Зміст:
- 1. Негайно припиніть справу
- 2. Будьте прозорими.
- 3. Нехай сумуєш
- 4. Дайте час
- 5. Беріть на себе відповідальність
- 6. Очікуйте невдач
- 7. Вирішення інших проблем
Повернення ваших відносин після того, як один партнер обдурив, може бути однією з найскладніших завдань, з якими може зіткнутися пара. Незалежно від того, чи була ця справа емоційною чи фізичною, втрата довіри, яка є наслідком невірності, може бути руйнівною для відносин. Для почуття провини, зради та гніву властиво завдати шкоди всім учасникам. Але якщо ви хочете врятувати взагалі добрі стосунки, то є способи відновитись від невірності, які вирішують шкоду та допоможуть вам обом рухатись далі.
Зрозуміло, виникає багато труднощів при навігації у відносинах за обманом. Обманюваний партнер часто почуває себе боляче, заздрять і сердиться, тоді як той, хто обдурив, відчуває свою провину та, можливо, обурення. Вам потрібно буде вирішити наслідки невірності, а також обставини, що призвели до первинного обману. Але, маючи достатню кількість уваги до почуттів один одного, а також деякий час, щоб все обробити, ви зможете відновити і відновити свої стосунки. Зокрема, в ситуаціях, коли ти мотивований залишатися разом - ти одружений і мали дітей разом, наприклад, - не дозволяючи невірності руйнувати твої стосунки, може бути найкращим способом дій. Ось декілька покажчиків для того, щоб продумати цей складний етап ваших відносин продуктивно та з повагою один до одного.
1. Негайно припиніть справу
Немає способу вилікувати, якщо справа триває. Як зазначається в Reader's Digest, що закінчується справою, "знімає таємницю і створює відчуття безпеки для зрадженого подружжя". Відсутність контакту з іншим коханим має вирішальне значення.
2. Будьте прозорими.
Той, хто обдурив, повинен бути повністю прозорим щодо справи, що може бути складно, коли почуття сорому стає на шляху. "Цілком ймовірно, що обманщику потрібно буде відповідати на питання свого або її подружжя знову і знову", - заявила психолог Сьюзен Хайтлер у " Психології сьогодні". " Чесність, терпіння та скромне визнання помилок будуть важливими". Швидше за все, це буде важкий час для вас обох, але чесність - необхідність.
3. Нехай сумуєш
Є багато почуттів, щоб обробити після справи, і горе - велике. "Ви можете відчувати себе так, ніби сумуєте за смертю, і багато в чому ви є", - написала психотерапевт Таммі Нельсон на " Хаффінгтон Пост". "Ви сумуєте за старим баченням вашого шлюбу чи стосунків". Але ваше горе - це інструмент, який допоможе вам вивчити стосунки в новому світлі і вирішити, чи хочете ви залишитися чи поїхати.
4. Дайте час
Коли справа вперше з'являється на світ, посилені емоції можуть зробити багаторічне рішення дуже важким. "Це не рішення, яке потрібно приймати у розпал вашої емоційної боротьби", - зазначила Клініка Майо. "Перш ніж вибрати продовжити чи припинити шлюб, знайдіть час, щоб вилікуватися і зрозуміти, що стояло за справою". Надання собі часу на обробку подій та обговорення їх з подружжям після того, як початковий шок зник, є вирішальним.
5. Беріть на себе відповідальність
Обом сторонам потрібно буде вивчити, як у ваших стосунках змогла статися справа. Як зазначила психолог Джаніс Абрамс Спрінг в американському звіті News & World, прощення "повинно бути зароблено злочинцем за допомогою сміливих, сердечних, значущих ремонтів. Вона додала, що постраждала сторона також повинна" брати "справедливу частку" відповідальності про те, як вони, можливо, створили між ними стан, який створив місце для того, щоб хтось інший зайшов між собою. "Необхідно буде провести дуже чесні розмови, і вони, ймовірно, стануть незручними для вас обох.
6. Очікуйте невдач
Деякі дні можуть відчувати, що ви обоє прогресуєте, і тоді щось змусить задуматися про справу, і бум: ви злитеся знов. "Як і процес скорботи, бувають підйоми і падіння, і час, коли біль відчувається такою ж свіжою, як ніби це сталося вчора", - заявила в "День жінки " Мішель Вайнер-Девіс, автор "Дружини з голодом сексу ". Просто будьте готові до деякого емоційного відступу час від часу.
7. Вирішення інших проблем
Це також гарна ідея вивчити ваші стосунки в цілому, а не робити все необхідне в цій справі. Як зазначав Daily Mail, "афера вказує на проблему, і вам потрібно розібратися, що це таке". Знову-таки, чесна та відкрита комунікація - запорука подолання цієї важкої фази ваших стосунків.
