Зміст:
- 1. "Всі органи - добрі органи"
- 2. "Шкала - це лише вимір впливу вашого тіла на гравітацію"
- 3. "Одяг не потрібно лестити"
- 4. "Ваше тіло - це інструмент, а не прикраса"
- 5. "Самоцінність не базується виключно на зовнішності"
- 6. "Кожне тіло - тіло бікіні"
- 7. "Не твоя робота бути красивою"
- 8. "Вправи для розваги, а не краси"
- 9. "Говори добре про себе та інших"
Бути позитивним у тілі є проблемою, з якою щодня стикаються багато жінок. Якщо любити любов про органи, коли ЗМІ спонукають до навпаки, приймає рішучість. І ця проблема не лише на чуму дорослих жінок. Діти також борються за те, щоб утримати негатив, коли справа стосується їхніх тіл. Ось чому, дорослим людям, важливо включати позитивні терміни, щоб навчити свою доньку щоденно.
Коли дослідження показують, що дівчата віком від восьми років хочуть дотримуватися дієти, необхідність викладати позитивні терміни вашого тіла дочки стає ще важливішою. Моїй доньці дев'ять років і досі відносно не турбуються про своє тіло. Вона обожнює моду і носить все, що їй подобається, ні на мить не враховуючи, що гетри, в які вона одягнена, можуть підкреслити її маленький горшковий живіт, або те, що футболка не покриває її хайфа. На жаль, я дуже усвідомлюю, що цей пільговий період скоро закінчиться. Зважаючи на це, я все більше усвідомлюю, що мені потрібно переконатися, що вона бачить і чує лише позитивні повідомлення вдома.
Ось кілька позитивних повідомлень про тіло, яких я навчаю свою дочку, і якими ви повинні поділитися з молодими жінками у своєму житті. Ці люблячі мантри допоможуть вам виховати дівчину, яка знає, що краса буває в багатьох формах і розмірах.
1. "Всі органи - добрі органи"
Ця приказка потрапляє до суті справи. Культурні повідомлення, що приписують цінність людини на основі їх зовнішності, спричиняють дуже нещасне суспільство. Сказавши, що немає правильного чи неправильного способу виглядати; ви відключаєте думку про те, що деякі тіла кращі за інші.
2. "Шкала - це лише вимір впливу вашого тіла на гравітацію"
Після років невпорядкованого прийому їжі та щоденних зважувань знадобилося народження моєї власної дочки, щоб зрозуміти, що те, що я зважую, не повинно впливати на мою самооцінку. Звучить просто, але це було одкровення. Відчувати себе сумно, тому що ви наділили кілька кілограмів - це справжня трата емоцій. Єдиними вагами, якими я хочу, щоб моя дочка була зайнята, - це ваги її багажу в аеропорту, коли вона вирушає в пригоди.
3. "Одяг не потрібно лестити"
Хлопчик, мені нудно слово F. Поняття жінок, які потребують придбання одягу, які вирішують "проблему" їх форми, настільки хибне. Не кажучи вже про те, коли ваші дочки чують, що ви використовуєте цей вираз, це говорить їм, що люди недосконалі. Наступного разу, коли ви опинитесь про це, поміняйте слово «лестощі» на дивовижне. Ви можете зробити комплімент класним вбранням, не ненавидячи власне тіло.
4. "Ваше тіло - це інструмент, а не прикраса"
Це так важливо, щоб люди визнавали, наскільки дивовижні їхні тіла, а не те, як виглядають їхні тіла. Старт використовуючи такі слова, як "сильний", "швидкий" та "вражаючий", коли ваша дочка починає обговорювати її чи чуже тіло. Ви будете здивовані тим, як швидко він змінює тон, від одного судження до позитивної радості тіла
5. "Самоцінність не базується виключно на зовнішності"
Я пам’ятаю перший раз, коли мене було соромно. Я був не набагато старший за свою власну дочку, і хлопець у школі сказав мені, що моя недопалка «настільки велика, що ти можеш збалансувати чашку». До цього моменту я не замислювався над своєю зовнішністю, і його слова починалися знов десятиліття неймовірно поганого образу тіла. Я хочу цього для власної дочки? Чорт візьми, ні. Тож наступного разу, коли ваша дочка поговорить про те, наскільки "симпатична" дівчинка в школі, або наскільки "струнка" поп-зірка, обов'язково підкресліть їх нефізичні ознаки. Акуратно, але послідовно повторюю, що вартість жінки складається з багатьох частин, і що зовнішність - це лише одна грань.
6. "Кожне тіло - тіло бікіні"
Повідомлення навколо того, як ми повинні виглядати на пляжі, є одними з найменш позитивних для тіла, з якими зіткнеться ваша дочка. Підірвіть це і використовуйте свій час у купальнику, щоб навчити доньку бути позитивним. У цих налаштуваннях ви побачите жінок будь-яких форм і розмірів, що мають різні шрами в розрізі, целюліт та варикозне розширення вен, що дозволяє вам навчити свою дочку, що без фотомагазину кожен виглядає абсолютно недосконалим.
7. "Не твоя робота бути красивою"
Бути симпатичним - це не обов'язок. Важливо, щоб дівчата відчували себе цінністю, не підписуючись на валюту жіночої краси. Я регулярно хвалю свою дочку за речі, відмінні від її чарівного обличчя. Нарядні наряди, чудові жарти та добросердечне серце завжди отримують привіт-п’ятірку.
8. "Вправи для розваги, а не краси"
У розпал мого розладу їжі, вправи стосувалися того, щоб бути худим, а не бути здоровим. Якщо я розмовляю з донькою про фітнес, я підтримую позитивну форму розмови, зосереджуючись на тому, як чудово почувати себе бігати з нашою собакою або освоювати новий хід карате. Мова не про імідж. Це про те, щоб почувати себе всередині чудово.
9. "Говори добре про себе та інших"
Дочки забирають у своїх матерів стільки соціальних підказів. Якщо негативно ставитися до зовнішності або кинути тінь на чужий погляд, це узаконює думку про те, що судити органи все в порядку. Тому обережно вибирайте свої слова.
Надання вашій дочці інструментів, щоб вміло орієнтуватися у щоденному натиску над критичними повідомленнями, які вона отримає, - це найбільший подарунок, який ви можете подарувати. Давайте навчимо наших дочок бути позитивними до тіла, щоб вони могли зростати добрими, розумними та нерозсудливими, особливо до себе.
