22 Речі, які ніхто не скаже тобі про твоє зґвалтування, але я буду

Я сидів на краю розірваного дивана, щойно вийшов із лікарні. Я зазнав сексуальних зловживань за 24 години до цього, і я онімів, злякався, змучений і злий, і все відразу. За 24 години я подав повідомлення в поліцію, поспілкувався з детективами і погодився на зґвалтування, і я вже чув слова, які замість сподівання залишають мене безвихідним. Є так багато речей, які люди розповідають вам після сексуальних зловживань, про те, що ви носили чи пили, і що ви повинні робити та як слід діяти. Є речі, які ніхто не скаже вам і про ваше зґвалтування; Речі, які вам потрібно почути; Те, що дасть вам знати, що навіть якщо ви сидите на краю розірваного дивана, щойно вийшли з лікарні і відчуваєте оніміння, переляканість і виснаження та злість, ви не самотні.

Оскільки культура зґвалтування є настільки помітною в нашому суспільстві, і звинувачення жертв не тільки існує, але по суті закріплюється політиками та обраними чиновниками, жертви чують згубні речі про їх зґвалтування чи сексуальне насильство. Потерпілим кажуть, що це їхня вина і що вони не повинні були пити або не повинні носити все, що вони вдягали. Потерпілим кажуть, що вони повинні були бути більш обережними, або вони не повинні були так довіряти і, на жаль, що вони брешуть, і те, що вони пережили, не було згвалтуванням і що їх травма не є реальною. Це не те, що потрібно почути жертвам. Це не те, що хтось повинен почути після жорстокого порушення. Це не те, що нагадує жертвам про їхню людяність та їх самоцінність та їхнє право відчувати себе в безпеці.

Після того, як мене напав на сексуального нападу колега, мені сказали, що я не повинен був бути на робочому місці (де відбулося моє посягання), якби я не хотів зазнати нападу. Мені сказали, що я не повинен був пити. Детектив сказав мені, що нічого не можуть зробити в моєму зґвалтуванні, тому що не було достатньо доказів, і "він сказав / вона сказала, " ситуації важко переслідувати. Люди, які ніколи не зазнавали сексуального нападу, казали мені, що мені потрібно "перебороти це" і "рухатись далі", і що, коли я боявся виходити на публіку, я став "драматичним".

Я відмовляюся сказати будь-яку з цих ненависних, неосвічених і шкідливих речей будь-якій жертві сексуального нападу чи зґвалтування. Я відмовляюся додавати культуру, яка цінує майбутнє нападника за добробут жертви. Якщо ми хочемо припинити сексуальне насильство, ми мусимо змінити те, як ми говоримо про сексуальне насильство. Треба змінити, як ми говоримо про секс. Треба змінити, як ми говоримо про зґвалтування. Ми, безумовно, повинні змінити спосіб розмови та жертв. Докорінні зміни потребують певного часу, але щоразу, коли жертва чує наступне, ця зміна відбувається. Це може відбуватися повільно, але все-таки відбувається.

Це не твоя помилка

Ні в чому не винна. Ви не зробили вибір чи рішення, яке будь-яким чином винить вас за те, що хтось інший насильно і незаконно робив. Це не ваша вина.

Нічого, чого б ти не міг зробити

Будь ласка, не бомбардуйте свій розум сценаріями, коли ви зробили інший вибір чи рішення, які могли б змінити хід вашого життя. Не обтяжуйте себе питаннями на кшталт "Що робити, якщо я пішов до іншої школи?" або: "Що, якби я залишився вдома?" або "Що робити, якщо я пішов з партії раніше?" або будь-яке інше запитання, яке починається з дьявольських слів "що" і "якщо". Не робіть цього собі. Ти нічого не міг зробити, тому що твій зґвалтування - це те, що ти не робив.

Ви не заслужили того, що сталося з вами …

Ніхто не заслуговує на сексуальне насильство чи зґвалтування. Ніхто не заслуговує на те, щоб його ігнорували. Ніхто не заслуговує на те, щоб бути знеціненим. Ніхто не заслуговує жорстокого поводження. Ніхто не заслуговує на можливість контролювати своє тіло, насильно відібране у них. Всі ці речі траплялися з вами, коли вас зґвалтували, і ніхто цього не заслуговує.

… Незалежно від того, скільки ви пили …

Вживання алкоголю, помірно або у великій кількості, не дає комусь права зґвалтувати вас.

… Або що ти носив …

Одягнення спідниці, сорочки з низьким вирізом або на високих підборах або що-небудь, що наше суспільство вважало «провокаційним», не дає комусь права зґвалтувати вас.

… Або якщо ви фліртували

Ніяка кількість флірту чи дражніння не дає комусь права зґвалтувати вас.

Немає жодної речі, яку ви могли б зробити чи сказати чи носити, яка не покладає на ваші плечі будь-яку провину чи вину. Не має значення, якщо ви спочатку погодилися на секс з кимось, а потім передумали. Не має значення, ви дали обіцянку, тоді відступили. Це. Не має значення, чи хтось заплатив за вечерею, чи ви пили з ким-небудь заздалегідь, чи ви побачились та / або одружилися з людиною, яка вас зґвалтувала. Це. Не робить. Матерія. Ви нічого поганого не зробили.

Вам не доведеться мовчати …

Вам не доведеться приховувати те, що трапилося з вами. Не потрібно робити вигляд, що цього не сталося. Вам не потрібно стримувати свої почуття та свої страхи та свій біль та незліченну кількість емоцій, які ви можете чи не можете відчувати під час сексуального нападу, розлитого всередину. У вас є голос, і він гідний і цінується.

… Але вам не доведеться про це говорити, якщо ви цього не хочете

Ви також не повинні про це говорити, якщо цього не хочете. Не потрібно ставити себе в незручні ситуації. Вам не доведеться відкриватись перед незнайомцями, друзями чи членами сім'ї чи романтичним партнером. Вам не потрібно стати адвокатом і боротися за знесення культури згвалтування, якщо це змушує вас почувати себе вразливими.

Є у вас ресурси, доступні

Якщо ви хочете і вам потрібна допомога, підтримка та ресурси, вам так багато доступних. Ви можете здійснити пошук на RAINN.org та знайти Міжнародні ресурси сексуального насильства. Ви можете зателефонувати на Національну гарячу лінію сексуального насильства, яка є безкоштовною та конфіденційною та доступна щогодини щодня. Ви також можете звернутися до Центру ресурсів сексуального насильства в Інтернеті та за потреби звернутися до додаткових служб підтримки. Вам не доведеться нічого переживати, самотужки.

Не існує «правильного шляху» до зцілення

Зцілення не є лінійним, а круговим скупченням, яке циклізує і зупиняється і починається заново. Одного разу ви можете відчути, що ви "повернулися до норми". В інший день ви можете відчути себе повністю знесиленим і занепокоєним. У вас може бути відраза до сексу або ви можете виявити себе більш сексуально активними, ніж зазвичай. Ви можете хотіти та / або вам потрібно поговорити з ким-небудь та знайти фахівця з психічного здоров’я, якому ви можете довіритися. Не існує "правильного способу" вилікувати від травми когось іншого, який завдав, доки ви зцілюєтеся таким чином, який зберігає вас психічно та фізично в безпеці.

Вам не потрібно турбуватися про те, щоб зробити інших людей незручними …

Відкрито говорити про сексуальне насильство робить людей незручним. Це не твоя проблема. Якщо ви обираєте і вам комфортно говорити про ваше сексуальне насильство, знайте, що ви не несете відповідальності за те, як хтось може чи не може почувати себе через це. Не турбуйтеся про те, що хтось зможе "дивитися на вас" так само або почувати себе сумно. Це поза вашим контролем.

Я так боявся говорити про своє сексуальне насильство, особливо з друзями та родиною, бо не хотів, щоб вони сумували. Я зрозумів, що я ще більше травмував себе, уникаючи необхідних розмов.

… Або "розчарування" когось, коли ти їм скажеш, що сталося

Існує так багато соціальних бар'єрів, які заважають жінкам повідомляти про свої сексуальні напади, і те, як ми ставимось до жертв, неодмінно є одним із них. Незалежно від того, чи звинувачують це жертву чи сумніваються у жертвах та їхніх історіях, суспільство створило середовище, яке робить сексуальне насильство та жертви зґвалтування почувати себе небезпечно і далеко не підтримується. Знай, що це не твоя вина, що це середовище існує. Знайте, що все, що хтось думає, не має значення. Знайте, що якщо хтось скаже, що "розчарований", це відображення їх, а не ви.

Якщо ви отримаєте комплект для згвалтування, це буде страшно і незручно …

Комплект зґвалтування також називають набором доказів сексуального насильства (SAEK). Вміст набору залежить від штату та юрисдикції, але зазвичай включає наступне:

Сумки та паперові аркуші для збору доказів
Гребінець
Форми документації
Конверти
Інструкції
Матеріали для зразків крові
Обтирання

Ці матеріали використовуються для збору доказів з тіла жертви зґвалтування, щоб можна було побудувати справу проти їхнього нападника.

Я не можу говорити за всіх, але коли у мене був комплект з ґвалтуванням, я жахнувся. Мені не подобалося годинами обстежувати моє тіло. Мені не сподобалося фотографувати синці на грудях, зап'ястях і стегнах. Мені не подобалося зачистки перед незнайомцями. Це було незручно, холодно, і це відчувалося як чергове порушення, просто одне, яке я був готовий терпіти, якщо це означало, що я можу забезпечити певну подобу справедливості.

… І це може закінчитися затримкою …

Мій комплект зґвалтування також був відкладений більше року, що, на жаль, не так вже й тривалий час, якщо порівнювати його з іншими гвалтовними наборами в інших штатах. Наразі, наприклад, у штаті Вашингтон є лише 6 000 накладених комплектів згвалтування. У Теннесі є 9 062 наборів згвалтування. Ви можете шукати, скільки наборів згвалтування залишаються недоторканими у вашому конкретному стані, і що робиться (якщо є що) для усунення проблеми.

Минув рік, щоб проаналізувати мій комплект зґвалтування. Я збирався про своє життя, спробувавши все можливе, щоб перейти від мого сексуального нападу, коли мені надійшло дзвінок про те, що мій комплект зґвалтування нарешті був оброблений, а окружний прокурор у відповідному штаті не знайшов достатньої кількості доказів.

… Але якщо ви вибрали, щоб повідомити про своє зґвалтування, це може допомогти

Комплекти згвалтування є цінними, і вони можуть змінити ситуацію, через що відставання від згвалтування повинно закінчитися. Хоча я хочу бути чесним щодо наборів згвалтування, якими вони є, як вони відчувають себе і що може статися, коли вони закінчуються, я ні в якому разі не хочу стримувати когось від згоди на набір згвалтування, якщо вони насправді хочуть мати одного адміністратора. За даними endthebacklog.com, неприбуткової організації, яка працює над реформуванням тестування згвалтування, нові політики дають потужні результати. У Нью-Йорку до 2003 року, коли місто розробило нову систему для тестування кожного згвалтування, було 17 тисяч неперевірених наборів згвалтування. У місті арешт за зґвалтування підскочив з 40% до 70%.

Все стане кращим …

У вас знову будуть добрі дні. Ви знову сміятиметеся, і знову відчуєте себе безтурботним, і зможете насолоджуватися тим, що є вами. Це може зайняти деякий час, і вам може знадобитися допомога, щоб дістатися до цього місця, і це може виглядати не так, як ви сподівалися, але це станеться.

… І ви не повинні почувати себе винуватими, коли це роблять

Ти заслуговуєш сміятися. Ти заслуговуєш бути щасливим. Ви заслуговуєте на те, щоб відчувати себе в безпеці. Ти заслужив свободу. Не відчувайте провини, коли повернете їх.

У вас будуть складні дні, коли відчується, що це знову відбувається …

Травма мого сексуального нападу приходить і йде. Я певно, певним чином, він завжди присутній, безпосередньо під поверхнею. Іноді я забуваю, що це коли-небудь траплялося. В інших випадках відчувається, що мене просто напали. У мене є погані дні, коли я не хочу вставати з ліжка і коли не відчуваю себе в безпеці, навіть виходячи за двері і коли великі натовпи викликають у мене велике занепокоєння. Зцілення не є лінійним. Зцілення триває.

… І ви не повинні почувати себе винними в ті дні

Не відчувайте провини, коли настають ці погані дні. Не відчувайте себе погано щодо скасування планів, які викликають тривогу. Не відчувайте себе погано запізнюватися на подію або не збираєтесь цілком. Не відчувайте себе погано, коли ви залишаєтеся в ліжку, не забуваєте з роботи чи робите все, що вам потрібно, щоб відчувати себе добре. Ваша самоохорона важлива. Ваше психічне здоров'я має важливе значення. Ви важливі.

Пробач

Мені шкода, що з вами це трапилось. Мені шкода, що культура зґвалтування існує. Вибачте, якщо хтось вам не повірив. Вибачте, якщо вам застосували комплект зґвалтування. Вибачте, якщо той комплект зґвалтування сидить на полиці, збираючи пил. Вибачте, якщо ви не змогли піти до суду. Вибачте, якщо вам довелося йти до суду. Вибачте, якщо вас коли-небудь змушували знову бачити свого нападника. Вибачте, якщо випадково ви бачили свого нападника. Мені шкода, що зґвалтування жартів існує. Мені шкода, що суспільство робить недостатньо для того, щоб припинити сексуальні напади та зґвалтування. Мені шкода.

Ти не один

Ти ніколи, ніколи, не один. За оцінками, кожна третя жінка зазнає сексуального нападу чи зґвалтування. Хоча ця статистика є приголомшливою і серцебитою, і щось, з чим ми всі повинні працювати, для боротьби, це також нагадування про те, що ти не один.