Зміст:
- 1. Ви постійно турбуєтесь
- 2. Ви відчуваєте, що щось погане відбувається
- 3. У вас гоночні думки
- 4. Ви спите і апетитні зміни
- 5. Ви неспокійні
- 6. У вас фізичні недуги
- 7. У вас є напади паніки
Я ніколи не зустрічав матері, у якої не було якоїсь стурбованості під час вагітності. Не тільки ваше тіло переживає фізичні та гормональні зміни, але ваше життя та дім назавжди зміниться з приходом вашої нової дитини. Це нормально відчувати нервозність, особливо якщо це ваша перша дитина. Але якщо ви (або ваші близькі) відчуваєте, що хвилюєтеся набагато більше, ніж потрібно, це може виявитися ознаками тривожної вагітності.
Розмежувати типові або "очікувані" суттєві занепокоєння щодо вашої вагітності можуть бути важкими порівняно з типом пренатальної тривоги, яка потребує лікування. За словами батьків, до 33 відсотків вагітних відчувають занепокоєння, проте лише близько 20 відсотків з них коли-небудь звертаються за лікуванням. Частина проблеми, на думку психолога та терапевта подружжя та сім'ї доктора Міхала Регева, полягає в тому, що медичне співтовариство вважало, що високий рівень гормонів «добре почуваються», таких як естроген і прогестерон, захищає вагітних жінок від проблем психічного здоров’я. Лікарі сьогодні розуміють, що це не так. Однак матусям все-таки соромно визнати, що відчувають тривогу.
Тривожні розлади частіше зустрічаються під час вагітності, ніж депресія, попередив Psych Central, але часто важче діагностувати. Якщо у вас виникли будь-які з цих ознак, вам слід поговорити з лікарем, тому що ви можете боротися з внутрішньоутробною тривогою.
1. Ви постійно турбуєтесь
З внутрішньоутробним занепокоєнням ви не просто переживаєте, коли щось відчуває, ви постійно переживаєте, навіть коли інтелектуально знаєте, що все в порядку. Батьки попередили, що вам слід звернутися за лікуванням, якщо ви вагітні і переживаєте надмірне занепокоєння.
2. Ви відчуваєте, що щось погане відбувається
За даними веб-сайту Фонду Кіма, фонду підтримки психічного здоров’я та ресурсів, мами з пренатальною тривожністю часто не можуть похитнути відчуття, що щось погане відбудеться. Це менше турбот і більше сподівань.
3. У вас гоночні думки
Переговорні думки або швидкі, повторювані схеми думок про певну тему - це звичайний симптом тривоги згідно з Psychology Today. Якщо вам не вдається перестати постійно думати про створення дитячої кімнати, пакування лікарняної сумки або дослідження ідеальної коляски, у вас можуть з’явитися ознаки пренатальної тривоги.
4. Ви спите і апетитні зміни
Доктор Хілі Сміт, репродуктивний психіатр клініки жіночого психічного здоров'я в Нью-Йорк-Пресвітеріанській лікарні сказав батькам, що діагностувати розлади настрою у вагітних може бути важко, оскільки тривожні симптоми можуть перегукуватися з симптомами вагітності, наприклад, зміни змін апетит, рівень енергії, концентрація або сон. Незважаючи на це, про порушення сну або апетиту слід повідомити лікаря.
5. Ви неспокійні
Так само, як ваш розум скаче, коли у вас є тривога, так може і ваше тіло. Фундація Кіма зазначила, що вагітним жінкам із занепокоєнням часто важко сидіти на місці. Вони часто в дорозі або шукають щось зробити. Це може призвести до інших питань, таких як фізичне виснаження.
6. У вас фізичні недуги
За версією Tommy's, акредитованого на базі акушерських інформаційних веб-сайтів з питань вагітності, для жінок, які страждають від вагітності, жінки з внутрішньоутробною тривогою можуть страждати від напружених м'язів. Фундація Кіма відзначила, що запаморочення, припливи та нудота - також поширені фізичні недуги, пов’язані із занепокоєнням вагітністю.
7. У вас є напади паніки
Серйозним симптомом пренатальної тривоги є напади паніки. За словами Томмі, напади паніки починаються раптово і найгірше стають до десяти хвилин пізніше. Відчуття, що ти не можеш дихати, думаєш, що ти зійшов з розуму, і боїшся, що ти помреш, - це деякі симптоми панічної атаки.
