, що у вашої дитини така ситуація сну погладжується, ось наступає черговий регрес сну, щоб перевернути ваші ночі (а може навіть і ваші дні) догори дном. Але те, що ваш малий уже дорослішав, не означає, що ви й з лісу. На жаль, немовлята, які протягом декількох тижнів були міцними сплячими, не відомі для регресу. Є кілька речей про регрес сну у однорічних дітей, які можуть допомогти вам зрозуміти, чому це відбувається, і як повернути свого каламутного малюка до сну.

Незважаючи на те, що це може бути кошмаром мати справу з дитиною, яка прокидається вночі, хороша новина полягає в тому, що регресії сну є цілком нормальними і, як правило, короткочасними. Регресії сну можуть траплятися часто в перші два роки життя малюка. Дорогий маленький сон зазначав, що, за датськими дослідниками Вандержійт та Плойой, регресія сну часто збігається зі зростаннями, які відбуваються на п’ять, вісім, 12, 19, 26, 37, 46 та 55 тижнів.

Якщо ви перебуваєте в середині регресії сну або якщо ваша дитина наближається до свого першого дня народження, ось кілька корисних відомостей, які ви хочете знати про регресії сну у 1-річних дітей.

1. Однорічним дітям потрібно більше одного ворсу

Хоча може здатися, що 1-річний вік може подолати лише один дрімота в день, згідно з сайтом The Baby Sleep, середній вік дитини для переходу на одну дрімоту насправді становить від 15 до 18 місяців. Підтримка материнства попередила, що 1-річний, який приймає лише одну дрімоту, стане сильно перевтомленим, що призведе до абсолютно нового набору проблем зі сном.

2. Дозвольте триваліше пробуджуватися між сплеском

Якщо ваш 1-річний відмовляється від другого дрімоти, вам слід спробувати подовжити час неспання між спливом на 15 - 30 хвилин відповідно до підтримки материнства. Навіть якщо ваша дитина не засинає, а грає в ліжечку, це все ще вважається спокоєм.

3. Вам слід запропонувати раніше сну

Особливо, якщо ваша дитина не засинає на дрімоту, Сайт дитячого сну рекомендує запропонувати перед сном раніше. Це може допомогти уберегти дитину від перевтоми і втратити ще більше сну.

4. Вам слід уникати великих змін

Що чекати, застерігав, що 1-річний звичайно переживає основні етапи розвитку, такі як ходьба та розмова. Основні зміни в цей період, такі як відлучення від пляшки або соску, можуть посилити регрес сну вашого малюка.

5. Заохочуйте активність між сном

Консультанти сну, які тісно снують, рекомендували дозволяти дітям практикувати свої нові навички часто протягом дня, щоб вони були більш витягнуті і відчували менше необхідності практикувати ці навички один раз у ліжку.

6. Будьте послідовними зі своїм режимом сну

Як стверджують консультанти компанії Sleep Tight Consultants, старіння "часто приносить нав'язливу потребу в передбачуваності, щоб допомогти дитині мати певний вигляд контролю над своїм оточенням". Якщо ви послідовні у своєму режимі сну і у відповідь на нічні неспання, цей регрес повинен бути короткочасним.

7. Регресії сну можуть тривати до 6 тижнів

За даними Кім Веста, LCSW-C, більшість дітей в середньому становлять близько 4 тижнів проблем зі сном. Ви дізнаєтесь, чи знаходитесь ви в кінці регресу сну, якщо ваша дитина раптом сприйнятливіша до сплячки, нічний сон настає легше, або апетит вашої дитини нормалізується.

8. Використовуйте це як можливість спати поїздом

За словами мами, регрес сну позначає початок можливості поїхати спати для батьків, які зацікавлені випробувати його. Тренування сну - це спосіб немовлят і малюків заснути або засинати без сну батьків.

9. Можуть бути ще регресії

Оскільки регресії сну зазвичай збігаються зі стрибками росту та віхами розвитку, вони, ймовірно, не закінчаться, коли дитина перевернеться. Регресії на 18 та 24 місяці не рідкість.