Зміст:
- 1. Переконайтеся, що справа закінчена
- 2. Адресуйте минулі випадки обману
- 3. Обговоріть суворі деталі
- 4. Дізнайтеся, чого не вистачає у відносинах
- 5. Дізнайтеся, які обставини увімкнули невірність
- 6. Розгляньте терапію
- 7. Визначте, що сказати дітям
- 8. Обговоріть, хто ще повинен знати про справу
- 9. Визначте, як рухатись далі
Відкриття справи може породити навіть найстійкіші стабільні стосунки. Коли невірність вперше виявляється, емоції часто бувають сирими і напруженими. Але як тільки початковий шок зник, настав час для серйозних розмов. Розмови кожної пари після того, як відбудеться обман, можуть бути важкими, а часом навіть болісними, але вони є важливою частиною процесу зцілення.
І ці переговори будуть жорсткими в обидві сторони столу. Людині, яка вчинила обман, доведеться дотримуватися поведінки, ділитися часто-ганебними подробицями та брати на себе відповідальність за біль, який спричинила справа у стосунках. Тим часом особа, яку обдурили, повинна змиритися з реальністю обману, а також по-справжньому вивчити стан відносин, що інкубували справу. З усіма це буде грубо.
Однак загалом вирішальне значення має такий вид відкритого та чесного спілкування. Якщо ви все ще перебуваєте на стадії вирішення питання про те, чи врятувати стосунки чи рухатися далі, ці розмови можуть допомогти вам уточнити свій вибір. І якщо ви обоє прагнете відремонтувати ваші стосунки, тоді ще важливіше ретельно про це поговорити. Сподіваємось, вступаючи в ці серйозні розмови, ви з часом можете перейти до цього моменту у ваших стосунках.
1. Переконайтеся, що справа закінчена
Щоразу, коли подружжя, що обманює, розриває контакт з третьою стороною, воно повинно бути непохитним. "Мета остаточного спілкування з партнером по справах - розірвати цикл спокус і можливостей, продемонструвавши зміну вірності подружжю, і розвіяти надію на те, що справа продовжиться зараз або в майбутньому", - заявила психолог Лін Марголлес для PsychCentral. Зцілення не може розпочатися, поки справа офіційно не закінчена, і про це потрібно чітко повідомити подружжя, якого обдурили.
2. Адресуйте минулі випадки обману
Ви та ваш партнер повинні обговорити, чи було обманом одноразове чи це встановлення за замовчуванням у попередніх стосунках. "Якщо хтось розробив схему шахрайства знову і знову, він буде продовжувати це робити знову (і знову), поки хтось - сподіваємось, ви - жорстоко їх не скидає, і вони зрозуміють, що не можуть з цим піти", - секс-оглядач Трейсі Кокс писав у Daily Mail. Якщо це те, що підманливий партнер робить у всіх відносинах, то очікування моногамії від них може призвести лише до майбутнього серцевого розладу.
3. Обговоріть суворі деталі
Цілком ймовірно, що у партнера, якого обдурили, виникає багато складних питань щодо справи. Як писала в " Сегодня" Норін Дворкін-Макданіель, такі питання, як "Де ви її зустрічали? Як давно це відбувається? Ви робили це в нашому ліжку? Ви користувались презервативами?" необхідні для вияснення справи. Вона радить не запитувати, що ставить партнера по справі проти партнера по відносинам, тому запитує "Чи краща вона в ліжку, ніж я?" видасть лише відповіді, які нікому не потрібно чути.
4. Дізнайтеся, чого не вистачає у відносинах
Чи відчуває партнер ігнорований партнер? Як зазначається в клініці Майо, неодружені проблеми подружжя, які будуються роками, - це речі, які можуть сприяти невірності. Розмови про це можуть допомогти вам зрозуміти, які частини ваших стосунків потребують певної роботи.
5. Дізнайтеся, які обставини увімкнули невірність
Розмова через обставини, що призвели до справи, також може допомогти з’ясувати, чому це сталося. "Чи було занадто багато часу наодинці з кимось на роботі? Занадто багато розмов про особисті проблеми з кимось, крім подружжя? Домовленість зустрітися в приватній обстановці", - написала психолог Сьюзен Хайтлер на " Психологія сьогодні". " Такі поведінкові питання потрібно з'ясувати". Можливо, в майбутньому партнер, який обдурив, буде знати, наприклад, обмежити споживання алкоголю навколо колег.
6. Розгляньте терапію
Іноді найкраще залучити професіоналів, щоб поговорити про ваші проблеми в нейтральній обстановці. "Вам дійсно потрібно знайти радника або терапевта, який є позашлюбним, і це може допомогти повернути ваші стосунки на шлях", - сказала в інтернеті ВебДМ шлюб та сімейний терапевт Мішель Вайнер-Девіс. Якщо ви обидва налаштовані на те, щоб стосунки спрацювали, то деякі консультації можуть бути найкращим способом вирішити проблеми з невірністю.
7. Визначте, що сказати дітям
Якщо у вас і у вас є діти, то впоратися з наслідками справи може бути ще складніше. Психіатр Скотт Хальцман рекомендував підходити до ситуації в кожному конкретному випадку залежно від віку дітей та деталей невірності. Якщо ця справа на 100 відсотків закінчена, і ви присвячені залишатися разом, "мабуть, немає причин залучати дітей"; однак, якщо ви та ваш подружжя все ще відчутно стурбовані, або багато людей у громаді вже знають про справу, то сказати їм може бути кращим варіантом. Все залежить від вашої конкретної ситуації.
8. Обговоріть, хто ще повинен знати про справу
Чи варто розповісти найближчій родині чи найкращим друзям про справу, чи просто тримати її в таємниці? "Якщо всі в родині знають про невірність, навіть якщо шлюб покращується, члени сім'ї можуть не підтримувати ідею залишатися в шлюбі", - сказала Вайнер-Девіс у " Хаффінгтон Пост". Можливо, буде краще тримати речі під обгортанням, якщо ви сподіваєтесь відновити стосунки.
9. Визначте, як рухатись далі
Повторне підтвердження важливості ваших стосунків один з одним також є вирішальним кроком. "Подивіться партнеру в очі, зробіть глибокі, довгі вдихи і скажіть ці слова …" Я тебе люблю. Ти такий, кого я хочу. Нам важливо. Мені дуже шкода болю, який я завдав тобі та нам. Це відчувається зараз страшно, але ми переберемо це, '' шлюб і сімейний терапевт Шері Мейєрс з Huffington Post, додавши, що вам слід повторити в міру необхідності. Більше спілкування та чесності може допомогти лише вашій справі.
